PROBIOTYKI / PREBIOTYKI / SYNBIOTYKI

Probiotyki dostępne w ofercie naszego sklepu występują pod różnymi postaciami, płynu, proszku, tabletek do żucia, tabletek i kapsułek. Ceny preparatów dostępnych w naszej ofercie są bardzo przystępne. Przyjmowanie suplementów diety jest dobrym sposobem na uzupełnienie braków w naturalnej mikroflorze jelitowej kolejną korzyścią jest zmniejszenie ilości patogennych bakterii oraz zwiększyć ilość naturalnej mikroflory jelitowej. 

Probiotyki na jelita

Probiotyki – wsparcie dla flory bakteryjnej 

Dobry probiotyk na jelita zawiera wybrane z wielką starannością żywe kultury bakterii mające dobry wpływ na funkcjonowanie organizmu, warunkiem jest przyjmowanie ich w odpowiednich ilościach. Takimi bakteriami są bakterie probiotyczne i drożdże probiotyczne. Ich zadaniem jest wsparcie procesów zachodzących w układzie pokarmowym, budowanie odporności i wspieranie sił witalnych organizmu. Probiotyk w formie suplementu przybiera różne postacie może to być tabletka, kapsułka, tabletka do żucia, krople czy proszek do rozpuszczania. Pamiętaj o tym, że suplementacja nie zastąpi zbilansowanej diety, a suplement jest tylko i wyłącznie jej wsparciem. Naturalne probiotyki masz na wyciągnięcie ręki, występują w kiszonej kapuście, kiszonych ogórkach, maślance, zakwasie buraczanym i naturalnych jogurtach. Te produkty były cenione już od bardzo dawna w codziennej diecie, znane były ich cenne działania na organizm, ale naukowo zostało to potwierdzone w 1908 roku. Naturalne probiotyki na jelita docenione zostały dopiero w roku 1989, kiedy powstało pojęcie probiotyku i opisano jego cechy. Wcześniej rosnąca popularność antybiotyków przyćmiła znaczenie zdrowotne probiotyków.

Bakterie probiotyczne 

Nie wszystkie bakterie zalicza się do probiotyków. Najczęściej wykorzystywanymi do ich produkcji są bakterie kwasu mlekowego z rodziny Lactobacillus. Należą do nich:  

• Lactobacillus plantarum, 
• Lactobacillus casei, 
• Lactobacillus acidophilus,
• Lactobacillus rhamnosus, 
• Lactobacillus reuteri 

Kolejnymi popularnymi probiotykami są bakterie z rodziny Bifidobacterium. Szczepy mogą różnić się mechanizmem działania, co wpływa na wykorzystywanie ich w różnych sytuacjach zdrowotnych. 

Skład probiotyków wzbogacony zostaje często w szczepy drożdży probiotycznych. Najczęstszym jest Saccharomyces boulardii. 

Są też produkty, w których zmieszane są różne szczepy oraz drożdże probiotyczne. Ich spektrum działania jest wtedy większe. 

Aby preparat mógł zostać zakwalifikowany do grupy probiotyków musi spełnić następujące warunki: 

• zawiera bakterie beztlenowe (względne lub bezwzględne),
• musi pochodzić z naturalnej flory jelitowej człowieka,
• bakterie muszą mieć zdolność życia i funkcjonowania w jelicie grubym,
• bakterie nie mogą mieć patogennych właściwości, 
• muszą być odporne na pH enzymów trawiennych i żołądkowych,
• muszą zwalczać drobnoustroje chorobotwórcze.
• ich skuteczność musi być potwierdzona badaniami

Mechanizm działania probiotyków 

Zakres działania probiotyku to układ pokarmowy, w szczególności jelito grube. Dlatego niezmiernie ważne jest, aby probiotyk dotarł do jelita grubego nieuszkodzony. Stąd wymóg jego odporności na działanie treści żołądkowej oraz enzymów trawiennych.

