Beta Glukan

Beta-glukan – właściwości

Beta-glukan to polisacharyd, który występuje naturalnie w niektórych rodzajach grzybów, drożdży, alg, owoców morza i owsa. Właściwości beta-glukanu są szerokie i związane z jego zdolnością do pobudzania układu odpornościowego organizmu. Oto kilka głównych właściwości beta-glukanu:

• Poprawa funkcjonowania układu odpornościowego - Betaglukan aktywuje makrofagi, komórki, które są częścią układu odpornościowego i mają za zadanie zwalczanie patogenów i innych zagrożeń dla organizmu. Dzięki temu beta-glukan pomaga wzmocnić system odpornościowy i chroni organizm przed infekcjami.

• Regulacja poziomu cholesterolu - Betaglukan wiąże się z kwasami żółciowymi w przewodzie pokarmowym i pomaga w ich usunięciu z organizmu. W ten sposób obniża poziom cholesterolu we krwi i zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.

• Wspomaganie zdrowia skóry - Betaglukan jest składnikiem wielu kosmetyków i preparatów do pielęgnacji skóry. Dzięki swoim właściwościom nawilżającym i przeciwzapalnym pomaga w utrzymaniu zdrowej i pięknej skóry.

• Wspomaganie układu pokarmowego - Betaglukan działa prebiotycznie i wspomaga rozwój zdrowej mikroflory jelitowej, co może wpłynąć na lepsze trawienie i wchłanianie składników odżywczych.

• Wspomaganie kontroli cukru we krwi - Badania wykazują, że betaglukan może pomóc w utrzymaniu stabilnego poziomu cukru we krwi u osób z cukrzycą typu 2 poprzez opóźnienie wchłaniania węglowodanów z jedzenia.

Warto jednak pamiętać, że skuteczność betaglukanu może się różnić w zależności od dawki, źródła i formy suplementu. Przed zastosowaniem preparatu z beta-glukanem należy skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą.

Beta-glukan – preparaty

Preparaty zawierające beta-glukany są dostępne w różnych formach, w tym w postaci tabletek, kapsułek, proszków, syropów, gum do żucia oraz napojów. Niektóre produkty łączą beta-glukan z innymi składnikami, takimi jak witaminy, minerały, zioła czy probiotyki.

Warto wybierać preparaty, które zawierają beta-glukan w najwyższej jakości, najlepiej pochodzący z naturalnych źródeł, takich jak owsianka, drożdże lub grzyby. Ważne jest również, aby sprawdzić zawartość beta-glukanu w jednej porcji preparatu oraz zwrócić uwagę na dawkowanie i zalecenia producenta.

Niektóre popularne preparaty z beta-glukanem to m.in.:

• Bioaron C - tabletki do ssania z witaminą C i beta-glukanem, polecane do stosowania w okresie jesienno-zimowym
• Olimp Beta-Glucan - kapsułki z beta-glukanem pochodzącym z drożdży
• Doppelherz Aktiv Immun Direct - gumy do żucia z beta-glukanem, witaminami i cynkiem
• BetaGlucan Max - syrop z beta-glukanem z owsa, wzbogacony o witaminę C
• Beta Glukan z Bielendy - kapsułki z beta-glukanem z owsa, polecane do stosowania na skórę w celu wzmocnienia jej odporności.

Beta-glukan – skutki uboczne

Beta-glukan jest zwykle dobrze tolerowany przez organizm, a skutki uboczne występują bardzo rzadko. Jednakże, w niektórych przypadkach, przyjmowanie beta-glukanu może spowodować skórne reakcje alergiczne, takie jak swędzenie, rumień lub wysypka. Osoby uczulone na gluten lub drożdże powinny zachować ostrożność i skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem preparatów zawierających beta-glukan.

Beta-glukan – przeciwwskazania

Przyjmowanie betaglukanu jest zwykle bezpieczne, ale istnieją pewne przeciwwskazania, które należy wziąć pod uwagę. Osoby, które przyjmują leki immunosupresyjne lub mają zaburzenia autoimmunologiczne, takie jak toczeń lub reumatoidalne zapalenie stawów, powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji beta-glukanem. Nie zaleca się także stosowania beta-glukanu przez kobiety w ciąży i karmiące piersią bez konsultacji z lekarzem.

Beta-glukan dla dzieci

Beta-glukan może być stosowany u dzieci, ale zawsze należy stosować się do zaleceń pediatry lub lekarza. Preparaty z beta-glukanem zwykle są dobrze tolerowane przez dzieci, ale przed zastosowaniem warto skonsultować się z lekarzem w celu uzyskania odpowiedniej dawki.

Beta-glukan dla dorosłych

Beta-glukan może być stosowany u dorosłych w celu wzmocnienia odporności organizmu. Preparaty z beta-glukanem są dostępne w różnych formach, takich jak kapsułki, proszek, płyny i napoje. Przed zastosowaniem warto skonsultować się z lekarzem w celu uzyskania odpowiedniej dawki i uniknięcia skutków ubocznych.

