ZdrowoStylowo.pl
Koszyk
Zamknij
Kontynuuj zakupy ZAMAWIAM
suma: 0,00 zł
Ulubione produkty
Lista ulubionych jest pusta.

Wybierz coś dla siebie z naszej aktualnej oferty lub zaloguj się, aby przywrócić dodane produkty do listy z poprzedniej sesji.

Szukaj
Menu

Dlaczego My?

Magnez B6 to popularny suplement diety, który łączy magnez i witaminę B6, mając na celu poprawę zdrowia nerwowego i mięśniowego oraz wsparcie dla ogólnej równowagi mineralnej organizmu.

MAGNEZ Z WITAMINĄ B6

OSAVI Magnez, balans i relaks, 90 kapsułek OSAVI Magnez, balans i relaks, 90 kapsułek
Producent: Osavi
Cena:

59,00 zł

( 1 szt. = 0,66 zł )
szt.
zobacz więcej
ALINESS Taurynian Magnezu 100 mg z B6 (P-5-P) x 100 vege caps ALINESS Taurynian Magnezu 100 mg z B6 (P-5-P) x 100 vege caps
Producent: Aliness
Cena:

54,90 zł

( 1 szt. = 0,55 zł )
szt.
zobacz więcej
SOLGAR Magnez z witaminą B6 100 tab. SOLGAR Magnez z witaminą B6 100 tab.
Producent: Solgar
Cena:

47,49 zł

( 1 szt. = 0,47 zł )

Cena regularna: 49,99 zł

Najniższa cena: 49,99 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja
ALINESS Cytrynian Magnezu 125 mg z B6 (P-5-P) 100 kapsułek ALINESS Cytrynian Magnezu 125 mg z B6 (P-5-P) 100 kapsułek
Producent: Aliness
Cena:

39,90 zł

( 1 szt. = 0,40 zł )
szt.
zobacz więcej
ALINESS Cytrynian Magnezu BEZWODNY 100% z B6 (P-5-P) proszek 250g ALINESS Cytrynian Magnezu BEZWODNY 100% z B6 (P-5-P) proszek 250g
Producent: Aliness
Cena:

39,90 zł

( 1 kg = 159,60 zł )
szt.
zobacz więcej
ALINESS Jabłczan magnezu 140 mg z B6 (P-5-P) x 100 Vege caps. ALINESS Jabłczan magnezu 140 mg z B6 (P-5-P) x 100 Vege caps.
Producent: Aliness
Cena:

39,90 zł

( 1 szt. = 0,40 zł )
szt.
zobacz więcej
ALINESS magnez chelatowany + Wit B6 100 kaps. ALINESS magnez chelatowany + Wit B6 100 kaps.
Producent: Aliness
Cena:

32,90 zł

( 1 szt. = 0,33 zł )
szt.
zobacz więcej
YANGO Magnez + witamina B6 - 90 kaps. YANGO Magnez + witamina B6 - 90 kaps.
Producent: Yango
Cena:

29,99 zł

( 1 szt. = 0,33 zł )
szt.
zobacz więcej
YANGO Magnez z ashwagandhą z dodatkiem szafranu i witaminy B6 -90 kapsułek YANGO Magnez z ashwagandhą z dodatkiem szafranu i witaminy B6 -90 kapsułek
Producent: Yango
Cena:

29,99 zł

( 1 szt. = 0,33 zł )

Cena regularna: 33,00 zł

Najniższa cena: 33,00 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja
SKOCZYLAS Magnez 4 formy - czarna rzepa 60 kaps. SKOCZYLAS Magnez 4 formy - czarna rzepa 60 kaps.
Producent: Skoczylas
Cena:

26,99 zł

( 1 szt. = 0,45 zł )
szt.
zobacz więcej

Bez odpowiedniego poziomu magnezu i witaminy B6 organizm człowieka nie mógłby prawidłowo funkcjonować. Obie te substancje są synergiczne względem siebie, co oznacza, że jedna substancja zwiększa bioprzyswajalność drugiej. Synergia jest tu obustronna. Dlatego, jeśli chcesz zwiększyć ilość magnezu lub witaminy B6 wesprzyj to przyjmując te dwa związki. Magnez z B6 jest bardzo popularny na rynku suplementów, dlatego warto dobrze wybrać i zainwestować w preparat najwyższej jakości. W naszym sklepie do wyboru masz suplementy najwyższej jakości tylko od wiodących na rynku producentów posiadających odpowiednie certyfikaty. Dostępne są także w różnych postaciach: proszku, kapsułek, tabletek lub w formie płynnej. Z poniższego tekstu dowiesz się, jakie suplementy będą dla Ciebie odpowiednie oraz w jakich dawkach je dozować.