Sposób, w jaki działają probiotyki polega na: 

• stabilizacji naturalnej flory bakteryjnej przewodu pokarmowego (mikrobioty), 
• ochronie przed kolonizacją przez patogeny
• destrukcja drobnoustrojów chorobotwórczych
• tworzeniu odpowiedzi immunologicznej organizmu
• przyspieszeniu procesu wymiany erytrocytów 
• neutralizowaniu szkodliwych dla organizmu substancji, także rakotwórczych
• wzmocnieniu i stabilizowaniu bariery jelitowej
• czynnym udziale w procesie tworzenia witamin.

Z punktów tych wynika bardzo dużo korzyści dla organizmu.

Prozdrowotne właściwości probiotyków 

Działanie prozdrowotne probiotyków przejawia się w trakcie przebiegu niektórych chorób ich działanie jest zbawienne. Są to następujące schorzenia:  

• stany zapalne układu pokarmowego,
• biegunki,
• kolki jelitowe,
• kamienie w układzie moczowym,
• zespół jelita drażliwego,
• schorzenia wątroby. 

 Z obserwacji poczynionych w trakcie przyjmowania probiotyków wynikły następujące spostrzeżenia:

• działanie profilaktyczne, brak biegunki w trakcie antybiotykoterapii,
• stosowane przy biegunkach skracają ich przebieg średnio o jeden dzień,
• wspieranie procesów trawiennych,
• łagodzenie objawów nietolerancji pokarmowych np. przy nietolerancji laktozy,
• obniża nasilenie objawów chorób układu pokarmowego, w szczególności w zespole jelita drażliwego. 

Najważniejszą i ciągle mało docenianą funkcją probiotyków jest zdolność utrzymywania flory bakteryjnej jelit na odpowiednim poziomie i w odpowiednim składzie. Przyczynia się to do poprawy odporności organizmu. A przecież za 3/4 potencjału odporności odpowiadają jelita. Różnorodne infekcje mają początek w ich obrębie. Jeśli flora bakteryjna jest silna i zrównoważona to nie dopuści do rozwoju uogólnionej infekcji. 

Probiotyki przy antybiotykoterapii 

Rola wspierania organizmu w trakcie antybiotykoterapii jest niezastąpiona. Jak wiesz antybiotyki niszczą wszystkie bakterie. Dlatego tak ważne jest ich regularne uzupełnianie. Będzie to skutkowało bardzo korzystnym efektem na odporność. Dlatego tak ważna jest troska o florę jelit. Należy pamiętać o tym, że w trakcie przyjmowania antybiotyków probiotyk powinien być przyjęty nie wcześniej niż dwie godziny po przyjęciu dawki antybiotyku. Mamy wtedy większą gwarancję tego, że antybiotyk nie zniszczy podawanych bakterii probiotycznych.

Kto powinien stosować probiotyki? 

Jest to bardzo ważne pytanie. Probiotyki zalecane są małym dzieciom celem wsparcia prawidłowego rozwoju układu pokarmowego, procesów trawienia oraz zwiększenie odporności. Nie ma przeciwwskazań, aby stosować je w trakcie ciąży. Niezbędne są dla osób przyjmujących antybiotyki, a już koniecznie u takich, które mają dyskomfort jelitowy po ich stosowaniu. Przy biegunkach, niestrawnościach czy przewlekłych chorobach jelit także powinny być przyjmowane. 

W przypadku wątpliwości co do zasadności ich przyjmowania skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą. Specjalista doradzi najlepszy szczep kombinacji na daną dolegliwość i określi czy trzeba je przyjmować, czy nie.

Probiotyki skutki uboczne 

Probiotyki są bezpieczne, pod warunkiem że stosujesz je zgodnie z zaleceniami producenta, które w postaci ulotki dołączone są do każdego preparatu dostępnego w naszym sklepie.

Kiedy probiotyki szkodzą? Niestety są także przeciwwskazania do ich stosowania. Bezwzględny zakaz ich przyjmowania mają osoby stosujące leki immunosupresyjne, cierpiące na zapalenie trzustki, ze spadkiem odporności wywołanym wirusem HIV. Przy tych schorzeniach probiotyki nie będą niszczyć patogenów, ale przekazywać im swoje cechy, co spowoduje dolegliwości układu pokarmowego. 

Objawy niepożądane po przyjęciu probiotyków to:

• dyskomfort w obrębie jamy brzusznej,
• wzdęcia,
• nadmierna produkcja gazów jelitowych.

Jak stosować probiotyki? 

Probiotykipowinny być stosowane zgodnie z zaleceniem producenta. Wszelkie informacje na ten temat oraz sposób ich przyjmowania jest opisany w ulotce dołączonej do opakowania. Jedynym wyjątkiem są inne zalecenia lekarza. Preparaty powinny być zapijane wodą, najlepiej o temperaturze pokojowej  lub letnią. Przyjęcie dawki dwie godziny po przyjęciu antybiotyku oraz pół godziny przed posiłkiem lub w trakcie posiłku.

Probiotyki dla dzieci i dorosłych 

Osoby spożywające mięso nieświadomie niszczą swoją florę jelitową. W produktach mięsnych bardzo często obecne są antybiotyki podawane zwierzętom. Dlatego dieta powinna być wzbogacona o kiszonki i produkty mleczne. Jeśli nie przepadasz za smakiem tych produktów to możesz zadbać o swoją mikroflorę przez regularne przyjmowanie probiotyków. Możesz spożywać je w formie kapsułek, tabletek czy tabletek do żucia. Nasz sklep w ofercie posiada także probiotyki w postaci proszku do rozpuszczenia w wodzie i do wypicia. Dla kobiet mamy też produkty wspierające mikroflorę pochwy przy skłonnościach do częstych infekcji intymnych. Weganie znajdą także coś dla siebie. Kapsułki naszych preparatów nie zawierają żelatyny.

Jakie probiotyki na wzdęcia? 

• Lactobacillus plantarum DSM9843, 
• Bifidobacterium bifidum MIMBb75,
• Infantis 35624

Probiotyki działanie

Suplementy na bazie bakterii lub drożdży polecane są osobom z osłabioną odpornością, a także po antybiotykoterapii. Przyczyniają się one do zachowania zdrowia jelit, regulując częstotliwość wypróżnień, łagodząc zaparcia, a także stanowiąc skuteczną barierę przed patogenami. Probiotyki hamują również namnażanie się szkodliwych drobnoustrojów.

Probiotyki dawkowanie

Kiedy stosować probiotyki? Przyjmowanie suplementów na bazie bakterii jest zależne od ich typu. Aby dowiedzieć się, jak przyjmować dany preparat, najlepiej sprawdzić instrukcję na opakowaniu lub w ulotce. Jeśli potrzebujesz pomocy, możesz skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą.

Probiotyki cena

Chcesz mieć dostęp do najlepszych probiotyków? W naszym sklepie znajdziesz szeroki wybór produktów różnych marek. Ceny wahają się od 29,90 zł do 89,90 zł w zależności od rodzaju probiotyku, producenta i pojemności. Na przykład, probiotyki marki Aliness są dostępne w różnych cenach, natomiast produkty Solgar, które wspierają mikroflorę jelitową, można kupić w cenie 59,90 zł.

Rodzaje probiotyków

Wsród rożnych form probiotyków w naszej ofercie można znaleźć min:

1. Probiotyki w płynie

2. Probiotyki w kroplach

3. Probiotyki w proszku

4. Probiotyki kapsułki

5. Probiotyki tabletki 

Źródła:

1. K. Mojka, Probiotyki, prebiotyki i synbiotyki – charakterystyka i funkcje, "Problemy Higieny i Epidemiologii" 2014, nr 95, s. 541-549.
2. H. Szajewska, Praktyczne zastosowanie probiotyków, "Gastroenterologia Kliniczna" 2014, t. 6, nr 1, s. 16-23.