ZdrowoStylowo.pl
Koszyk
Zamknij
Kontynuuj zakupy ZAMAWIAM
suma: 0,00 zł
Ulubione produkty
Lista ulubionych jest pusta.

Wybierz coś dla siebie z naszej aktualnej oferty lub zaloguj się, aby przywrócić dodane produkty do listy z poprzedniej sesji.

Szukaj
Menu

Dlaczego My?

Witamina D i D3

DR ENZMANN Witamina D3 MSE 90 kapsułek DR ENZMANN Witamina D3 MSE 90 kapsułek
Cena:

141,00 zł

( 1 szt. = 1,57 zł )
szt.
zobacz więcej
DR ENZMANN Mito-D3 Witamina D3 w kroplach 50 ml DR ENZMANN Mito-D3 Witamina D3 w kroplach 50 ml
Cena:

139,00 zł

( 1 l = 2 780,00 zł )
szt.
zobacz więcej
DUOLIFE D3 w oleju z czarnuszki 60 kaps. DUOLIFE D3 w oleju z czarnuszki 60 kaps.
Producent: DuoLife
Cena:

102,00 zł

( 1 szt. = 1,70 zł )
szt.
zobacz więcej
SOLGAR Witamina D3 4000 IU (100 mcg) 60 kaps. SOLGAR Witamina D3 4000 IU (100 mcg) 60 kaps.
Producent: Solgar
Cena:

101,37 zł

( 1 szt. = 1,69 zł )

Cena regularna: 109,00 zł

Najniższa cena: 103,55 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja
INTERCELL® Witamina D3 - 4000 I.E. 90 mikrokapsułek INTERCELL® Witamina D3 - 4000 I.E. 90 mikrokapsułek
Cena:

100,00 zł

( 1 szt. = 1,11 zł )
szt.
zobacz więcej
INTERCELL® Witamina D3 - Vegan 2000 I.E. 90 mikrokapsułek INTERCELL® Witamina D3 - Vegan 2000 I.E. 90 mikrokapsułek
Cena:

87,00 zł

( 1 szt. = 0,97 zł )
szt.
zobacz więcej
DR MERCOLA Witamina D3 1000 Sunshine Mist - Spray 25ml DR MERCOLA Witamina D3 1000 Sunshine Mist - Spray 25ml
Producent: Dr Mercola
Cena:

87,00 zł

( 1 l = 3 480,00 zł )
szt.
zobacz więcej
SOLGAR Wegańska Witamina D3 1000 IU 60 kaps SOLGAR Wegańska Witamina D3 1000 IU 60 kaps
Producent: Solgar
Cena:

73,47 zł

( 1 szt. = 1,22 zł )

Cena regularna: 79,00 zł

Najniższa cena: 75,05 zł
zobacz więcej
  • promocja
SOLGAR Witamina D3 2200 IU 55 mcg 50 kaps. SOLGAR Witamina D3 2200 IU 55 mcg 50 kaps.
Producent: Solgar
Cena:

73,47 zł

( 1 szt. = 1,47 zł )

Cena regularna: 79,00 zł

Najniższa cena: 75,05 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja
SOLGAR Witamina D3 1000 IU do ssania 100 szt. SOLGAR Witamina D3 1000 IU do ssania 100 szt.
Producent: Solgar
Cena:

64,17 zł

( 1 szt. = 0,64 zł )

Cena regularna: 69,00 zł

Najniższa cena: 65,55 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja
SOLGAR Witamina D3 w płynie 2500 IU 59 ml SOLGAR Witamina D3 w płynie 2500 IU 59 ml
Producent: Solgar
Cena:

64,17 zł

( 1 l = 1 087,63 zł )

Cena regularna: 69,00 zł

Najniższa cena: 65,55 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja
YANGO Omega 3 + D3 4000 IU 60 kaps. YANGO Omega 3 + D3 4000 IU 60 kaps.
Producent: Yango
Cena:

62,00 zł

( 1 szt. = 1,03 zł )
szt.
zobacz więcej
INTERCELL® Witamina D3 - 2000 I.E. 90 mikrokapsułek INTERCELL® Witamina D3 - 2000 I.E. 90 mikrokapsułek
Cena:

61,00 zł

( 1 szt. = 0,68 zł )
szt.
zobacz więcej
SKOCZYLAS Witamina D3 MAX  krople 30 ml SKOCZYLAS Witamina D3 MAX krople 30 ml
Producent: Skoczylas
Cena:

59,00 zł

( 1 szt. = 1 966,67 zł )
szt.
zobacz więcej
YANGO Witamina D3 4000 IU na 365 dni YANGO Witamina D3 4000 IU na 365 dni
Producent: Yango
Cena:

59,00 zł

( 1 szt. = 0,16 zł )
szt.
zobacz więcej
AVITALE, Naturalna witamina D3 VEGAN 1000 j.m. krople 30 ml AVITALE, Naturalna witamina D3 VEGAN 1000 j.m. krople 30 ml
Producent: Avitale
Cena:

54,90 zł

( 1 l = 1 830,00 zł )
szt.
zobacz więcej
SOLGAR Witamina D3 1000 IU (25 mcg) 100 kaps. SOLGAR Witamina D3 1000 IU (25 mcg) 100 kaps.
Producent: Solgar
Cena:

54,87 zł

( 1 szt. = 0,55 zł )

Cena regularna: 59,00 zł

Najniższa cena: 56,05 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja
DR JACOBS Witamina słońca D3 FORTE krople 20ml DR JACOBS Witamina słońca D3 FORTE krople 20ml
Producent: Dr. Jacobs
Cena:

49,00 zł

( 1 szt. = 2 450,00 zł )
szt.
zobacz więcej
ALINESS Naturalna witamina D3 z alg VEGAN 2000 j.m. ALINESS Naturalna witamina D3 z alg VEGAN 2000 j.m.
Producent: Aliness
Cena:

44,90 zł

( 1 szt. = 0,37 zł )
szt.
zobacz więcej
OSAVI Witamina D3 w żelkach 2000 IU smak cytrynowy– 60 żelków OSAVI Witamina D3 w żelkach 2000 IU smak cytrynowy– 60 żelków
Producent: Osavi
Cena:

39,99 zł

( 1 szt. = 0,67 zł )
zobacz więcej
ALINESS Omega DHA 300 mg z alg + D3 2000IU ALINESS Omega DHA 300 mg z alg + D3 2000IU
Producent: Aliness
Cena:

39,90 zł

( 1 szt. = 0,67 zł )
szt.
zobacz więcej
DUOLIFE FizzyEasy Ca + D3 Complex, tabletki musujące 20 szt. DUOLIFE FizzyEasy Ca + D3 Complex, tabletki musujące 20 szt.
Producent: DuoLife
Cena:

37,00 zł

( 1 szt. = 1,85 zł )
szt.
zobacz więcej
ALINESS Witamina D3 FORTE oil 4000 j.m. 120 kapsułek ALINESS Witamina D3 FORTE oil 4000 j.m. 120 kapsułek
Producent: Aliness
Cena:

34,90 zł

( 1 szt. = 0,29 zł )
szt.
zobacz więcej
SANCT BERNHARD Witamina D3 krople 30 ml SANCT BERNHARD Witamina D3 krople 30 ml
Cena:

32,00 zł

( 1 l = 1 066,67 zł )
szt.
zobacz więcej
AVITALE, Witamina D3 1000 IU z lanoliny krople 30 ml AVITALE, Witamina D3 1000 IU z lanoliny krople 30 ml
Producent: Avitale
Cena:

29,00 zł

( 1 l = 966,67 zł )
zobacz więcej
AVITALE, Witamina D3 KIDS krople 30 ml AVITALE, Witamina D3 KIDS krople 30 ml
Producent: Avitale
Cena:

29,00 zł

( 1 l = 966,67 zł )
szt.
zobacz więcej
DR JACOBS Witamina słońca D3 krople 20ml DR JACOBS Witamina słońca D3 krople 20ml
Producent: Dr. Jacobs
Cena:

29,00 zł

( 1 l = 1 450,00 zł )
szt.
zobacz więcej
DR JACOBS Witamina Słońca D3 Baby krople 20 ml DR JACOBS Witamina Słońca D3 Baby krople 20 ml
Producent: Dr. Jacobs
Cena:

29,00 zł

( 1 szt. = 1 450,00 zł )
szt.
zobacz więcej
AVITALE, Witamina D3 FORTE 4000 IU krople 30 ml AVITALE, Witamina D3 FORTE 4000 IU krople 30 ml
Producent: Avitale
Cena:

28,90 zł

( 1 l = 963,33 zł )
szt.
zobacz więcej
AVITALE, Witamina D3 2000 IU krople 30 ml AVITALE, Witamina D3 2000 IU krople 30 ml
Producent: Avitale
Cena:

28,00 zł

( 1 l = 933,33 zł )
szt.
zobacz więcej
ALINESS Witamina D3 2000 j.m. 120 kaps ALINESS Witamina D3 2000 j.m. 120 kaps
Producent: Aliness
Cena:

27,90 zł

( 1 szt. = 0,23 zł )
szt.
zobacz więcej

Witamina D, zwana potocznie "witaminą słońca", ma duży wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Jak wskazuje jej potoczna nazwa, produkujemy ją poddając się działaniu promieni słonecznych. Żyjemy w takiej strefie klimatycznej, która promieniami słońca nas nie rozpieszcza, w skali roku, jest go niewiele. Dlatego kwestia uzupełniania jej poziomu w organizmie jest bardzo ważna. Z tego artykułu dowiesz się, jakie są konsekwencje niedoboru witaminy D, dlaczego jest nam tak bardzo potrzebna. Zapraszamy do zapoznania się z jego treścią.

