Shatavari (Asparagus racemosus) to roślina pochodząca z Indii i stosowana w medycynie ajurwedyjskiej od wielu wieków. Zawiera cenne składniki, takie jak witaminy, flawonoidy, saponiny, sterole, które mają właściwości antyoksydacyjne, adaptogenne i odmładzające. Shatavari jest szczególnie skuteczny w leczeniu problemów kobiecych, poprawia płodność i wspiera układ nerwowy, krążeniowy, pokarmowy i pracę tarczycy. Aby skorzystać z wszystkich korzyści płynących z Shatavari, możesz zacząć suplementację za pomocą suplementów diety z Shatavari dostępnych w sklepie ZdrowoStylowo.pl.

Shatavari – działanie i zastosowanie szparagu groniastego

Shatavari jest od tysięcy lat stosowana w Ajurwedzie, indyjskiej medycynie ludowej. Ostatnio coraz więcej osób, w szczególności kobiet, sięga po tę roślinę, aby skorzystać z jej właściwości. Shatavari jest znana ze swoich właściwości leczniczych, w tym zdolności do zwiększania poziomu energii, poprawy ogólnego stanu zdrowia i regulacji gospodarki hormonalnej. Roślina ta jest również stosowana w leczeniu chorób układu pokarmowego, takich jak zapalenie żołądka, wrzody żołądka i zapalenie jelit. Shatavari może również pomóc w zwiększeniu odporności i zmniejszeniu stresu, a także wspomóc zdrowie serca, pomagając regulować poziom cholesterolu i ciśnienie krwi.

Shatavari co to jest?

Shatavari (Asparagus racemosus), także określany jako satavar czy shatamull, to szparag groniasty, szparag indyjski czy dziki szparag. Występuje on naturalnie na terenie Indii oraz Himalajów, a także spotykany jest w północnej Australii. Jest to wysoka roślina, osiągająca wysokość do 4 metrów, z charakterystycznymi liśćmi w kształcie igiełek o jasnozielonym kolorze.

Kwitnie małymi, białymi kwiatami, z których powstają owoce – purpurowe, okrągłe jagody. Wyróżnia się także bulwiastymi korzeniami, które mogą dochodzić do 1 metra długości, a jedna roślina może mieć nawet do stu korzeni.

Korzeń Shatavari jest używany w tradycyjnej indyjskiej medycynie już od wielu wieków. Jest on również wykorzystywany w tradycyjnych podaniach regionu, gdzie wierzono, że był składnikiem napoju zapewniającego bogom nieśmiertelność. Nazwa tej rośliny pochodzi z sanskrytu i można ją przetłumaczyć jako „mająca sto korzeni” lub „tą, która posiada stu mężów”.

Shatavari jest używany w medycynie ajurwedyjskiej, gdzie wykorzystuje się go do leczenia wielu chorób i dolegliwości, takich jak infekcje, zaburzenia trawienne, zmęczenie, stres i nadmierne pocenie się. Roślina ta jest również używana w kosmetyce, jako składnik naturalnych produktów do pielęgnacji skóry.

Shatavari na płodność

Shatavari jest często polecana kobietom, które mają trudności z zajściem w ciążę. Składniki zawarte w roślinie mają za zadanie normalizować pracę gospodarki hormonalnej, co ma zwiększyć szansę na poczęcie. Chociaż badania naukowe nie udowodniły w pełni zależności shatavari a ciąża, wiele osób uważa ją za skuteczny naturalny środek wspomagający płodność. Niemniej jednak należy pamiętać, że stosowanie shatavari w ciąży jest niewskazane, gdyż może ono zwiększać ryzyko wystąpienia wad płodu lub poronienia.

Składniki aktywne Shatavari

Szparag groniasty zawiera szeroką gamę składników aktywnych, które są ważne dla zdrowia. Składniki te obejmują:

•  Saponiny steroidowe, w tym shatavaroside A, shatavaroside B i filiasparoside C.
•  Alkaloid asparagamina A o właściwościach antyoksydacyjnych.
•  Fitoestrogeny, które są prekursorami estrogenów.
•  Fitoekdysteroidy, które wykazują działanie adaptogenne.
•  Sterole roślinne, w tym sitosterol.
•  Antyoksydacyjne flawonoidy, takie jak rutyna i kwercetyna.
•  Witaminy i minerały, w tym witaminy A i C, potas, selen, magnez, cynk, wapń, miedź i inne.

Szparag groniasty jest bogaty w składniki aktywne, które są ważne dla zdrowia. Zawiera saponiny steroidowe, alkaloid asparagamina A, fitoestrogeny, fitoekdysteroidy, sterole roślinne, antyoksydacyjne flawonoidy, witaminy i minerały. Te składniki aktywne są odpowiedzialne za wiele korzyści dla zdrowia, w tym wzmocnienie odporności, regulację poziomu hormonów, poprawę zdrowia serca i wzmocnienie układu nerwowego.

