Minerały dla dzieci

Minerały i witaminy są nieodzowne do prawidłowego wzrostu, rozwoju fizycznego i intelektualnego dziecka na każdym jego etapie i w każdym jego wymiarze. Na to, co spożywamy w codziennej diecie ogromny wpływ ma zasobność gleb w mikro i makroelementy oraz czystość wód. Poziom witamin mikroelementów powinien być bardzo wyważony, zarówno ich nadmiar, jak i niedobór w organizmie może odbić się bardzo niekorzystnie na zdrowiu młodego organizmu dziecka. Jeśli dostarczysz dziecku zbyt dużo wapnia możesz doprowadzić do uszkodzenia nerek, z kolei jego niedobór wpłynie negatywnie na mikroflorę jelitową, na pracę układu nerwowego, w ekstremalnych sytuacjach może doprowadzić do nieodwracalnej deformacji kości. Dlatego bardzo istotne jest, aby produkty spożywcze podawane dzieciom miały dołączone dokładne informacje o zawartości witamin i mikro oraz makroelementów.

Minerały w diecie dziecka

W planowaniu diety swojego dziecka miej na uwadze fakt, że organizm ludzki nie produkuje samodzielnie minerałów. Dlatego muszą być uwzględnione w diecie dziecka. Dieta Twojego dziecka powinna być zróżnicowana i bogata w świeże owoce i warzywa, z pominięciem produktów wysoko-przetworzonych. Pamiętaj o tym, że produkty wysoko przetworzone to niepełnowartościowe produkty bogate na przykład w cukier. Pamiętaj też o tym, że pierwiastki śladowe i minerały wypłukiwane są z organizmu wraz z moczem i potem dziecka. Jako odpowiedzialny za zdrowie swojego dziecka rodzic zwróć uwagę na to, aby w codziennej diecie dziecka nie zabrakło odpowiednich ilości jodu, żelaza, wapnia, magnezu, fosforu i cynku. 

Wapń w diecie rosnącego organizmu

Wapń jest podstawowym pierwiastkiem potrzebnym dziecku do prawidłowego rozwoju, to najważniejsza składowa w budulcu zębów i kości. Jest nieodzowny w prawidłowym wzrastaniu dzieci, kiedy ich wzrost jest bardzo intensywny, jest szczególnie ważny w pierwszym roku życia dziecka oraz w czasie dojrzewania. Oczywiście w pozostałych okresach życia dziecka tez powinien być dostarczany w odpowiednich ilościach. Nieodłącznym "towarzyszem" wapnia jest witamina D3, jest ona niezbędna do tego, aby wapń był prawidłowo przyswajany przez organizm dziecka. Inne funkcje wapnia to wpływ na prawidłową pracę następujących narządów: mięśniowego, krwionośnego oraz nerwowego. Niedobory wapnia zwiększają ryzyko złamań kości oraz wystąpienia próchnicy zębów u dziecka.

Tak jak już wspomnieliśmy wapń jest szczególnie ważny w okresie niemowlęcym oraz w okresie dojrzewania dziecka, aby by; prawidłowo przyswajany należy w okresie wiosenno- letnim zadbać o to, aby dziecko często przebywało poza domem na świeżym powietrzu a w okresie jesienno-zimowym zadbać o suplementację witaminą D3. Takie działania zapewnią optymalne warunki do przyswajania wapnia. Wapń jest potrzebny do prawidłowego procesu krzepnięcia krwi, wspiera pracę układu mięśniowego i nerwowego, pełni funkcje uszczelniająca błony śluzowe, co daje większą odporność na drobnoustroje chorobotwórcze. Deficyt wapnia powoduje u dziecka predyspozycje do próchnicy zębów, złamań kości. Dlatego też bardzo dużo produktów dedykowanych dzieciom jest bogatym źródłem wapnia, który też jest dobrze przyswajalny. Jego źródłem jest mleko oraz jego przetwory. Stanowią one podstawę diety w pierwszych latach życia dziecka.

Żelazo na anemię i nie tylko

Żelazo zawsze kojarzone jest nieodłącznie z anemią lub z jej brakiem. Odpowiedzialne jest za tworzenie erytrocytów, czyli czerwonych krwinek w szpiku kostnym. Nie jest to jednak jedyna funkcja, jaką pełni w organizmie. Żelazo jest niezbędne do wielu procesów metabolicznych zachodzących w naszym organizmie. Ma wpływ na prawidłowy rozwój mózgu dziecka, jest bardzo ważne dla zdrowia paznokci, włosów i skóry. W okresie noworodkowym i wczesnych miesiącach niemowlęctwa dzieci mają zapasy żelaza jeszcze z okresu wewnątrzmacicznego. Jego zapasy kończą się około szóstego miesiąca życia. Pierwszymi objawami niedoboru żelaza w organizmie dziecka jest ich apatyczność. Dlatego pamiętaj o produktach, w których są naturalne minerały dla dzieci. Pożywienie bogate w żelazo to ryby, mięso, warzywa zielone, żółtka jaj i kasze. Pamiętaj o tym, aby dostarczać dziecku także odpowiednią ilość witaminy C, która wspomaga jego bioprzyswajalność.