Witamina D – wszystko, co powinieneś o niej wiedzieć 

Witamina D jest związkiem rozpuszczalnym w tłuszczach, drogą pokarmową pozyskasz ją z tłustych ryb, mięsa, żółtka jaj oraz z niektórych grzybów. Naturalnie produkowana przez nasze ciało w czasie ekspozycji na promienie słoneczne. 

Niedobór witaminy D u dzieci prowadzić może do rozwoju choroby zwanej krzywicą. U dorosłych jej niedobór skończyć się może rozmiękaniem kości. W naszej strefie klimatycznej wiele ludzi ma niedobory tej witaminy, dlatego według zaleceń powinna być suplementowana przez wszystkich w okresie jesieni i zimy, kiedy słońca jest niewiele. Małym dzieciom podawana jest witamina D w kroplach, ułatwia to dozowanie, gdyż małe dzieci nie potrafią połykać tabletek czy kapsułek. 

Właściwości witaminy D

Witamina D, za co odpowiada? Oto lista:

  • poprawia przyswajanie wapnia oraz reguluje stosunek fosforanów i wapnia w układzie pokarmowym i w nerkach. Proces ten jest korzystny dla mineralizacji kości. 
  • wzmacnia strukturę kostną- układ kostny rozwija się do momentu osiągnięcia dorosłości. W 19 roku życia szkielet zawiera ponad 90% masy kostnej. Natomiast od ukończenia 40 roku życia ubytek masy kostnej jest proporcjonalnie większy niż jej odtwarzanie. Dlatego witamina D jest tak ważna dla zdrowia kości. Nie dość, że wzmacnia układ kostny to zwiększa przyswajanie wapnia z układu pokarmowego oraz przyspiesza tworzenie osteoblastów, tworzących masę kostną.
  • wzmacnia działanie układu immunologicznego- jesienią i zimą, gdy jest mało słońca, nasza odporność się obniża, przeziębiamy się częściej i łatwiej chorujemy. Jest to związane z mniejszą produkcją witaminy D. Witamina ta pobudza do pracy cały układ odpornościowy, tym samu zwiększając odporność, wspiera także limfocyty T w likwidowaniu wirusów, a po przebytej infekcji przyspiesza regenerację organizmu
  • trwają badania nad jej wpływem w leczeniu depresji 
  • witamina D zawierająca jeden z aktywnych metabolitów może działać profilaktycznie przeciw zachorowaniu na raka skóry (czerniaka), raka sutka, raka jajnika, raka prostaty, raka płuc. Jej obecność w organizmie działa hamująco na rozwój komórek nowotworowych i tworzenie sieci naczyń krwionośnych, które mają na celu odżywianie guza. Proporcjonalnie, im wyższe jest stężenie witaminy D w organizmie, tym niższe ryzyko zachorowania na raka. 
  • wpływa na regulację ciśnienia krwi- redukując nadciśnienie. Jest doskonałą profilaktyką chorób metabolicznych takich jak cukrzyca, nadciśnienie tętnicze oraz chorób autoimmunologicznych. 

Rola witaminy D w organizmie 

Jak już wiemy rola witaminy D nie ogranicza się tylko do układu kostnego, przypisuje się jej ważną rolę dla pracy mózgu i serca. Jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach, wytwarzaną pod wpływem promieni słonecznych przez skórę. Można ją pozyskać również z niektórych produktów spożywczych. Jest ona niezbędna do przyswajania fosforu i wapnia. Minerały te mają ogromny wpływ na dobrostan mięśni, kości i zębów. Witamina D, na co jeszcze działa w organizmie? Moduluje wzrost komórek, ma wpływ na funkcje nerwowo-mięśniowe, zmniejsza stany zapalne. W układzie nerwowy wpływa na poprawę pracy synaps, co może mieć znaczenie w procesach przyswajania wiedzy oraz pamięciowych.

Skutki niedoboru witaminy D 

Niedobór witaminy D skutkuje następującymi objawami:

  • częste skurcze mięśni
  • osłabienie mięśniowe
  • uogólniony ból mięśni
  • pogorszenie słuchu
  • choroby ośrodkowego układu nerwowego
  • osteoporoza, a co za tym idzie zwiększone ryzyko złamań kości
  • podatność na infekcje na skutek obniżenia odporności
  • wypadanie zębów
  • zmiana sylwetki (zniekształcenie jej) 
  • szybsze starzenie się skóry

Kiedy sięgać po witaminę D? 

