Shatavari (Asparagus racemosus) to roślina pochodząca z Indii i stosowana w medycynie ajurwedyjskiej od wielu wieków. Zawiera cenne składniki, takie jak witaminy, flawonoidy, saponiny, sterole, które mają właściwości antyoksydacyjne, adaptogenne i odmładzające. Shatavari jest szczególnie skuteczny w leczeniu problemów kobiecych, poprawia płodność i wspiera układ nerwowy, krążeniowy, pokarmowy i pracę tarczycy. Aby skorzystać z wszystkich korzyści płynących z Shatavari, możesz zacząć suplementację za pomocą suplementów diety z Shatavari dostępnych w sklepie ZdrowoStylowo.pl.

Shatavari jest od tysięcy lat stosowana w Ajurwedzie, indyjskiej medycynie ludowej. Ostatnio coraz więcej osób, w szczególności kobiet, sięga po tę roślinę, aby skorzystać z jej właściwości. Shatavari jest znana ze swoich właściwości leczniczych, w tym zdolności do zwiększania poziomu energii, poprawy ogólnego stanu zdrowia i regulacji gospodarki hormonalnej. Roślina ta jest również stosowana w leczeniu chorób układu pokarmowego, takich jak zapalenie żołądka, wrzody żołądka i zapalenie jelit. Shatavari może również pomóc w zwiększeniu odporności i zmniejszeniu stresu, a także wspomóc zdrowie serca, pomagając regulować poziom cholesterolu i ciśnienie krwi.

Shatavari co to jest?

Shatavari (Asparagus racemosus), także określany jako satavar czy shatamull, to szparag groniasty, szparag indyjski czy dziki szparag. Występuje on naturalnie na terenie Indii oraz Himalajów, a także spotykany jest w północnej Australii. Jest to wysoka roślina, osiągająca wysokość do 4 metrów, z charakterystycznymi liśćmi w kształcie igiełek o jasnozielonym kolorze.

Kwitnie małymi, białymi kwiatami, z których powstają owoce – purpurowe, okrągłe jagody. Wyróżnia się także bulwiastymi korzeniami, które mogą dochodzić do 1 metra długości, a jedna roślina może mieć nawet do stu korzeni.

Korzeń Shatavari jest używany w tradycyjnej indyjskiej medycynie już od wielu wieków. Jest on również wykorzystywany w tradycyjnych podaniach regionu, gdzie wierzono, że był składnikiem napoju zapewniającego bogom nieśmiertelność. Nazwa tej rośliny pochodzi z sanskrytu i można ją przetłumaczyć jako „mająca sto korzeni” lub „tą, która posiada stu mężów”.

Shatavari jest używany w medycynie ajurwedyjskiej, gdzie wykorzystuje się go do leczenia wielu chorób i dolegliwości, takich jak infekcje, zaburzenia trawienne, zmęczenie, stres i nadmierne pocenie się. Roślina ta jest również używana w kosmetyce, jako składnik naturalnych produktów do pielęgnacji skóry.

Shatavari na płodność

Shatavari jest często polecana kobietom, które mają trudności z zajściem w ciążę. Składniki zawarte w roślinie mają za zadanie normalizować pracę gospodarki hormonalnej, co ma zwiększyć szansę na poczęcie. Chociaż badania naukowe nie udowodniły w pełni zależności shatavari a ciąża, wiele osób uważa ją za skuteczny naturalny środek wspomagający płodność. Niemniej jednak należy pamiętać, że stosowanie shatavari w ciąży jest niewskazane, gdyż może ono zwiększać ryzyko wystąpienia wad płodu lub poronienia.

Składniki aktywne Shatavari

Szparag groniasty zawiera szeroką gamę składników aktywnych, które są ważne dla zdrowia. Składniki te obejmują:

•  Saponiny steroidowe, w tym shatavaroside A, shatavaroside B i filiasparoside C.
•  Alkaloid asparagamina A o właściwościach antyoksydacyjnych.
•  Fitoestrogeny, które są prekursorami estrogenów.
•  Fitoekdysteroidy, które wykazują działanie adaptogenne.
•  Sterole roślinne, w tym sitosterol.
•  Antyoksydacyjne flawonoidy, takie jak rutyna i kwercetyna.
•  Witaminy i minerały, w tym witaminy A i C, potas, selen, magnez, cynk, wapń, miedź i inne.