Magnez B6 – właściwości 

Suplementy zawierające magnez z witaminą B6 wpływają na funkcjonowaniu organizmu na wielu poziomach. Między innymi wspierają pracę układu mięśniowego, poprawiają ogólne samopoczucie, podnoszą poziom witalności, poprawiają jakość snu oraz zmniejszają stany lękowe. Magnez B6 jest też zbawieniem dla osób bardzo aktywnych fizycznie lub zawodowych sportowców, u których często występować mogą bolesne skurcze mięśni. Jeśli masz problem z częstym kołataniem serca, masz dolegliwości ze strony układu pokarmowego na skutek stresujących sytuacji lub wahania nastroju jest to suplement dla Ciebie.

 Magnez B6 – dawkowanie

Jeśli zamierzasz przyjmować magnez z B6 profilaktycznie to przeczytaj ulotkę dołączoną do preparatu i trzymaj się zaleceń producenta. Natomiast jeśli stwierdzono u Ciebie niedobory któregoś ze składników, to dawkę dzienną ustal ze swoim lekarzem. Pamiętaj o tym, że magnez z witaminą B6 należy zażywać tuż po posiłku lub w jego trakcie. Jakie jest zapotrzebowanie na te substancje u osoby zdrowej? 

 W jakich ilościach przyjmować magnez z witaminą B6? Dawkowanie należy dopasować wspólnie z lekarzem lub według informacji zawartej w ulotce dołączonej do opakowania. Suplementy diety z magnezem B6 najczęściej spożywa się w trakcie lub tuż po posiłku. Dzienne zapotrzebowanie na obie substancje u zdrowej osoby dorosłej kształtuje się następująco: 

  • witamina B6 od 1,4 do 1,7 mg/ dobę
  • magnez od 310 do 420 mg/dobę.

Magnez B6 w ciąży

Istnieją doniesienia jakoby zażywany magnez + B6 łagodził u ciężarnych część z dolegliwości ciążowych. Należą do nich wymioty i mdłości. Rolą magnezu w trakcie ciąży jest wspomaganie prawidłowego rozwoju dziecka w okresie życia łonowego i po jego narodzinach, stosowany jest także w stanach przedwczesnej czynności skurczowej mięśnia macicy. Dobowe zapotrzebowanie w okresie ciąży na magnez i witaminę B6:

  • witamina B6 około 1,9 mg/dobę
  • magnez od 360 do 400 mg/dobę.

Każda suplementacja w okresie ciąży powinna być skonsultowana z lekarzem lub położną prowadzącą ciążę.

Magnez B6 dla dzieci

Konsekwencje niedoboru magnezu i witaminy B6 u dzieci są bardzo niebezpieczne dla ich zdrowia. Objawy niedoborów u dzieci to: nieprawidłowa budowa szkieletu, zwiększona płaczliwość, opóźnienie umysłowe, trudności w zasypianiu, zaburzone procesy poznawcze- pamięć, koncentracja, nadpobudliwość, drżenie kończyn, skurcze mięśni, uczucie niepokoju. Magnez z witaminą B6 dla dzieci dostępny jest w postaci kropli, płynu lub proszku.

 Magnez B6 - suplementacja 

Suplementacja magnezem B6 to skuteczny sposób na wsparcie organizmu w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, mięśniowego oraz poprawę ogólnego stanu zdrowia. Magnez jest minerałem niezbędnym dla naszego ciała, uczestniczącym w wielu kluczowych procesach metabolicznych, w tym w produkcji energii i syntezie białek. Witamina B6, z kolei, wspiera metabolizm energetyczny, przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia, a także wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego.

Dlaczego warto suplementować magnez z witaminą B6?

  1. Wsparcie dla układu nerwowego: Magnez w połączeniu z witaminą B6 pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych oraz nerwowych, co jest szczególnie ważne w okresach zwiększonego stresu.