Jeśli zamieszkujesz w miejscu, w którym zimy są długie to niezbędna jest witaminą D suplementacja. Ponieważ jest bardzo prawdopodobne, że masz jej niedobory. Polska leży też w niekorzystnej pod kątem witaminy D strefie klimatycznej. W okresie, kiedy słońca jest niewiele nie jesteśmy w stanie wyprodukować odpowiedniej ilości witaminy D, dlatego niezmiernie ważna jest suplementacją witaminą D, pozwoli nam to na lepsze samopoczucie, uniknięcie częstych przeziębień, a co za tym idzie lepszy nastrój. 

Witamina D na włosy. Przy okazji suplementacji witaminą D wpłynie ona na stan Twoich włosów. Poprawi ich wygląd i ograniczy nadmierne wypadanie.

W ramach dbałości o zdrowie i dobrą kondycję swoich kości witamina D dla dorosłych jest bardzo dobrym rozwiązaniem, w ofercie naszego sklepu jest również witamina D dla dzieci. Pamiętaj o tym, że suplementacja witaminą D jest uzupełnieniem diety. 

Witamina D, występowanie w produktach spożywczych: 

  • jaja
  • tłuste ryby (łosoś, węgorz, śledź)
  • grzyby (pieczarki i smardze)
  • sery dojrzewające
  • oleje roślinne 
  • tran
  • mleko
  • wątróbka

Jakie jest dzienne zapotrzebowanie na witaminę D?

Dzienne zapotrzebowanie na witaminę D jest kwestią dość indywidualną. Uzależniona jest ona od wieku, od aktualnego poziomu witaminy D we krwi, oraz od przyjmowanych leków i ewentualnych chorób, a nawet od karnacji skóry. Ważny jest również styl życia. Oczywiście są uśrednione dawki. Ustalono, że przeciętna dawka dla osoby dorosłej w przedziale wiekowym 19-65 lat 800-2000 IU dziennie. Seniorzy między 800 IU a 4000 IU

Witamina D dla kobiet w ciąży

Witamina D jest niezbędna do prawidłowego przebiegu ciąży i rozwoju płodu. Odpowiednia dawka witaminy D może zapobiec wielu problemom związanym z ciążą, takim jak cukrzyca ciążowa, stan przedrzucawkowy i przedwczesny poród. Dla kobiet w ciąży ważne jest, aby uzyskać optymalną dawkę witaminy D w celu zapobiegania tym poważnym powikłaniom. Witamina D może być przyjmowana w postaci suplementów lub z naturalnych źródeł, takich jak żółtko jaja, tłuste ryby, sery i tran. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, kobiety w ciąży powinny skonsultować się z lekarzem w celu określenia odpowiedniej dawki witaminy D.

Witamina D dla mężczyzn

Witamina D ma ważne znaczenie dla zdrowia mężczyzn. Może zwiększać poziom testosteronu, zmniejszać ryzyko rozwoju raka prostaty, a także poprawiać płodność i libido. Poza tym, witamina D może pomóc w budowaniu masy mięśniowej i zwiększyć wydolność, co jest szczególnie ważne dla tych, którzy aktywnie uprawiają sport. Dlatego zaleca się jej regularne przyjmowanie w odpowiedniej dawce w celu zapewnienia optymalnego zdrowia. Witamina D może być przyjmowana w postaci suplementu, ale można ją również zdobyć z naturalnych źródeł, takich jak słońce, ryby, jaja i produkty mleczne. Ważne jest, aby wybrać właściwą dawkę i upewnić się, że regularnie otrzymujesz wystarczającą ilość witaminy D.

Witamina D dla dzieci

Witamina D dla dzieci, jaka dawka? Dawka dla małych dzieci z reguły ustalana jest przez lekarza pediatrę, średnio niemowlęta do 6 miesiąca życia otrzymują 400 IU dziennie, po ukończonym 6 miesiącu życia dawka wynosi 600 IU. Roczne dzieci otrzymują średnio 1000 IU dziennie a dzieci po ukończonym 10 roku życia około 1300 IU. Oczywiście dawki te są także modyfikowane u dzieci mających nadwagę. 

Jak sprawdzić poziom witaminy D w organizmie? Wystarczy zrobić badanie krwi celem określenia jej aktualnego poziomu. Ważna jest też obserwacja swojego organizmu. Jeśli odczuwasz wahania nastroju, osłabienie, bezsenność, niewystarczającą ilość sił do funkcjonowania, wypadanie włosów, szybsze niż zazwyczaj męczenie się czy bóle mięśniowe to jest możliwość, że masz niedobory witaminy D. Do tego, jeśli nie przebywasz zbyt długo na słońcu, a Twoja dieta nie obfituje w pokarmy zawierające witaminę D to raczej więcej niż pewne, że masz braki.