Szparag groniasty jest bogaty w składniki aktywne, które są ważne dla zdrowia. Zawiera saponiny steroidowe, alkaloid asparagamina A, fitoestrogeny, fitoekdysteroidy, sterole roślinne, antyoksydacyjne flawonoidy, witaminy i minerały. Te składniki aktywne są odpowiedzialne za wiele korzyści dla zdrowia, w tym wzmocnienie odporności, regulację poziomu hormonów, poprawę zdrowia serca i wzmocnienie układu nerwowego.

Shatavari właściwości

Shatavari to roślina, która posiada szereg właściwości, które mogą okazać się bardzo pomocne dla zdrowia kobiet, a także mężczyzn. Zawiera ona saponiny steroidowe, w tym sterole, polisacharydy i izoflawony, które są w stanie złagodzić dolegliwości związane z cyklem menstruacyjnym. Spożywanie shatavari w postaci proszku, kapsułek lub innych suplementów diety pomaga w regulowaniu cyklu menstruacyjnego, zmniejszeniu bólu brzucha i złagodzeniu objawów PMS.

Oprócz tego shatavari jest również skuteczne w okresie menopauzy, kiedy poziom estrogenów ulega znacznemu spadkowi. W takim przypadku regularne przyjmowanie preparatów z tej rośliny pomaga w złagodzeniu dolegliwości związanych z menopauzą. Shatavari ma również korzystny wpływ na płodność, pobudza laktację, poprawia jakość życia seksualnego i podnosi libido.

Ponadto, regularne przyjmowanie tej rośliny może również usprawnić funkcjonowanie układu nerwowego, pomóc w zasypianiu, zmniejszyć stres, regulować perystaltykę jelit i zwalczyć niestrawność. Nawet mężczyźni mogą skorzystać z właściwości shatavari. Roślina ta może pomóc w uspokojeniu, wyciszeniu, poprawieniu pamięci i koncentracji, a także w zwalczaniu stanów depresyjnych. Warto wspomnieć, że shatavari może również stymulować sekrecję insuliny i wspierać pracę tarczycy.

Podsumowując, shatavari to roślina o wielu zaletach, która może wspomóc zdrowie zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Spożywanie preparatów z tej rośliny może pomóc w regulacji cyklu menstruacyjnego, złagodzeniu objawów menopauzy, poprawie jakości życia seksualnego i usprawnieniu funkcjonowania układu nerwowego.

Shatavari dawkowanie

Shatavari (Asparagus racemosus) to zioło szeroko stosowane w ajurwedzie, znane z wielu korzyści zdrowotnych, szczególnie dla kobiet. Dawkowanie shatavari może różnić się w zależności od formy suplementu, celu stosowania oraz indywidualnych potrzeb i stanu zdrowia osoby. Oto ogólne wytyczne dotyczące dawkowania:

• Suplementy w kapsułkach: Najczęściej spotykana forma suplementacji shatavari to kapsułki. Zazwyczaj zalecana dawka to 500 mg do 1000 mg, przyjmowane dwa razy dziennie, chyba że producent lub specjalista zaleci inaczej.

• Proszek (Churna): Proszek shatavari można przyjmować w dawce od 1/4 do 1/2 łyżeczki mieszanej z mlekiem lub wodą, dwa razy dziennie. Dawka ta może być dostosowana w zależności od potrzeb i zaleceń lekarza.

• Nalewka: Dawkowanie nalewki shatavari może się różnić, ale ogólnie zaleca się rozpoczęcie od około 30 kropli, mieszanych z wodą lub sokiem, dwa razy dziennie.

Ważne jest, aby przed rozpoczęciem suplementacji shatavari skonsultować się z lekarzem lub specjalistą medycyny naturalnej, szczególnie w przypadku ciąży, karmienia piersią lub przyjmowania innych leków. Shatavari, choć jest bezpieczne dla większości osób, może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami lub być przeciwwskazane w niektórych stanach zdrowotnych. Dostosowanie dawki do indywidualnych potrzeb i stanu zdrowia jest kluczowe dla zapewnienia skuteczności i bezpieczeństwa stosowania tego zioła.