  2. Poprawa funkcji mięśniowych: Magnez jest niezbędny dla prawidłowej pracy mięśni, zapobiegając ich skurczom i uczuciu zmęczenia.

  3. Lepsza jakość snu: Magnez ma właściwości relaksujące, które mogą przyczynić się do głębszego i bardziej odprężającego snu, zwłaszcza gdy jest przyjmowany w połączeniu z witaminą B6.

  4. Wsparcie dla zdrowia serca: Magnez odgrywa ważną rolę w utrzymaniu zdrowia sercowo-naczyniowego, pomagając w regulacji ciśnienia krwi.

Jak suplementować magnez z witaminą B6?

  • Regularność: Dla najlepszych efektów, magnez z witaminą B6 powinien być suplementowany regularnie, zgodnie z zaleceniami na opakowaniu lub według wskazań lekarza.

  • Dawkowanie: Zalecana dzienna dawka magnezu dla dorosłych wynosi około 300-400 mg, natomiast witaminy B6 około 1,3-1,7 mg. Ważne jest, aby nie przekraczać zalecanych dawek, chyba że zaleci inaczej specjalista.

  • Czas przyjmowania: Magnez z witaminą B6 można przyjmować w dowolnym momencie dnia, jednak wiele osób preferuje spożywanie suplementów wieczorem, by wspomóc relaksację i jakość snu.

Magnez B6 – preparaty

Jak już wcześniej wspomnieliśmy, w naszym sklepie dostępne są suplementy diety magnezu z witaminą B6 we wszystkich formach. Pochodzą one także tylko i wyłącznie od producentów z odpowiednimi certyfikatami.

Tabletki – magnez B6

Tabletki zawierające magnez i witaminę B6 to popularny suplement diety, który łączy w sobie działanie magnezu – niezbędnego minerału dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, z korzyściami płynącymi z witaminy B6 (pirydoksyny). Ta synergiczna kombinacja jest często stosowana w celu wsparcia układu nerwowego, poprawy funkcji mięśniowych oraz optymalizacji metabolizmu energetycznego.

Działanie magnezu z witaminą B6:

  • Wsparcie dla układu nerwowego: Zarówno magnez, jak i witamina B6 mają pozytywny wpływ na funkcjonowanie układu nerwowego, mogą pomóc w redukcji uczucia zmęczenia i znużenia oraz wspierają zachowanie dobrego nastroju.
  • Funkcja mięśniowa: Magnez jest kluczowy dla prawidłowego skurczu mięśni, zapobiega nocnym skurczom oraz wspomaga regenerację po wysiłku fizycznym.
  • Metabolizm energetyczny: Oba składniki wspierają przemianę materii, przyczyniając się do lepszego wykorzystania energii w organizmie, co jest szczególnie ważne dla osób aktywnych fizycznie.
  • Synteza białek: Magnez i witamina B6 odgrywają rolę w syntezie białek, co ma znaczenie dla budowania i regeneracji tkanki mięśniowej.

Kiedy stosować tabletki magnez B6?

Suplementacja tabletkami magnez B6 jest szczególnie polecana w przypadku zwiększonego zapotrzebowania na te składniki, które może wynikać z intensywnego wysiłku fizycznego, stresu, niezrównoważonej diety czy występowania skurczów mięśniowych. Jest także rekomendowana dla osób, które chcą wspierać swoje zdrowie psychiczne i fizyczne.

Jak stosować tabletki magnez B6?

Zalecana dawka suplementu powinna być dostosowana do indywidualnych potrzeb, jednak zawsze warto przestrzegać zaleceń producenta podanych na opakowaniu lub konsultować się z lekarzem, szczególnie w przypadku przyjmowania innych leków. Tabletki zwykle przyjmuje się 1-2 razy dziennie, najlepiej podczas posiłku, aby zwiększyć wchłanianie składników aktywnych.

Zanim rozpoczniesz suplementację magnezem B6, warto dokonać przeglądu swojej diety i stylu życia, a także skonsultować się z lekarzem, aby upewnić się, że jest to odpowiedni wybór dla Twojego zdrowia.