Cynk- rośnij duży!

Cynk jest pierwiastkiem, który w bardzo dużym stopniu jest odpowiedzialny za rozwój płciowy oraz wzrost Twojego dziecka. Kolejną ważną funkcją jest udział cynku w procesie podziałów komórkowych. Cynk podnosi odporność dziecka i koordynuje działanie insuliny. Pamiętaj o tym, że jeśli Twoje dziecko spożywa w nadmiarze słodycze jest podatne na niedobory cynku. Cynk jest także odpowiedzialny za mineralizację kości oraz chroni organizm przed infekcjami. Jego odpowiedni poziom sprawi, że skóra włosy i paznokcie Twojego dziecka będą w dobrej kondycji.

Cynk odgrywa dużą rolę w procesie gojenia ran oraz w problemach z trądzikiem. Aby Twoje dziecko prawidłowo przeszło okres dojrzewania potrzebuje cynku do produkcji hormonów. Bardzo ważna jest też rola cynku w odniesieniu do pracy mózgu. Cynk wspiera przekazy synaptyczne co poprawia procesy myślenia, wpływa na dobrą pamięć. W sytuacji, kiedy będzie jego deficyt dziecko może mieć stany depresyjne i być apatyczne.

Magnez dla dzieci

Minerały dla dzieci z zawartością magnezu pozwolą zapobiec niedoborom tego pierwiastka. Symptomami niedoborów magnezu u dzieci mogą być kłopoty z zasypianiem, ogólne osłabienie i brak koncentracji. Magnez bierze także czynny udział w procesie tworzenia zębów i kości. Jest bardzo ważny w przewodnictwie impulsów w układzie nerwowym. Sytuacje stresowe mogą wpłynąć na obniżenie poziomu magnezu w organizmie dziecka, także wysiłek fizyczny i proces wzrostu. Prawidłowy poziom magnezu zapewni dziecku prawidłowy rozwój hormonalny oraz niezaburzoną pracę serca. Magnez wspiera organizm w procesie wydalania toksyn. 

Fosfor 

Witaminy i minerały dla dzieci z fosforem pozwalają na utrzymanie prawidłowego poziomu w organizmie dziecka. Fosfor pełni bardzo ważną funkcję w mineralizacji zębów i kości. Bierze udział w regulacji kwasowo-zasadowej. Zapewnia także prawidłową funkcję układu sercowo-naczyniowego oraz jest nieodzowny dla metabolizmu witamin z grupy B. Fosfor ma czynny udział w odbudowie komórek. Niedobory fosforu mogą spowodować wystąpienie krzywicy u dzieci.

Minerały dla dzieci stosowanie

Minerały dla dzieci powinny być stosowane tylko wtedy, gdy dieta dziecka nie zapewnia wystarczającej ilości niezbędnych składników odżywczych. Przed zastosowaniem jakiegokolwiek suplementu należy skonsultować się z pediatrą lub dietetykiem, aby upewnić się, że wybieramy odpowiedni produkt i stosujemy go w odpowiednich ilościach.

Warto również pamiętać, że zbyt duża ilość niektórych minerałów, takich jak wapń, może prowadzić do niedoboru innych składników odżywczych, takich jak żelazo. Dlatego też ważne jest, aby wybierać suplementy mineralne dla dzieci zgodnie z zaleceniami producenta oraz skonsultować się z pediatrą przed zastosowaniem jakiegokolwiek suplementu.

Niektóre suplementy mineralne dla dzieci mogą zawierać sztuczne dodatki, takie jak konserwanty, barwniki czy sztuczne słodziki. Warto zwracać uwagę na skład suplementu, wybierając produkty wolne od sztucznych dodatków.

Minerały dla dzieci i ich rodzaje

Suplementy mineralne dla dzieci są dostępne w różnych formach, takich jak tabletki, kapsułki, syropy, proszki czy żele. Warto wybrać formę, która jest łatwa do stosowania dla dziecka, a jednocześnie zapewni mu odpowiednią ilość składników odżywczych.

Podsumowując, minerały dla dla dzieci są ważnym uzupełnieniem diety, ale powinny być stosowane z umiarem i zgodnie z zaleceniami pediatry lub dietetyka. Wybierając suplementy mineralne dla dzieci, warto zwracać uwagę na skład, formę i ilość składników odżywczych, aby zapewnić dziecku prawidłowy rozwój i zdrowie.

W naszym sklepie znajdziesz zestaw minerałów dla dzieci w każdym przedziale wiekowym oraz minerały w płynie dla dzieci, które mają problem z połykaniem tabletek. Minimalizuje to ryzyko zachłyśnięcia się dziecka. Zapraszamy do zapoznania się z całą ofertą naszego sklepu.