Shatavari skutki uboczne

Shatavari jest suplementem diety, który może wywołać skutki uboczne. Najczęstsze objawy to alergia skórna, np. w postaci świądu lub wysypki. Ponadto, u niektórych osób może dojść do wzrostu wagi, ponieważ roślina wpływa na układ hormonalny. Chociaż skutki uboczne są rzadkie, każdy powinien być ostrożny i skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem shatavari.

Shatavari przeciwwskazania

Shatavari to naturalny środek, który może wykazać wiele korzyści zdrowotnych. Jednak przed zastosowaniem preparatu należy zapoznać się z przeciwwskazaniami. Głównym przeciwwskazaniem jest uczulenie lub nadwrażliwość na składniki preparatu. Ostrożność powinny zachować kobiety w ciąży, ponieważ zawarte w nim związki działają rozkurczowo i mogą zwiększyć ryzyko przedwczesnego porodu. Nie jest on także wskazany dla mam karmiących piersią oraz osób przyjmujących niektóre leki lub zmagających się z zaburzeniami hormonalnymi. Przed wdrożeniem shatavari należy skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą. Aby uniknąć ewentualnych niepożądanych skutków, należy zachować szczególną ostrożność przy stosowaniu tego preparatu.

Shatavari - cena

Kupując suplementy diety zawierające shatavari, należy wziąć pod uwagę kilka czynników, takich jak forma, stężenie składników aktywnych, liczba dawek i producent. Na przykład, Hepatica Shatavari z 90 kapsułkami można kupić za 26,90 zł, Himalaya Asparagus z 60 kapsułkami za 31,90 zł, a Health Labs Care VibeMe w 30 saszetkach kosztuje 129 zł. Aliness oferuje również 100 kapsułek w cenie 44,90 zł. Jeśli szukasz innych witamin i minerałów, odwiedź nasz sklep ZdrowoStylowo.pl i skorzystaj z atrakcyjnych rabatów w zakładce PROMOCJE.

Shatavari na co pomaga?

Oto kilka zastosowań shatavari:

Shatavari na laktacje

Shatavari to roślina, która może być stosowana przez kobiety w celu wspomagania laktacji. Jej zastosowanie jest rekomendowane po porodzie, ponieważ pomaga ona w zwiększeniu poziomu estrogenów i prolaktyny, co w konsekwencji prowadzi do wzrostu produkcji mleka.

Shatavari na mięsniaki

Shatavari jest ziołem wykorzystywanym w ajurwedzie głównie do wsparcia zdrowia kobiet, ale nie ma wystarczających dowodów na potwierdzenie jego skuteczności w leczeniu mięśniaków macicy. Mięśniaki macicy są łagodnymi nowotworami, które mogą powodować objawy takie jak bóle brzucha, obfite krwawienia miesiączkowe i problemy z zajściem w ciążę.

Choć shatavari może być korzystna dla zdrowia reprodukcyjnego kobiet, w tym regulacji cyklu menstruacyjnego i łagodzeniu objawów związanych z miesiączką, nie ma wystarczających badań naukowych potwierdzających jego skuteczność w leczeniu mięśniaków macicy.

Jeśli ktoś ma problemy z mięśniakami macicy, zaleca się skonsultowanie się z lekarzem w celu ustalenia odpowiedniego planu leczenia. Lekarz może zalecić różne opcje, takie jak leki, terapia hormonalna lub zabiegi chirurgiczne, w zależności od indywidualnej sytuacji pacjenta. Ważne jest również regularne monitorowanie przez lekarza, aby śledzić postęp leczenia i reagować na ewentualne zmiany.

Shatavari na libido

Korzeń Shatavari jest uznawany za naturalny afrodyzjak, ponieważ zawarte w nim składniki mają zdolność do zwiększania poziomu prolaktyny u kobiet. W efekcie może to poprawić ich libido. Dlatego też wielu ludzi decyduje się na wykorzystanie tego naturalnego środka w celu podniesienia poziomu ochoty na seks.