Dlatego niezmiernie ważna jest profilaktyka. Lepiej nie chorować i cieszyć się życiem.

Witamina D dla niemowląt

Witamina D jest niezbędnym składnikiem wyprawki każdego niemowlęcia. Należy ją wdrożyć już w pierwszych dniach życia maluszka, niezależnie od sposobu karmienia. Zalecana dawka witaminy D3 dla niemowląt to ok. 400 IU na dobę. Najlepszym sposobem dostarczenia jej do organizmu jest zastosowanie sprayu lub kropli witaminy D. Jest to obowiązkowy element wyprawki dla niemowląt, który powinien być stosowany od pierwszych dni życia. Witamina D jest niezbędna dla prawidłowego rozwoju i funkcjonowania organizmu.

O czym jeszcze warto pamiętać?

  • witamina D jest bardzo ważna dla człowieka w każdym etapie jego życia bez względu na aktualny wiek
  • jej niedobór prowadzi do poważnych chorób, przykładem jest osteoporoza czy choroby w obrębie układu nerwowego
  • deficyt witaminy D jest groźny dla zdrowia
  • bardzo łatwo można sobie pomóc, wprowadzając produkty bogate w witaminę D do swojej diety, witamina D- tabletki wesprze Cię w tym działaniu.
  • jeśli nadal czujesz się źle udaj się do lekarza, objawy mogą pokrywać się z innym schorzeniem 

Witamina D - cena

Cena witaminy D w postaci suplementu zależy od:

  • producenta
  • opakowania 
  • postaci suplementu- krople, tabletki czy kapsułki
  • skład: czy jest jednoskładnikowa, czy wieloskładnikowa np. z witaminą K2 
  • miejsca zakupu- apteka, sklep stacjonarny, sklep internetowy
  • jakości

Witamina D preparaty

Preparaty z witaminą D występują w następującej postaci:

Witaminy D - suplementy dla dorosłych z witaminą D 

Witamina D jest witaminą o szerokim spektrum działania, między innymi wspiera utrzymanie mięśni, zębów i kości w dobrym stanie oraz wspiera w pracy układ immunologiczny. W tej kategorii dostępna w sprzedaży jest witamina D3 dla dzieci i witamina D3 dla dorosłych.

Witamina D3 jest nieodzowna do tego aby proces przyswajania wapnia do organizmu przebiegał prawidłowo. W przypadku deficytu witaminy D3 kości będą mniej wysycone co u dzieci skutkować może ryzykiem zachorowania na krzywicę, natomiast u osób dorosłych doprowadzić może to do osteoporozy, osteopenii oraz zwiększonego ryzyka złamania kości. Bardzo dużo opracowań medycznych dowodzi wpływ witaminy D3 na równowagę gospodarki hormonalnej między innymi na wartości testosteronu, produkcję estrogenów.

Witamina D 

Pod nazwą witaminy D kryje się kilka związków, między innymi witamina D3, inna jej nazwa to cholekalcyferol. W trakcie procesów zachodzących w naszych organizmach witamina D po przekształceniu w postać aktywną pełni rolę podobną do roli hormonów.

Wskazaniem do jej stosowania są istniejące już niedobory, mogące mieć poważne następstwa dla stanu zdrowia między innymi w układzie kostnym.

Witamina D3 – działanie 

Witamina D3 właściwości: 

  • Usprawnia proces wchłaniania oraz utrzymywania równowagi w wartościach wapnia i fosforanów w nerkach i układzie pokarmowym. Dzięki temu zapewnia odpowiednią mineralizację kości.
  • Wpływa na pracę układu immunologicznego, wspierając działanie limfocytów T.
  • Skraca czas rekonwalescencji po chorobach.
  • Trwają badania nad zależnością niedoborów witaminy D3 a zapadalnością na depresję.
  • Obniża ryzyko zapadalności na choroby nowotworowe, w tym raka sutka, jelita grubego, czerniaka i raka płuc. Witamina D hamuje rozwój nowotworu oraz tworzenie jego unaczynienia. Im mniej witaminy D w organizmie tym większe jest ryzyko zachorowania. 
  • Witamina D zmniejsza ryzyko wystąpienia ciśnienia tętniczego oraz innych chorób o podłożu metabolicznym takich jak cukrzyca i choroby o podłożu immunologicznym. 
  • Reguluje wartości cholesterolu przez co obniża ryzyko wystąpienia miażdżycy. 
  • Wzmacnia układ szkieletowy człowieka. Od ukończenia 40 roku życia rozpoczyna się szybszy proces degradacji kostnej, za którym procesy naprawcze z wiekiem stają się niewydolne. Niezmiernie ważna zatem jest suplementacja witaminą D, aby wspomóc osłabiające się procesy.