Magnez z witaminą B6 dostępny jest w naszym sklepie w postaci:

  • tabletek - Solgar Magnez z witaminą B6- 100 tabletek lub Magnez B6 Olimp Tri-Mag B6- 30 tabletek. 
  • kapsułek -Aliness Cytrynian Magnezu- 60 kapsułek lub ForMeds Magnez B6 Prenacaps- 60 kapsułek.
  • w formie płynów - Namedsport Magnez B6- 20 × 25 ml lub Magnez chelatowany Aliness B6 . 
  • w formie proszku - ForMeds Magnez B6 F-Mag B6 - 60 porcji.

Magnez B6 – kapsułki

Magnez B6 w formie kapsułek to wygodny sposób na uzupełnienie diety w ten niezbędny minerał oraz witaminę. Kapsułki zapewniają precyzyjne dawkowanie, są łatwe w połykaniu i szybko wchłaniane przez organizm. Suplementacja magnezem B6 wspiera funkcjonowanie układu nerwowego, pomaga w redukcji zmęczenia, wspomaga pracę mięśni oraz przyczynia się do utrzymania zdrowia psychicznego. Dostępne w aptekach i sklepach z produktami zdrowotnymi, kapsułki z magnezem B6 to doskonały wybór dla osób szukających skutecznego wsparcia dla swojego organizmu.

Przykładowe preparaty z magnezem B6 w kapsułkach:

  • Magnez B6 Olimp Chela-Mag B6 Forte (60 kapsułek), 
  • Magnez B6 Olimp Chela-MZB Sport Formula (60 kapsułek),
  • ForMeds Magnez B6 Prenacaps (60 kapsułek).

Magnez B6 – proszek

Magnez B6 w formie proszku to alternatywna i wygodna metoda suplementacji, która umożliwia łatwe dostosowanie dawki do indywidualnych potrzeb. Proszek może być rozpuszczany w wodzie lub dodawany do ulubionych napojów, co czyni go doskonałym rozwiązaniem dla osób, które mają trudności z połykaniem tabletek czy kapsułek. Suplementacja magnezem B6 wspiera zdrowie układu nerwowego, przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia, poprawia funkcjonowanie mięśni oraz wspiera ogólną kondycję psychiczną. Proszek z magnezem B6 jest szczególnie polecany dla osób aktywnych fizycznie oraz tych, którzy są narażeni na stres i potrzebują wsparcia w utrzymaniu równowagi psychicznej i fizycznej.

Przykładowy preparat z witaminą B6 w proszku: 

  • ALINESS Cytrynian Magnezu BEZWODNY 100% z B6 (P-5-P) PROSZEK 250g

Magnez B6 na co pomaga

Magnez i witamina B6 są dwoma składnikami, które mają kluczowe znaczenie dla wielu procesów zachodzących w naszym organizmie. Kiedy są one spożywane razem, ich korzyści mogą się wzajemnie zwiększać, tworząc unikalne kombinacje zdrowotne. Poniżej przedstawiamy, na co pomaga magnez B6.

  • Regulacja nastroju i funkcji mózgu

Magnez i witamina B6 odgrywają kluczową rolę w produkcji neurotransmiterów, w tym serotoniny, która jest odpowiedzialna za regulację nastroju. Niski poziom serotoniny jest często związany z depresją i lękiem. Dlatego magnez B6 może być szczególnie korzystny dla osób cierpiących na te stany.

  • Zdrowie serca

Magnez i witamina B6 mogą pomóc w utrzymaniu zdrowego serca. Magnez jest kluczowy dla prawidłowego funkcjonowania mięśnia sercowego i pomaga regulować rytm serca. Witamina B6 pomaga w redukcji homocysteiny, aminokwasu, który jest związany z ryzykiem choroby serca.

  • Poprawa trawienia

Magnez i witamina B6 mogą również pomóc w poprawie trawienia. Magnez pomaga regulować perystaltykę jelit, co może przeciwdziałać zaparciom. Witamina B6 jest niezbędna do prawidłowego metabolizmu białek i węglowodanów, co może poprawić trawienie i absorpcję składników odżywczych.

  • Wsparcie dla zdrowia kości

Magnez jest ważny dla zdrowia kości, ponieważ pomaga w regulacji poziomu wapnia w organizmie, który jest kluczowy dla tworzenia i utrzymania zdrowych kości. Witamina B6 pomaga w produkcji kolagenu, białka, które jest niezbędne do utrzymania mocnych kości.