Shatavari na schorzenia kobiece

Shatavari to roślina, która może pomóc kobietom z różnymi dolegliwościami układu rozrodczego. Jej działanie przeciwbólowe, przeciwzapalne, rozkurczowe i regulujące poziom hormonów może pomóc w leczeniu mięśniaków macicy, endometriozy, bolesnych i nieregularnych cykli miesiączkowych oraz zespołu napięcia przedmiesiączkowego. Shatavari może również zmniejszać torbiele i zapobiegać ich pojawianiu się.

Shatavari na menopauzę

Shatavari to roślina, którą mogą wykorzystać również kobiety w okresie menopauzy. Pomaga ona złagodzić objawy, takie jak zaburzenia nastroju, uderzenia gorąca czy kołatanie serca. Może być stosowana jako skuteczny środek w walce z tymi dolegliwościami. Przyjmowana regularnie, może złagodzić skutki menopauzy.

Shatavari a tarczyca

Suplementacja preparatów, które zawierają szparag groniasty, jest zalecana dla osób chorujących na tarczycę. Roślina ta wpływa na układ hormonalny, co wpływa na działanie tego narządu. W związku z tym, suplementacja takich produktów może przynieść korzyści dla jego zdrowia. Może to być skutecznym uzupełnieniem terapii.

Shatavari a układ pokarmowy

Shatavari to roślina, która wspomaga pracę układu pokarmowego. Jest stosowana w leczeniu dolegliwości takich jak biegunki, bóle brzucha, wrzody żołądka, zgaga i nadkwaśność. Roślina ta może pomóc również w normalizowaniu poziomu cukru we krwi, co jest szczególnie przydatne dla osób z insulinoopornością lub cukrzycą. Shatavari wykazuje właściwości lecznicze i może być stosowana jako naturalny środek wspomagający układ pokarmowy.

Shatavari a tycie

Shatavari może być skutecznym narzędziem do utraty wagi, ponieważ może pomóc w regulacji poziomu hormonów. Roślina ta może również wpływać na poziom cukru we krwi, co może zwiększyć skuteczność odchudzania. Shatavari może być więc skutecznym narzędziem w walce z nadwagą. Używanie tej rośliny może pomóc w utrzymaniu zdrowych poziomów hormonów i cukru we krwi, co może przyczynić się do uzyskania pożądanych rezultatów odchudzania.

Shatavari a układ nerwowy

Shatavari to roślina, która zawiera składniki o działaniu adaptogennym. Oznacza to, że mają one pozytywny wpływ na układ nerwowy, pomagając mu w dostosowaniu się do zmieniających się warunków. Ma to korzystny wpływ na uspokojenie, zwiększenie odporności na stres, poprawę zasypiania, a także wspomaganie procesów pamięciowych i koncentracji.

Shatavari a układ oddechowy

Shatavari jest ziołem, które może zmniejszyć podrażnienia układu oddechowego, zwłaszcza górnych dróg. Poprawia także jego nawilżenie i wspomaga układ odpornościowy. Może być wykorzystywane do zapobiegania i łagodzenia schorzeń układu oddechowego. Jest to skuteczny sposób na usprawnienie funkcjonowania układu oddechowego. Shatavari może być stosowane jako naturalny środek wspomagający leczenie i zapobieganie problemom związanym z układem oddechowym.

Shtavari - preparaty

Shatavari (Asparagus racemosus) jest cennym ziołem w ajurwedzie, stosowanym szczególnie do wsparcia zdrowia kobiet, ale korzystnym również dla mężczyzn. Dostępne na rynku preparaty z shatavari oferują różne formy suplementacji, umożliwiając wybór najbardziej odpowiedniej metody spożycia. Oto niektóre z najpopularniejszych form preparatów zawierających shatavari:

• Kapsułki: To najbardziej popularna forma suplementacji shatavari, zapewniająca łatwość dawkowania i przyjmowania. Kapsułki są często wybierane przez osoby ceniące wygodę, ponieważ eliminują potrzebę przygotowywania naparów czy mieszania proszku.