Wskazania do stosowania witaminy D 

Bezwzględne wskazanie do stosowania suplementacji witaminy D to stwierdzony jej niedobór. Kolejnym powodem do stosowania jest okres jesienno- zimowy. Żyjemy w strefie klimatycznej, która słońcem nas nie rozpieszcza, dlatego warto stosować dawki terapeutyczne zalecane przez producentów suplementów. Jeśli chorujesz na osteoporozę lub na inne choroby suplementacja witaminą D3 powinna odbywać się pod nadzorem lekarza prowadzącego, który ustali indywidualnie dawki witaminy D3, jaką należy przyjmować każdego dnia.

Witamina D3 2000

Witamina D3 2000 to środek medyczny przyjmowany doustnie. Przyjmując suplementy z witaminą D3 Twoja tkanka kostna, w tym zęby, wzmocni się, zostaną pobudzone mechanizmy immunologiczne w organizmie. Witamina ta ma też wpływ na gospodarkę wapniowo-fosforanową, odpowiedni jej poziom będzie w stanie wyregulować tę gospodarkę co skutkować będzie lepszą pracą mięśni.

Witamina D3 

Witamina D3 ma bardzo dobry i wszechstronny wpływ na ludzki organizm, wiele z jej właściwości potwierdziły badania naukowców.

Witamina D3 dla dorosłych – właściwości 

Oprócz umożliwianiu przyswajania wapnia przez organizm witamina D3 dla dorosłych daje następujące korzyści: 

  • poprawia siłę i pracę mięśni,
  • wspiera układ immunologiczny,
  • utrzymuje prawidłową strukturę kostną,
  • uczestniczy w mechanizmie podziału komórek.

Witamina D3 dla dorosłych i ich zdrowych kości 

Witamina D3 dla dorosłych ze względu na jej udział w przyswajaniu wapnia i fosforu spełnia funkcję utrzymywania kośćca w dobrym stanie. Bez odpowiedniej ilości witaminy D ludzki organizm nie jest zdolny do wchłaniania wapnia. W przypadku jej niedoborów wapń zostaje wydalony z moczem. 

Witamina D3, niedobór tej witaminy trwający przez długi czas prowadzi do osteoporozy oraz do rozmiękania kości (osteomalacji). Dlatego tak ważna jest profilaktyka, aby choroby te nie miały warunków do zaistnienia.

Witamina D3 dla dzieci 

Witamina D3 dla dzieci, w kroplach powinna być stosowana już od pierwszych dni życia dziecka. Suplementacja ta zapobiegnie wystąpieniu krzywicy oraz wzmocni odporność dziecka. Jakie korzyści odniesie organizm dziecka? Oto lista: 

  • zdrowe kości i zęby,
  • prawidłowo funkcjonujący układ mięśniowy,
  • prawidłowa gospodarka wapniowo-fosforanowa, 
  • silniejszy układ immunologiczny. 

Witamina D3 dawkowanie 

Witamina D3 dawkowanie jej dla osób zdrowych wygląda następująco:

  • od 1 do 10 roku życia 600-1000 IU
  • od 11 do 18 roku życia 800- 2000 IU
  • od 11 do 18 roku życia dla osób otyłych z BMI powyżej 30, 1600-4000 IU
  • dorośli do 75 roku życia 800-2000 IU
  • dorośli do 75 roku życia dla osób otyłych z BMI powyżej 30, 1600-4000 IU
  • Seniorzy po 75 roku życia 2000-4000 IU
  • Seniorzy po 75 roku życia otyli z BMI powyżej 30, 4000-8000 IU

W przypadku jakichkolwiek wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą. 

Witamina D3 - cena 

Ceny witaminy D3 mogą się różnić w zależności od postaci, marki i miejsca zakupu. Oto kilka przykładów cen witaminy D3 w różnych postaciach:

  • Witamina D3 w proszku: ceny zaczynają się od 10 złotych za opakowanie zawierające kilka gramów proszku, do kilkudziesięciu złotych za większe opakowania.

  • Witamina D3 w kapsułkach: ceny zaczynają się od 10 złotych za opakowanie zawierające kilkadziesiąt kapsułek, do kilkudziesięciu złotych za większe opakowania.

  • Witamina D3 w płynie: ceny zaczynają się od około 20 złotych za opakowanie zawierające kilka mililitrów płynu, do kilkudziesięciu złotych za większe opakowania.

Witamina D gdzie kupić

Witaminę D możesz wygodnie zakupić w sklepie internetowym ZdrowoStylowo.pl, który oferuje szeroką gamę suplementów diety, w tym różne formy witaminy D dostosowane do potrzeb każdego klienta.