Beta-glukan w ciąży

Kobiety w ciąży powinny zachować ostrożność w stosowaniu preparatów z beta-glukanem i skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem. Wiele preparatów z beta-glukanem nie zostało dostatecznie przebadanych pod kątem bezpieczeństwa w ciąży, dlatego lekarz może zalecić unikanie ich stosowania lub stosowanie w ograniczonych ilościach.

Preparaty z beta-glukanem

Beta-glukay to składniki wielu suplementów diety, które dostępne są w różnych formach, takich jak tabletki, kapsułki, proszki lub płyny. Preparaty z beta-glukanem różnią się między sobą stężeniem oraz źródłem pochodzenia składnika, dlatego przed zakupem warto dokładnie zapoznać się z etykietą produktu i skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą.

Wśród preparatów z beta-glukanem można wyróżnić te, które zawierają beta-glukan w postaci izolowanej z drożdży, a także te, w których beta-glukan pochodzi z owsa lub innych zbóż. Dodatkowo, niektóre preparaty zawierają kombinacje beta-glukanu z innymi składnikami, takimi jak witaminy, minerały czy zioła, co ma na celu wzmocnienie ich działania.

Przy wyborze preparatu z beta-glukanem należy zwrócić uwagę na stężenie składnika oraz jego jakość. Warto wybierać preparaty, które są produkowane przez renomowane firmy i posiadają certyfikaty jakości, takie jak np. GMP (Good Manufacturing Practice).

Beta-glukan – kapsułki

Oto kilka przykładów preparatów z beta-glukanem w formie kapsułek:

• Swanson Beta Glukan z pieczarką - kapsułki zawierające beta-glukan z dodatkiem ekstraktu z pieczarki, cena 54,90 zł za 60 sztuk.
• Olimp Beta-Glucan 1000 - kapsułki z beta-glukanem z otrębów owsianych, cena 49,99 zł za 120 sztuk.
• Now Foods Beta-Glucan with ImmunEnhancer - kapsułki z beta-glukanem wzbogacone o ImmunEnhancer, cena 89,90 zł za 60 sztuk.
• Aliness Beta-1,3/1,6-glukan - kapsułki zawierające beta-glukan z drożdży Saccharomyces cerevisiae, cena 64,90 zł za 90 sztuk.

Beta-glukan – proszek

Oto przykłady preparatów z beta-glukanem w postaci proszku:

• Beta Glukan Active, firma Allnutrition - produkt wzbogacony dodatkowo o witaminę C, zalecany do spożycia 1 raz dziennie, rozpuszczać w 200 ml wody.

• Beta-Glucan Ultra, firma Sanbios - produkt zawierający beta-glukany w formie rozpuszczalnego proszku, który można dodać do soków, smoothie lub wody. Zaleca się stosowanie jednej porcji dziennie.

• Beta-glukan z Żurawiną, firma Medverita - produkt zawierający beta-glukany z dodatkiem żurawiny, która wspomaga układ moczowy. Preparat rozpuszcza się w wodzie lub soku. Zalecana porcja to jedna łyżeczka dziennie.

• Beta Glukan + Witamina C, firma Olimp - produkt zawierający beta-glukany i witaminę C, która przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Preparat można rozpuścić w wodzie lub soku. Zalecana porcja to 1 raz dziennie.

• Beta-glukan Bio, firma Nutrivi - produkt zawierający beta-glukany otrzymany z owsa w postaci proszku. Zaleca się spożywać 1-2 razy dziennie, rozpuszczając 1 łyżeczkę preparatu w wodzie lub soku.

Warto zwrócić uwagę na dawkowanie oraz skład preparatu z beta-glukanem, aby wybrać produkt odpowiedni dla swoich potrzeb.

Beta-glukan – cena

Jeśli chodzi o suplementy z beta-glukanem, to cena zależy od formy preparatu oraz producenta. W naszym sklepie internetowym oferujemy wiele różnych opcji, np. kapsułki z beta-glukanem Swanson (60 sztuk) kosztują 102,90 zł, a beta-glukan Aliness (100 sztuk) to wydatek rzędu 69,90 zł. Jeśli wolisz proszek, polecamy Nature Science Slimbiotic NS (63 g) za 159,95 zł.

Warto zauważyć, że w naszym sklepie internetowym oferujemy wiele innych suplementów diety, nie tylko antyoksydantów. W naszej ofercie znajdziesz adaptogeny, grzyby, stymulanty i neurotransmitery, odżywki białkowe, boostery azotu, oleje, tran oraz witaminy i minerały. Wszystkie produkty są starannie wyselekcjonowane i pochodzą od renomowanych producentów, aby zapewnić naszym klientom najwyższą jakość i skuteczność.

Bibliografia:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19594628/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35010971/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33991557/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30935016/