• Proszek: Shatavari w formie proszku można mieszać z wodą, mlekiem lub dodawać do smoothie. Ta forma pozwala na łatwe dostosowanie dawki do indywidualnych potrzeb i preferencji.

• Nalewka: Płynne ekstrakty alkoholowe z shatavari to szybki i wygodny sposób na przyjmowanie tego zioła. Nalewki pozwalają na precyzyjne dawkowanie i szybką absorpcję składników aktywnych.

• Herbatki ziołowe: Shatavari jest również dostępne w formie herbat ziołowych, co stanowi przyjemny sposób na cieszenie się korzyściami zdrowotnymi zioła. Herbatki mogą być spożywane regularnie, wspierając ogólne samopoczucie.

Przy wyborze preparatu z shatavari warto zwrócić uwagę na jakość i pochodzenie produktu. Wybierając suplementy od renomowanych producentów, można mieć pewność, że produkt jest czysty i zawiera odpowiednią ilość ekstraktu. Bez względu na formę, zaleca się konsultację z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji, szczególnie w przypadku ciąży, karmienia piersią lub przyjmowania innych leków, aby upewnić się, że stosowanie shatavari jest bezpieczne i odpowiednie dla danego stanu zdrowia

Shatavari dla mężczyzn

Shatavari to zioło często kojarzone z korzyściami dla zdrowia kobiet, zwłaszcza w kontekście wspierania układu hormonalnego i zdrowia reprodukcyjnego. Jednakże, shatavari może również przynosić korzyści dla zdrowia mężczyzn, chociaż w mniejszym stopniu niż dla kobiet. Niektóre potencjalne korzyści stosowania shatavari dla mężczyzn obejmują:

• Wspieranie libido: Shatavari może pomóc w zwiększeniu poziomu testosteronu i poprawie libido u mężczyzn.

• Poprawa płodności: Zioło to może wspomagać zdrowie nasienia i poprawiać płodność poprzez zwiększenie ruchliwości i liczebności plemników.

• Wsparcie układu immunologicznego: Shatavari zawiera składniki, które mogą wzmacniać układ immunologiczny, pomagając organizmowi w zwalczaniu infekcji i chorób.

• Regulacja poziomu kortyzolu: Shatavari może pomóc w regulacji poziomu kortyzolu, co może przynieść korzyści dla zdrowia psychicznego i ogólnego samopoczucia mężczyzn.

• Zdrowie układu moczowego: Zioło to może mieć działanie moczopędne i przeciwzapalne, co może być korzystne dla zdrowia układu moczowego u mężczyzn.

Mimo że shatavari może przynosić korzyści dla zdrowia mężczyzn, zawsze należy skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji, zwłaszcza jeśli są obecne jakiekolwiek istniejące problemy zdrowotne lub przyjmowane są inne leki. Ważne jest również wybieranie wysokiej jakości produktów i przestrzeganie zalecanej dawki, aby uniknąć niepożądanych skutków ubocznych.

Shatavari opinie

Opinie na temat shatavari, zarówno wśród użytkowników, jak i ekspertów, są zróżnicowane i często zależą od indywidualnych doświadczeń oraz oczekiwań. Wiele osób wyraża pozytywne opinie na temat shatavari, podkreślając jej korzyści dla zdrowia hormonalnego, płodności oraz ogólnego samopoczucia. Osoby stosujące shatavari często zauważają poprawę libido, redukcję objawów związanych z menopauzą, jak również zwiększoną energię i wytrzymałość.

Jednakże, opinie negatywne również się pojawiają, zazwyczaj związane z brakiem zauważalnych efektów po stosowaniu shatavari lub wystąpieniem niepożądanych skutków ubocznych, takich jak reakcje alergiczne lub problemy żołądkowo-jelitowe.

Podsumowując, opinie na temat shatavari są zróżnicowane, i jak w przypadku każdego zioła czy suplementu, zaleca się indywidualne podejście oraz konsultację z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji. Dzięki temu można uzyskać lepsze zrozumienie, czy shatavari jest odpowiednie dla danej osoby oraz jakie mogą być oczekiwane korzyści i ewentualne ryzyko.