Zakup witaminy D na ZdrowoStylowo.pl zapewnia:

  • Duży wybór: Dostęp do różnych form witaminy D, w tym D2 (ergokalcyferol) i D3 (cholekalcyferol), które są dostępne w postaci kapsułek, tabletek, kropli, a nawet ampułek.
  • Wygodę: Możliwość zakupów bez wychodzenia z domu i szybka dostawa prosto do Twojego domu.
  • Jakość: Produkty pochodzące od renomowanych producentów gwarantujące wysoką jakość suplementów.
  • Informacje: Szczegółowe opisy produktów, wskazówki dotyczące dawkowania i informacje o zaleceniach stosowania.
  • Konkurencyjne ceny: Atrakcyjne ceny i częste promocje dla klientów sklepu.

Witamina D którą wybrać

Wybór odpowiedniej witaminy D zależy od kilku czynników, w tym od indywidualnych potrzeb zdrowotnych, preferencji dotyczących formy suplementu oraz zaleceń lekarskich. Oto kilka wskazówek, które mogą pomóc w wyborze najodpowiedniejszej witaminy D:

  1. Forma witaminy D:

    • Witamina D3 (cholekalcyferol) pochodzi głównie z lanoliny (wosku owczego) i jest uważana za formę najbardziej zbliżoną do tej, którą organizm produkuje naturalnie pod wpływem słońca.
    • Witamina D2 (ergokalcyferol) jest formą pochodzenia roślinnego, często stosowaną przez wegan.
  2. Dawkowanie:

    • Zalecane dzienne spożycie witaminy D może się różnić w zależności od wieku, masy ciała, poziomu witaminy D we krwi i innych czynników zdrowotnych. Standardowa dawka dla dorosłych często wynosi 800–2000 IU, ale niektóre osoby mogą potrzebować wyższych dawek.
  3. Czystość produktu:

    • Wybieraj suplementy od renomowanych producentów, które nie zawierają niepożądanych wypełniaczy, barwników ani konserwantów.
  4. Dodatkowe składniki:

    • Niektóre produkty mogą zawierać dodatkowe składniki, takie jak wapń, magnez lub witamina K2, które mogą wspomagać działanie witaminy D.
  5. Certyfikaty i testy:

    • Wybierz produkty, które zostały przetestowane pod kątem czystości i siły działania przez niezależne laboratoria.
  6. Forma suplementu:

    • Witamina D jest dostępna w postaci tabletek, kapsułek, kropli oraz ampułek. Krople mogą być dobrym wyborem dla osób, które mają trudności z połykaniem tabletek.

Przed zakupem witaminy D warto wykonać badanie poziomu 25(OH)D we krwi, aby sprawdzić, czy istnieje niedobór i na tej podstawie dostosować odpowiednią dawkę. Zawsze konsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji, aby ustalić, która forma i dawka będą najlepsze dla Twojego stanu zdrowia.

Witamina D3 która najlepsza

  • Forma chemiczna: Najczęściej spotykaną i zalecaną formą witaminy D3 jest cholekalcyferol, który jest najbliżej formy witaminy D wytwarzanej przez ludzki organizm pod wpływem promieni słonecznych.

  • Dawka: Zalecana dawka witaminy D3 może się różnić w zależności od wieku, poziomu niedoboru, pory roku, ekspozycji na słońce i stanu zdrowia. Standardowe dawki wahają się od 400 IU (10 µg) do 2000 IU (50 µg) dziennie dla dorosłych.

  • Certyfikaty jakości: Suplementy najlepiej wybierać od producentów, którzy posiadają certyfikaty dobrej praktyki produkcyjnej (GMP) i których produkty są testowane przez niezależne laboratoria.

  • Składniki dodatkowe: Niektóre preparaty witaminy D3 zawierają dodatkowo witaminę K2, która może przyczyniać się do lepszego wykorzystania wapnia i wspierać zdrowie kości.

  • Opinie użytkowników: Warto zapoznać się z opiniami innych użytkowników na temat skuteczności i jakości danego suplementu.

  • Dostępność: Upewnij się, że wybrany produkt jest łatwo dostępny i możesz kontynuować jego stosowanie bez przerw, co jest ważne dla utrzymania optymalnego poziomu witaminy D w organizmie.

  • Wegetariański/Wegetariański: Jeśli jesteś wegetarianinem lub weganinem, poszukaj produktów, które są odpowiednie dla Twojej diety. Niektóre witaminy D3 pochodzą z lanoliny (wosku owczego), więc w tym przypadku szukaj witaminy D3 pochodzenia roślinnego (np. z porostów).

  • Cena w stosunku do jakości: Porównaj ceny różnych produktów, ale pamiętaj, że najtańszy produkt nie zawsze jest najlepszy. Inwestycja w wyższej jakości produkt może przynieść lepsze efekty zdrowotne.

FAQ - często zadawane pytania na temat witaminy D:

1. Jakie są neurologiczne objawy niedoboru witaminy D? Neurologiczne objawy niedoboru witaminy D mogą obejmować problemy z koncentracją, osłabienie mięśni, uczucie chronicznego zmęczenia, bóle głowy, a nawet symptomy depresji.

2. Ile witaminy D dziennie jest zalecane? Dla dorosłych zalecana dzienna dawka witaminy D wynosi od 600 do 800 IU, chociaż niektóre źródła sugerują wyższe dawki, zwłaszcza w przypadku braku wystawienia na słońce.

3. Jakie są objawy niedoborów witaminy D? Objawy niedoboru witaminy D mogą obejmować osłabienie mięśni, bóle kości, zwiększone ryzyko złamań, zmęczenie oraz problemy z nastrójem.

4. Na co pomaga witamina D? Witamina D pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i zębów, wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego i mięśniowego, a także odgrywa rolę w procesie podziału komórek.

5. W czym jest witamina D? Witamina D znajduje się w tłustych rybach (np. łosoś, makrela), olejach rybnych, żółtkach jaj, wątrobie oraz w produktach wzbogaconych, jak niektóre mleka, jogurty i płatki śniadaniowe.

6. Jakie są objawy nadmiaru witaminy D? Nadmiar witaminy D może prowadzić do hiperkalcemii, objawiającej się osłabieniem, bólami głowy, nudnościami, wymiotami, a w skrajnych przypadkach do uszkodzenia nerek i serca.

7. Na co jest witamina D? Witamina D jest niezbędna dla zdrowia kości, wpływa na działanie układu odpornościowego, poprawia siłę mięśni i może zmniejszać ryzyko wielu chorób przewlekłych.

8. Co zawiera witamina D? Oprócz wspomnianych źródeł, witamina D jest również syntetyzowana w skórze pod wpływem promieni słonecznych UVB.

9. Ile witaminy D dla 3-latka? Zalecana dawka witaminy D dla 3-latka wynosi 600 IU dziennie.

10. Witamina D dla dzieci – jaka najlepsza? Najlepsza jest witamina D3 (cholekalcyferol), jako że jest najbardziej zbliżona do formy witaminy D wytwarzanej w skórze pod wpływem słońca.

11. Czy można przedawkować witaminę D? Tak, przedawkowanie witaminy D jest możliwe i może prowadzić do poważnych skutków zdrowotnych, takich jak hiperkalcemia.

12. Co daje witamina D? Witamina D wspomaga wchłanianie wapnia i fosforu, co jest kluczowe dla zdrowia kości, a także wspiera funkcjonowanie układu odpornościowego i mięśni.

13. Witamina D – jaka najlepsza? Najlepsza jest witamina D3 (cholekalcyferol), ze względu na jej wysoką biodostępność i efektywność w organizmie.

14. Z czym nie łączyć witaminy D? Witaminy D nie należy łączyć z dużymi dawkami wapnia bez konsultacji z lekarzem, aby uniknąć ryzyka hiperkalcemii.

15. Jaka witamina D dla noworodka? Dla noworodków zalecana jest witamina D3 w dawce 400 IU dziennie.

16. Ile witaminy D dla 2-latka? Zalecana dawka dla 2-latka wynosi 600 IU witaminy D dziennie.

17. Ile witaminy D dla rocznego dziecka? Dla dziecka w wieku roku zaleca się 600 IU witaminy D dziennie.

18. Kiedy przyjmować witaminę D – rano czy wieczorem? Witamina D może być przyjmowana o dowolnej porze dnia, jednak niektóre badania sugerują, że przyjmowanie jej rano może być bardziej korzystne.

19. Czym różni się witamina D od D3? Witamina D jest ogólnym terminem obejmującym różne formy, w tym D2 (ergokalcyferol, pochodzenia roślinnego) i D3 (cholekalcyferol, pochodzenia zwierzęcego lub syntetyzowanego przez skórę). D3 jest uważana za bardziej efektywną formę.

20. Kiedy brać witaminę D? Witamina D powinna być przyjmowana regularnie, zwłaszcza w miesiącach z mniejszą ilością słońca, aby zapewnić odpowiedni poziom w organizmie przez cały rok.

21. Jaka witamina D dla noworodka jest najlepsza? Dla noworodków zalecana jest witamina D3 w dawce 400 IU dziennie, najlepiej po konsultacji z pediatrą.

 

Źródła:

www.pl.wikipedia.org/wiki/Witamina_D

www.medistore.com.pl/zdrowie/witamina-d

Powiązane kategorie: Witamina D3 w kroplach

Holder do góry
Szablon Shoper Modern 3.0™ od GrowCommerce
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl