Glukozamina to naturalny związek wspomagający biosyntezę proteoglikanów budujących chrząstki stawowe, który pomaga zapobiegać chorobom reumatycznym, zwyrodnieniowym stawów, wspierać osoby uprawiające sporty oraz seniorów. Sklep ZdrowoStylowo.pl oferuje suplementy z glukozaminą, które pomogą Ci w zadbaniu o prawidłową pracę stawów.

Glukozamina – właściwości 

Glukozamina to związek chemiczny, który naturalnie występuje w organizmie człowieka i jest jednym z podstawowych składników chrząstki stawowej. Glukozamina jest stosowana jako suplement diety, a jej właściwości obejmują:

• Wspomaganie zdrowia stawów - glukozamina może pomóc w zachowaniu zdrowia i elastyczności chrząstki stawowej, co przyczynia się do poprawy ruchomości stawów i zmniejszenia bólu związanego z chorobami stawów, takimi jak osteoartroza.

• Poprawa kondycji skóry - glukozamina może pomóc w utrzymaniu zdrowej skóry poprzez stymulację produkcji kwasu hialuronowego, który jest niezbędny do utrzymania odpowiedniego nawilżenia i elastyczności skóry.

• Wspomaganie zdrowia układu trawiennego - glukozamina może wpłynąć pozytywnie na zdrowie układu trawiennego, pomagając w odbudowie błony śluzowej jelit i zapobiegając stanom zapalnym.

• Redukcja stanów zapalnych - glukozamina wykazuje właściwości przeciwzapalne, które pomagają w redukcji stanów zapalnych w organizmie.

• Wspomaganie zdrowia układu sercowo-naczyniowego - badania wykazały, że suplementacja glukozaminą może pomóc w obniżeniu poziomu cholesterolu we krwi oraz w poprawie funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego.

Glukozamina jest często stosowana w suplementach diety przeznaczonych dla osób z chorobami stawów, ale może być również stosowana w profilaktyce i wzmocnieniu zdrowia ogólnego organizmu.

Glukozamina na stawy

Glukozamina to kluczowy składnik w organizmie człowieka, który ma bezpośredni wpływ na zdrowie stawów. W miarę starzenia się ludzkiego ciała, nasze stawy zaczynają tracić swoją sprężystość i zdolność do regeneracji, prowadząc do różnych problemów związanych z bólem i ruchomością. To właśnie w tym kontekście glukozamina wyróżnia się jako jeden z najważniejszych składników w terapii poprawy zdrowia stawów.

Wiele badań naukowych wskazuje, że regularne przyjmowanie glukozaminy może pomóc w odbudowie chrząstki stawowej oraz zmniejszyć objawy związane z chorobami stawów, takimi jak osteoartroza. Glukozamina jest często stosowana w kombinacji z innymi składnikami, takimi jak chondroityna, co zwiększa jej skuteczność.

Siarczan glukozaminy

Siarczan glukozaminy to jedna z najczęściej stosowanych form tego suplementu. Jest on pochodzenia naturalnego, najczęściej pozyskiwany z skorupiaków, chociaż istnieją również formy syntetyczne. W wielu badaniach wykazano, że siarczan glukozaminy może być skuteczny w leczeniu objawów osteoartrozy, szczególnie w stawach kolanowych. Pacjenci przyjmujący ten suplement donosili o znacznym zmniejszeniu bólu i zwiększeniu ruchomości stawów.

Glukozamina i chondroityna

Chondroityna jest innym składnikiem, który często jest łączony z glukozaminą w suplementach dla stawów. Badania wskazują, że połączenie glukozaminy z chondroityną może przynieść dodatkowe korzyści, takie jak spowolnienie postępu choroby stawów czy nawet regeneracja uszkodzonej chrząstki stawowej. Wielu specjalistów w dziedzinie medycyny rekomenduje ich łączne stosowanie dla maksymalnych korzyści.

Naturalna glukozamina

Chociaż większość dostępnych na rynku suplementów z glukozaminą jest produkowana syntetycznie, istnieją naturalne źródła tego związku. Najbardziej znane z nich to skorupy skorupiaków, takich jak krewetki, kraby czy homary. Istnieją również produkty na bazie rosołu z kości, które są bogate w naturalną glukozaminę. Wybór między formą naturalną a syntetyczną zależy od indywidualnych preferencji oraz ewentualnych alergii na skorupiaki.

Glukozamina na stawy kolanowe

Stawy kolanowe są jednymi z najbardziej obciążanych stawów w ludzkim ciele, a zatem są szczególnie podatne na urazy i zużycie. Długotrwałe obciążenia, takie jak ciężkie podnoszenie czy intensywne ćwiczenia, mogą prowadzić do degeneracji chrząstki stawowej w kolanie. Glukozamina, ze względu na swoje właściwości regeneracyjne, jest często polecana osobom z problemami w stawach kolanowych. Suplementacja może pomóc w odbudowie chrząstki, zmniejszając jednocześnie ból i zapalenie.

Glukozamina – dawkowanie

Dawkowanie glukozaminy zależy od jej formy oraz celu suplementacji. Najczęściej spotykane zalecenia to:

• Glukozamina siarczanowa w formie tabletek lub kapsułek: Zazwyczaj zalecana dawka wynosi od 1500 do 2000 mg na dobę, podzielona na 2 lub 3 dawki.

• Glukozamina HCL w formie tabletek lub kapsułek: Zazwyczaj zalecana dawka wynosi od 1000 do 1500 mg na dobę, podzielona na 2 lub 3 dawki.

• Kremy, żele i maści zawierające glukozaminę: Zazwyczaj zalecana dawka to kilka gramów produktu, który należy nanieść na skórę w miejscach objętych bólem lub stanem zapalnym.

W przypadku suplementacji glukozaminą zaleca się skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą, zwłaszcza jeśli mamy jakieś choroby przewlekłe lub przyjmujemy jakieś leki. Przestrzeganie zalecanych dawek może pomóc w uniknięciu niepożądanych skutków ubocznych.

Glukozamina – przeciwwskazania

Mimo że glukozamina jest uważana za stosunkowo bezpieczny suplement diety, to jednak istnieją pewne przeciwwskazania, w których jej stosowanie może być niebezpieczne lub przynosić niepożądane skutki uboczne. Przeciwwskazania do stosowania glukozaminy obejmują:

• Nadwrażliwość na glukozaminę lub którykolwiek z jej składników - osoby uczulone na glukozaminę lub na którykolwiek z jej składników powinny unikać stosowania suplementów zawierających ten związek.

• Cukrzyca - glukozamina może wpłynąć na poziom cukru we krwi, co może być niebezpieczne dla osób z cukrzycą. Osoby z cukrzycą powinny konsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem stosowania suplementów z glukozaminą.

• Choroby nerek - osoby z chorobami nerek powinny unikać stosowania glukozaminy, ponieważ związek ten może zwiększać ryzyko powikłań nerkowych.

• Przyjmowanie leków przeciwzakrzepowych - glukozamina może wpłynąć na krzepliwość krwi, co może zwiększać ryzyko krwawienia u osób przyjmujących leki przeciwzakrzepowe.

• Przyjmowanie leków przeciwbólowych - glukozamina może zwiększać działanie niektórych leków przeciwbólowych, co może prowadzić do niepożądanych skutków ubocznych.

Osoby z wymienionymi powyżej schorzeniami powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem stosowania suplementów z glukozaminą.

Glukozamina – skutki uboczne 

Glukozamina jest zwykle dobrze tolerowana przez organizm, jednak u niektórych osób mogą wystąpić skutki uboczne, w tym:

• Bóle żołądka, nudności i wymioty,
• Zwiększone ryzyko krwawień,
• Bóle głowy, zawroty głowy, zmęczenie,
• Skórne reakcje alergiczne.

W przypadku wystąpienia jakichkolwiek niepożądanych skutków ubocznych po zastosowaniu glukozaminy, należy skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą. Osoby z chorobami nerek, cukrzycą, astmą, chorobami serca, czy przyjmujące leki przeciwzakrzepowe powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji glukozaminą.

Glukozamina dla dzieci 

Glukozamina w ciąży

Nie ma wystarczających badań naukowych, aby jednoznacznie potwierdzić bezpieczeństwo stosowania glukozaminy w czasie ciąży. Z tego powodu zaleca się ostrożność i unikanie stosowania glukozaminy przez kobiety w ciąży lub karmiące piersią.

Przed rozpoczęciem jakiejkolwiek suplementacji glukozaminą w czasie ciąży, należy skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą. W przypadku pojawienia się bólu stawów, lekarz może zalecić stosowanie innych, bezpieczniejszych metod łagodzenia objawów bólowych.

Preparaty z glukozaminą

Poniżej przedstawiam pięć popularnych preparatów z glukozaminą:

• Olimp Glucosamine Plus - preparat w postaci tabletek, zawiera glukozaminę, chondroitynę, witaminę C i mangan, który pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu stawów.

• Swanson Ultra Glukozamina i Chondroityna - suplement diety w postaci kapsułek, zawiera połączenie glukozaminy i chondroityny, które pomagają w odbudowie chrząstki stawowej.

• Solgar Glukozamina Kondroityna MSM - preparat w postaci tabletek, zawiera glukozaminę, chondroitynę i MSM, które pomagają w utrzymaniu zdrowych stawów.

• BioTech USA Arthro Guard - suplement diety w postaci tabletek, zawiera kompleks składników odżywczych, w tym glukozaminę, chondroitynę, MSM, kolagen, witaminę C i E oraz selen, które pomagają w utrzymaniu zdrowych stawów.

• Now Foods Glukozamina i MSM - suplement diety w postaci kapsułek, zawiera połączenie glukozaminy i MSM, które pomagają w utrzymaniu zdrowych stawów, redukują ból i zapobiegają stanom zapalnym.

Glukozamina – tabletki

preparaty z glukozaminą w tabletkach:

• Olimp Glucosamine 1000
• Swanson Glukozamina Chondroityna MSM
• Now Foods Glukozamina i MSM

Glukozamina – kapsułki

preparaty z glukozaminą w kapsułkach:

• Solgar Glukozamina HCl
• Doctor's Best Glukozamina Chondroityna MSM
• Pure Encapsulations Glukozamina Complex

Glukozamina – proszek

preparaty z glukozaminą w proszku:

• MyVita Pure Glukozamina
• Naturalico Glukozamina Sulfat
• Nutrivi Glukozamina Sulfat

Glukozamina w płynie

Preparaty z glukozaminą w płynie:

• Activlab Liquid Glucosamine
• Olimp Glucosamine Flex
• OstroVit Glucosamine Liquid

Glukozamina – cena

Koszt zakupu glukozaminy w naszym sklepie zależy od kilku czynników, takich jak stężenie, wielkość opakowania i forma (kapsułki, proszek, napój). Jeśli interesuje cię glukozamina Aliness lub Swanson, musisz przygotować się na wydatek rzędu 26,90 zł lub 65,90 zł. W ofercie mamy także sok z liści aloesu z dodatkiem siarczanu glukozaminy i chondroityny firmy Forever Freedom za 198,90 zł. Oferujemy nie tylko suplementy z glukozaminą, ale także witaminy, minerały, probiotyki, oleje i adaptogeny. Przed złożeniem zamówienia, koniecznie sprawdź nasze promocje!

Bibliografia:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK558930/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19903416/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29947998/
https://vitapedia.pl/glukozamina