  • Poprawa snu

Magnez pomaga regulować melatoninę, hormon odpowiedzialny za regulację cyklu snu. Regularna suplementacja magnezem B6 może pomóc poprawić jakość snu, szczególnie u osób z niskim poziomem magnezu.

Podsumowując, magnez B6 jest pomocny w wielu różnych obszarach zdrowia, w tym regulacji nastroju, poprawie trawienia, utrzymaniu zdrowia serca, wspieraniu zdrowia kości, a nawet poprawie jakości snu. Zawsze pamiętaj, aby skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiejkolwiek suplementacji.

Magnez B6 – cena

Ceny preparatów w naszym sklepie uzależnione są od wielu czynników, od producenta, liczby dawek, zawartości składników, opakowania, czy postaci suplementu. Przykładowo Magnez B6 Olimp w formie shota kosztuje 5,59 PLN; 100 tabletek magnezu z witaminą B6 Solgar kosztuje 52,90 PLN. Jeśli szukasz innych suplementów znajdziesz je także w naszym sklepie z suplementami. Zapraszamy do zapoznania się całą naszą ofertą.

Magnez B6 gdzie kupić

Magnez B6, kluczowy suplement diety wspierający układ nerwowy i mięśniowy, zakupić można w sklepie internetowym zdrowostylowo.pl. Znajdziesz tam szeroki wybór produktów z magnezem B6 od renomowanych producentów, gwarantujących wysoką jakość i skuteczność. Sklep zdrowostylowo.pl oferuje dogodne opcje zakupu online, szybką wysyłkę oraz profesjonalną obsługę, co sprawia, że jest to doskonałe miejsce dla każdego, kto ceni sobie zdrowy styl życia i poszukuje sprawdzonych suplementów diety.

FAQ: Magnez B6

  1. Magnez B6 na co pomaga?
    Magnez z witaminą B6 wspiera funkcjonowanie układu nerwowego, pomaga w redukcji uczucia zmęczenia i znużenia, wspomaga pracę mięśni oraz przyczynia się do utrzymania zdrowia psychicznego.
  2. Jak długo można brać magnez B6?
    Magnez B6 można przyjmować długoterminowo, jednak zalecane jest regularne monitorowanie poziomu magnezu w organizmie oraz konsultacja z lekarzem, szczególnie przy długotrwałej suplementacji.
  3. Kiedy brać magnez B6?
    Magnez B6 najlepiej jest przyjmować podczas posiłków, co ułatwia jego wchłanianie. Przyjmowanie wieczorem może pomóc w poprawie jakości snu.
  4. Magnez cynk B6 kiedy brać?
    Kombinację magnezu, cynku i witaminy B6 zaleca się przyjmować wieczorem, ponieważ magnez i cynk mogą wspierać relaksację i poprawę jakości snu, a witamina B6 wspomaga ich działanie.
  5. Co daje magnez B6?
    Magnez B6 przyczynia się do poprawy funkcjonowania układu nerwowego, mięśni, wspiera zdrowie psychiczne, pomaga w walce ze stresem i zmęczeniem.
  6. Ile kosztuje magnez B6?
    Ceny mogą się różnić w zależności od marki, formy suplementu i wielkości opakowania, ale zazwyczaj wahają się od kilkunastu do kilkudziesięciu złotych.
  7. Magnez B6 ile razy dziennie?
    Zazwyczaj zaleca się przyjmowanie magnezu B6 1-2 razy dziennie, zgodnie z zaleceniami na opakowaniu lub wskazówkami lekarza.
  8. Magne B6 ile magnezu?
    Zawartość magnezu w preparatach Magne B6 może się różnić, ale często jedna tabletka zawiera od 50 mg do 150 mg magnezu. Należy zawsze sprawdzać etykietę produktu.
  9. Przedawkowanie magnezu i witaminy B6 - objawy?
    Przedawkowanie magnezu może prowadzić do biegunki, nudności, osłabienia mięśni, a nadmiar witaminy B6 do neuropatii sensorycznej, czyli uszkodzenia nerwów obwodowych. W przypadku wystąpienia niepokojących objawów należy skontaktować się z lekarzem.

źrodła: 

https://www.pzh.gov.pl/wp-content/uploads/2020/12/Normy_zywienia_2020web-1.pdf https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11687087/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5926493/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK557436/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6298677/

Holder do góry
Szablon Shoper Modern 3.0™ od GrowCommerce
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl