SUPLEMENTY DIETY NA ENERGIĘ

Suplementy diety dodające energii 

Suplementy diety na energięto preparaty dedykowane osobom ciężko pracującym zarówno fizycznie, jak i umysłowo. Zespół przewlekłego przemęczenia jest bardzo uciążliwy, bardzo obniża jakość życia, może prowadzić do depresji lub do zaburzeń relacji społecznych. Suplementy na energięsą bardzo ważne, ponieważ będą wspierać Twój organizm i pozwalać mu na szybszą regenerację po ciężkim dniu. Warto sięgnąć po nie profilaktycznie lub w momencie, kiedy czujesz, że Twoje zmęczenia Cię przytłacza i nie jesteś już w stanie się porządnie zregenerować. Oczywiście ważne jest ułożenie sobie planu dnia tak, abyś mógł spać co najmniej 7 godzin, ważna jest prawidłowo zbilansowana dieta stosownie do wysiłku, jaki wykonujesz w ciągu dnia. Pamiętaj, że suplementy wspierają, ale nie zrobią wszystkiego za Ciebie.

Suplementy energetyzujące: kiedy je stosować?

Suplementy dodające energii i podobne w działaniu preparaty skomponowane są ze składników pochodzenia naturalnego, które umożliwiają szybką eliminację skutków przemęczenia w organizmie i negatywnego działania stresu psychicznego i oksydacyjnego. Jest to bardzo ważne w sytuacjach, kiedy odczuwasz, że codzienność wysysa z Ciebie wszystkie siły, Twoje samopoczucie psychiczne i fizyczne jest coraz gorsze, a zdolność koncentracji i pamięć zaczynają szwankować. Tabletki na energiębędą doskonałym wsparciem w takich sytuacjach. 

Suplementy na energię dla sportowców, suplementy dla studentów...

Witaminy dodające energii mają recepturę dedykowaną ludziom z poszczególnych grup. Na przykład mogą to być sportowcy, naukowcy, ludzie nieradzący sobie z negatywnym działaniem stresu. W tej kategorii znajdziesz także witaminy na energię przeznaczone dla osób w podeszłym wieku. Skład suplementów może poprawić nastrój, zniwelować zmęczenie i skutki stresu oksydacyjnego w organizmie.

Jakie witaminy i minerały na energię?

Suplementy-energiazawierają substancje aktywne wraz z kompleksem witamin i minerałów. Do najważniejszych z nich należy magnez, łączony często z witaminą B6, ponieważ umożliwia ona lepsze jego przyswajanie. W składzie jest też witamina C. Magnez wspiera układ nerwowy w prawidłowym funkcjonowaniu, obniża ciśnienia, łagodzi uczucie zmęczenia i poprawia pracę mózgu. Dostępny jest na przykład w preparatach Dr.Enzmann magnez MSE lub Aliness Magnez.

Suplementy: energia z ziół 

Bardzo dużo suplementów oprócz witamin i minerałów zawiera w swoim składzie wyciągi z roślin, znanych ludzkości od wieków. Należy do niej żeń-szeń. Cały czas zdobywa rzesze nowych zwolenników zadowolonych z jego działania, jest silnym adaptogenem, podnoszący jakość procesów poznawczych. Przy regularnym jego stosowaniu zauważysz poprawę koncentracji, poprawę pamięci, szybsze uczenie się, dostaniesz zastrzyk energii na każdy dzień, podniesie się też wydolność organizmu przy aktywności fizycznej. Bardzo często żeń-szeń łączony jest z witaminy z grupy B, niacyną i piperyną. Składniki te potęgują działanie żeń-szenia. Przykładem takiego suplementu jest Żeń-szeń Vita Complex lub Żeń-szeń Panax Ginseng.

Naturalne suplementy na energię

Kolejnym składnikiem z rosnącą popularnością jest pochodząca z Ameryki Południowej, rosnąca w dolinie Amazonki roślina o nazwie Paullinia cupana, a jej nasiona noszą nazwę guarana. Surowcem zielarskim są nasiona guarany. W składzie guarany oprócz kofeiny znajduje się między innymi żelazo, fosfor, potas, garbniki, saponiny i teofilina. Roślina ta traktowana jest jako zamiennik kawy, jej nasiona zawierają około czterech razy więcej kofeiny od ziaren kawy. Działanie guarany porównać można do solidnego zastrzyku energii i chęci do działania. Działa bardzo pobudzająco i znosi uczucie zmęczenia. Kofeina pochodząca z nasion guarany wchłania się dłużej niż kofeina pochodząca z kawy, co czyni ją praktyczniejszą i dłużej działającą alternatywą. Jeśli potrzebujesz mieć sporo energii oraz sprawny umysł rozważ zamianę kawy na guaranę. 

Przeciwwskazaniem do zażywania guarany są choroby serca, ciąża, okres laktacji. Nie wolno jej także podawać dzieciom poniżej dwunastego roku życia.