Shatavari - gdzie kupić

Shatavari, cenione zioło ajurwedyjskie wspierające zdrowie kobiet, można zakupić na zdrowostylowo.pl. Ten sklep oferuje szeroki wybór produktów z shatavari w różnych formach, takich jak kapsułki, proszek czy herbatki, umożliwiając dostosowanie suplementacji do indywidualnych potrzeb. Korzystając z oferty zdrowostylowo.pl, masz pewność dostępu do wysokiej jakości preparatów, które mogą przyczynić się do poprawy ogólnego samopoczucia, wsparcia systemu hormonalnego, poprawy płodności oraz łagodzenia objawów menopauzy.

FAQ na temat shatavari:

1. Na co pomaga shatavari? Shatavari jest tradycyjnie używane do wsparcia zdrowia kobiet, w tym hormonalnego równowagi, płodności oraz łagodzenia objawów menopauzy.

2. Czy shatavari pomaga na mięśniaki macicy? Nie ma wystarczających dowodów na potwierdzenie skuteczności shatavari w leczeniu mięśniaków macicy.

3. Jakie są skutki uboczne stosowania shatavari? Shatavari jest zazwyczaj dobrze tolerowany, ale niektóre osoby mogą doświadczyć łagodnych efektów ubocznych, takich jak problemy żołądkowe lub reakcje alergiczne.

4. Czy shatavari może być stosowany przez mężczyzn? Tak, shatavari może przynieść korzyści zdrowotne również mężczyznom, w tym poprzez poprawę libido, wsparcie układu immunologicznego i regulację poziomu kortyzolu.

5. Czy shatavari może być stosowany w ciąży? Przed rozpoczęciem stosowania shatavari w czasie ciąży zaleca się konsultację z lekarzem, aby upewnić się, że jest to bezpieczne dla matki i dziecka.

6. Jak długo należy stosować shatavari? Okres stosowania shatavari może się różnić w zależności od celu i indywidualnych potrzeb zdrowotnych. Zaleca się konsultację z lekarzem w celu ustalenia odpowiedniego okresu suplementacji.

7. Jak stosować shatavari? Shatavari jest dostępne w różnych formach, takich jak kapsułki, proszek czy nalewka. Zalecana dawka i sposób stosowania mogą się różnić w zależności od formy suplementu i indywidualnych potrzeb.

8. Jak przyjmować shatavari? Zazwyczaj zaleca się przyjmowanie shatavari raz lub dwa razy dziennie, zgodnie z zaleceniami lekarza lub zgodnie z instrukcjami na opakowaniu.

9. Po jakim czasie można zauważyć efekty działania shatavari? Czas, po którym można zauważyć efekty działania shatavari, może się różnić w zależności od indywidualnych cech organizmu i celu stosowania. Niektóre osoby mogą zauważyć efekty po kilku tygodniach regularnego stosowania, podczas gdy inne mogą potrzebować dłuższego czasu.

10. Czy shatavari można stosować długoterminowo? Tak, shatavari można stosować długoterminowo pod nadzorem lekarza, zwłaszcza jeśli przynosi korzyści zdrowotne i jest dobrze tolerowany. Jednak zaleca się regularne oceny przez lekarza w celu monitorowania postępów i ewentualnych zmian w dawce lub sposobie stosowania.

 

 

Źródła:
1.Plant profile, phytochemistry and pharmacology of Asparagus racemosus (Shatavari): A review, Alok, S., Jain, S. K., Verma, A., Kumar, M., Mahor, A., & Sabharwal, M., Asian Pacific journal of tropical disease, 3(3), 242-251.
2.Asparagus racemosus (Shatavari): an overview, Sachan, A. K., Das, D. R., Dohare, S. L., & Shuaib, M. (2012), Int J Pharm Chem Sci, 1(3), 588-92.
3.Impact of stress on female reproductive health disorders: Possible beneficial effects of shatavari (Asparagus racemosus). Pandey, A. K., Gupta, A., Tiwari, M., Prasad, S., Pandey, A. N., Yadav, P. K., ... & Chaube, S. K., (2018), Biomedicine & Pharmacotherapy, 103, 46-49.