Shatavari właściwości

Shatavari to roślina, która posiada szereg właściwości, które mogą okazać się bardzo pomocne dla zdrowia kobiet, a także mężczyzn. Zawiera ona saponiny steroidowe, w tym sterole, polisacharydy i izoflawony, które są w stanie złagodzić dolegliwości związane z cyklem menstruacyjnym. Spożywanie shatavari w postaci proszku, kapsułek lub innych suplementów diety pomaga w regulowaniu cyklu menstruacyjnego, zmniejszeniu bólu brzucha i złagodzeniu objawów PMS.

Oprócz tego shatavari jest również skuteczne w okresie menopauzy, kiedy poziom estrogenów ulega znacznemu spadkowi. W takim przypadku regularne przyjmowanie preparatów z tej rośliny pomaga w złagodzeniu dolegliwości związanych z menopauzą. Shatavari ma również korzystny wpływ na płodność, pobudza laktację, poprawia jakość życia seksualnego i podnosi libido.

Ponadto, regularne przyjmowanie tej rośliny może również usprawnić funkcjonowanie układu nerwowego, pomóc w zasypianiu, zmniejszyć stres, regulować perystaltykę jelit i zwalczyć niestrawność. Nawet mężczyźni mogą skorzystać z właściwości shatavari. Roślina ta może pomóc w uspokojeniu, wyciszeniu, poprawieniu pamięci i koncentracji, a także w zwalczaniu stanów depresyjnych. Warto wspomnieć, że shatavari może również stymulować sekrecję insuliny i wspierać pracę tarczycy.

Podsumowując, shatavari to roślina o wielu zaletach, która może wspomóc zdrowie zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Spożywanie preparatów z tej rośliny może pomóc w regulacji cyklu menstruacyjnego, złagodzeniu objawów menopauzy, poprawie jakości życia seksualnego i usprawnieniu funkcjonowania układu nerwowego.

Shatavari dawkowanie

Preparaty z shatavari najlepiej przyjmować zgodnie z instrukcjami producenta. Ilość i częstotliwość przyjmowania może się różnić w zależności od produktu. Na przykład, Hepatica Shatavari wymaga 2 kapsułek dziennie, rozdzielonych na 2 porcje. Aliness Shatavari (ekstrakt 30%) – 1 kapsułka, a Health Labs Care VibeMe – 1 saszetka na dobę. Przestrzegaj zaleceń producenta i nie przekraczaj zalecanej dawki.

Shatavari skutki uboczne

Shatavari jest suplementem diety, który może wywołać skutki uboczne. Najczęstsze objawy to alergia skórna, np. w postaci świądu lub wysypki. Ponadto, u niektórych osób może dojść do wzrostu wagi, ponieważ roślina wpływa na układ hormonalny. Chociaż skutki uboczne są rzadkie, każdy powinien być ostrożny i skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem shatavari.

Shatavari przeciwwskazania

Shatavari to naturalny środek, który może wykazać wiele korzyści zdrowotnych. Jednak przed zastosowaniem preparatu należy zapoznać się z przeciwwskazaniami. Głównym przeciwwskazaniem jest uczulenie lub nadwrażliwość na składniki preparatu. Ostrożność powinny zachować kobiety w ciąży, ponieważ zawarte w nim związki działają rozkurczowo i mogą zwiększyć ryzyko przedwczesnego porodu. Nie jest on także wskazany dla mam karmiących piersią oraz osób przyjmujących niektóre leki lub zmagających się z zaburzeniami hormonalnymi. Przed wdrożeniem shatavari należy skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą. Aby uniknąć ewentualnych niepożądanych skutków, należy zachować szczególną ostrożność przy stosowaniu tego preparatu.

Shatavari - cena

Kupując suplementy diety zawierające shatavari, należy wziąć pod uwagę kilka czynników, takich jak forma, stężenie składników aktywnych, liczba dawek i producent. Na przykład, Hepatica Shatavari z 90 kapsułkami można kupić za 26,90 zł, Himalaya Asparagus z 60 kapsułkami za 31,90 zł, a Health Labs Care VibeMe w 30 saszetkach kosztuje 129 zł. Aliness oferuje również 100 kapsułek w cenie 44,90 zł. Jeśli szukasz innych witamin i minerałów, odwiedź nasz sklep MyBionic i skorzystaj z atrakcyjnych rabatów w zakładce PROMOCJE.

Shatavari na laktacje

Shatavari to roślina, która może być stosowana przez kobiety w celu wspomagania laktacji. Jej zastosowanie jest rekomendowane po porodzie, ponieważ pomaga ona w zwiększeniu poziomu estrogenów i prolaktyny, co w konsekwencji prowadzi do wzrostu produkcji mleka.

Shatavari na libido

Korzeń Shatavari jest uznawany za naturalny afrodyzjak, ponieważ zawarte w nim składniki mają zdolność do zwiększania poziomu prolaktyny u kobiet. W efekcie może to poprawić ich libido. Dlatego też wielu ludzi decyduje się na wykorzystanie tego naturalnego środka w celu podniesienia poziomu ochoty na seks.

Shatavari na schorzenia kobiece

Shatavari to roślina, która może pomóc kobietom z różnymi dolegliwościami układu rozrodczego. Jej działanie przeciwbólowe, przeciwzapalne, rozkurczowe i regulujące poziom hormonów może pomóc w leczeniu mięśniaków macicy, endometriozy, bolesnych i nieregularnych cykli miesiączkowych oraz zespołu napięcia przedmiesiączkowego. Shatavari może również zmniejszać torbiele i zapobiegać ich pojawianiu się.

Shatavari na menopauzę

Shatavari to roślina, którą mogą wykorzystać również kobiety w okresie menopauzy. Pomaga ona złagodzić objawy, takie jak zaburzenia nastroju, uderzenia gorąca czy kołatanie serca. Może być stosowana jako skuteczny środek w walce z tymi dolegliwościami. Przyjmowana regularnie, może złagodzić skutki menopauzy.

Shatavari a tarczyca

Suplementacja preparatów, które zawierają szparag groniasty, jest zalecana dla osób chorujących na tarczycę. Roślina ta wpływa na układ hormonalny, co wpływa na działanie tego narządu. W związku z tym, suplementacja takich produktów może przynieść korzyści dla jego zdrowia. Może to być skutecznym uzupełnieniem terapii.

Shatavari a układ pokarmowy

Shatavari to roślina, która wspomaga pracę układu pokarmowego. Jest stosowana w leczeniu dolegliwości takich jak biegunki, bóle brzucha, wrzody żołądka, zgaga i nadkwaśność. Roślina ta może pomóc również w normalizowaniu poziomu cukru we krwi, co jest szczególnie przydatne dla osób z insulinoopornością lub cukrzycą. Shatavari wykazuje właściwości lecznicze i może być stosowana jako naturalny środek wspomagający układ pokarmowy.

Shatavari a tycie

Shatavari może być skutecznym narzędziem do utraty wagi, ponieważ może pomóc w regulacji poziomu hormonów. Roślina ta może również wpływać na poziom cukru we krwi, co może zwiększyć skuteczność odchudzania. Shatavari może być więc skutecznym narzędziem w walce z nadwagą. Używanie tej rośliny może pomóc w utrzymaniu zdrowych poziomów hormonów i cukru we krwi, co może przyczynić się do uzyskania pożądanych rezultatów odchudzania.

Shatavari a układ nerwowy

Shatavari to roślina, która zawiera składniki o działaniu adaptogennym. Oznacza to, że mają one pozytywny wpływ na układ nerwowy, pomagając mu w dostosowaniu się do zmieniających się warunków. Ma to korzystny wpływ na uspokojenie, zwiększenie odporności na stres, poprawę zasypiania, a także wspomaganie procesów pamięciowych i koncentracji.

Shatavari a układ oddechowy

Shatavari jest ziołem, które może zmniejszyć podrażnienia układu oddechowego, zwłaszcza górnych dróg. Poprawia także jego nawilżenie i wspomaga układ odpornościowy. Może być wykorzystywane do zapobiegania i łagodzenia schorzeń układu oddechowego. Jest to skuteczny sposób na usprawnienie funkcjonowania układu oddechowego. Shatavari może być stosowane jako naturalny środek wspomagający leczenie i zapobieganie problemom związanym z układem oddechowym.

 

Źródła:
1.Plant profile, phytochemistry and pharmacology of Asparagus racemosus (Shatavari): A review, Alok, S., Jain, S. K., Verma, A., Kumar, M., Mahor, A., & Sabharwal, M., Asian Pacific journal of tropical disease, 3(3), 242-251.
2.Asparagus racemosus (Shatavari): an overview, Sachan, A. K., Das, D. R., Dohare, S. L., & Shuaib, M. (2012), Int J Pharm Chem Sci, 1(3), 588-92.
3.Impact of stress on female reproductive health disorders: Possible beneficial effects of shatavari (Asparagus racemosus). Pandey, A. K., Gupta, A., Tiwari, M., Prasad, S., Pandey, A. N., Yadav, P. K., ... & Chaube, S. K., (2018), Biomedicine & Pharmacotherapy, 103, 46-49.