ZdrowoStylowo.pl
Koszyk
Zamknij
Kontynuuj zakupy ZAMAWIAM
suma: 0,00 zł
Ulubione produkty
Lista ulubionych jest pusta.

Wybierz coś dla siebie z naszej aktualnej oferty lub zaloguj się, aby przywrócić dodane produkty do listy z poprzedniej sesji.

Szukaj
Menu

Dlaczego My?

Witaminy dla seniorów

TODA Krople Heart of Gold Formula™- 120ml | Produkt Oryginalny TODA Krople Heart of Gold Formula™- 120ml | Produkt Oryginalny
Producent: Toda Herbal
Cena:

379,00 zł

( 1 l = 3 158,33 zł )
szt.
zobacz więcej
INTERCELL® BasicOne - 120 kaps. INTERCELL® BasicOne - 120 kaps.
Cena:

319,00 zł

( 1 szt. = 2,66 zł )
szt.
zobacz więcej
TODA Krople HEARTofGOLD Formula™ - 60ml | Produkt Oryginalny TODA Krople HEARTofGOLD Formula™ - 60ml | Produkt Oryginalny
Producent: Toda Herbal
Cena:

229,00 zł

( 1 l = 3 816,67 zł )
szt.
zobacz więcej
YANGO (Mononukleotyd nikotynamidu) -  60 kaps. YANGO (Mononukleotyd nikotynamidu) - 60 kaps.
Producent: Yango
Cena:

181,00 zł

( 1 szt. = 3,02 zł )
zobacz więcej
DR ENZMANN Witamina C MSE matrix 180 tabl. DR ENZMANN Witamina C MSE matrix 180 tabl.
Cena:

169,00 zł

( 1 szt. = 0,94 zł )
szt.
zobacz więcej
DR ENZMANN Witamina B12 MSE 250 µg 120 kaps. DR ENZMANN Witamina B12 MSE 250 µg 120 kaps.
Cena:

158,00 zł

( 1 szt. = 1,32 zł )
szt.
zobacz więcej
DUOLIFE Vita C 750ml DUOLIFE Vita C 750ml
Producent: DuoLife
Cena:

150,00 zł

( 1 l = 200,00 zł )
szt.
zobacz więcej
DR ENZMANN Witamina D3 MSE 90 kapsułek DR ENZMANN Witamina D3 MSE 90 kapsułek
Cena:

141,00 zł

( 1 szt. = 1,57 zł )
szt.
zobacz więcej
DR ENZMANN Mito-D3 Witamina D3 w kroplach 50 ml DR ENZMANN Mito-D3 Witamina D3 w kroplach 50 ml
Cena:

139,00 zł

( 1 l = 2 780,00 zł )
szt.
zobacz więcej
DR MERCOLA Witamina C 1000 Liposomalna 60 kapsułek Licaps® DR MERCOLA Witamina C 1000 Liposomalna 60 kapsułek Licaps®
Producent: Dr Mercola
Cena:

105,00 zł

( 1 szt. = 1,75 zł )
szt.
zobacz więcej
DUOLIFE D3 w oleju z czarnuszki 60 kaps. DUOLIFE D3 w oleju z czarnuszki 60 kaps.
Producent: DuoLife
Cena:

102,00 zł

( 1 szt. = 1,70 zł )
szt.
zobacz więcej
INTERCELL® Witamina D3 - 4000 I.E. 90 mikrokapsułek INTERCELL® Witamina D3 - 4000 I.E. 90 mikrokapsułek
Cena:

100,00 zł

( 1 szt. = 1,11 zł )
szt.
zobacz więcej
DR MERCOLA Witamina B12 Energy Booster - 29 ml spray DR MERCOLA Witamina B12 Energy Booster - 29 ml spray
Producent: Dr Mercola
Cena:

99,99 zł

( 1 l = 3 447,93 zł )

Cena regularna: 109,00 zł

Najniższa cena: 109,00 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja
SOLGAR Chlorella 520 mg 100 kaps. SOLGAR Chlorella 520 mg 100 kaps.
Producent: Solgar
Cena:

96,72 zł

( 1 szt. = 0,97 zł )

Cena regularna: 104,00 zł

Najniższa cena: 98,80 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja
DR ENZMANN Witamina C MSE matrix 90 tabl. DR ENZMANN Witamina C MSE matrix 90 tabl.
Cena:

96,00 zł

( 1 szt. = 1,07 zł )
szt.
zobacz więcej
DR JACOBS Witamina D3K2 FORTE krople 20ml DR JACOBS Witamina D3K2 FORTE krople 20ml
Producent: Dr. Jacobs
Cena:

89,00 zł

( 1 l = 4 450,00 zł )
szt.
zobacz więcej
DR JACOBS Witamina ADEK krople 20ml DR JACOBS Witamina ADEK krople 20ml
Producent: Dr. Jacobs
Cena:

89,00 zł

( 1 l = 4 450,00 zł )
szt.
zobacz więcej
DR MERCOLA Witamina D3 1000 Sunshine Mist - Spray 25ml DR MERCOLA Witamina D3 1000 Sunshine Mist - Spray 25ml
Producent: Dr Mercola
Cena:

87,00 zł

( 1 l = 3 480,00 zł )
szt.
zobacz więcej
GEONATURALS, Pure Silica Forte - Krzem Forte 200 mg x 500 ml GEONATURALS, Pure Silica Forte - Krzem Forte 200 mg x 500 ml
Producent: GeoNaturals
Cena:

79,90 zł

( 1 l = 159,80 zł )
szt.
zobacz więcej
GEONATURALS, Silica Iodine - Krzem 100mg + Jod 150 µg GEONATURALS, Silica Iodine - Krzem 100mg + Jod 150 µg
Producent: GeoNaturals
Cena:

64,90 zł

( 1 l = 129,80 zł )
szt.
zobacz więcej
SOLGAR Witamina D3 w płynie 2500 IU 59 ml SOLGAR Witamina D3 w płynie 2500 IU 59 ml
Producent: Solgar
Cena:

64,17 zł

( 1 l = 1 087,63 zł )

Cena regularna: 69,00 zł

Najniższa cena: 65,55 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja
INTERCELL® Witamina D3 - 2000 I.E. 90 mikrokapsułek INTERCELL® Witamina D3 - 2000 I.E. 90 mikrokapsułek
Cena:

61,00 zł

( 1 szt. = 0,68 zł )
szt.
zobacz więcej
GEONATURALS, Pure Silica - Krzem 100 mg x 500 ml GEONATURALS, Pure Silica - Krzem 100 mg x 500 ml
Producent: GeoNaturals
Cena:

59,90 zł

( 1 l = 119,80 zł )
szt.
zobacz więcej
DR JACOBS Witamina B12 Forte Liposomalna 80 g DR JACOBS Witamina B12 Forte Liposomalna 80 g
Producent: Dr. Jacobs
Cena:

59,00 zł

( 1 kg = 737,50 zł )
zobacz więcej
DR JACOBS Witamina C Liposomalna 150g DR JACOBS Witamina C Liposomalna 150g
Producent: Dr. Jacobs
Cena:

59,00 zł

( 1 kg = 393,33 zł )
szt.
zobacz więcej
SKOCZYLAS Witamina D3 MAX  krople 30 ml SKOCZYLAS Witamina D3 MAX krople 30 ml
Producent: Skoczylas
Cena:

59,00 zł

( 1 szt. = 1 966,67 zł )
szt.
zobacz więcej
DR JACOBS Witamina słońca D3 FORTE krople 20ml DR JACOBS Witamina słońca D3 FORTE krople 20ml
Producent: Dr. Jacobs
Cena:

49,00 zł

( 1 szt. = 2 450,00 zł )
szt.
zobacz więcej
SKOCZYLAS Multiwitamina + krzem, bor, jod 90 kaps SKOCZYLAS Multiwitamina + krzem, bor, jod 90 kaps
Producent: Skoczylas
Cena:

48,00 zł

( 1 szt. = 0,53 zł )
szt.
zobacz więcej
DR JACOBS Witamina B12 Forte krople 20 ml DR JACOBS Witamina B12 Forte krople 20 ml
Producent: Dr. Jacobs
Cena:

46,00 zł

( 1 l = 2 300,00 zł )
szt.
zobacz więcej
SOLGAR Naturalna Witamina B12 100 mcg 100 tab. SOLGAR Naturalna Witamina B12 100 mcg 100 tab.
Producent: Solgar
Cena:

45,57 zł

( 1 szt. = 0,46 zł )

Cena regularna: 49,00 zł

Najniższa cena: 46,55 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja
ALINESS Witaminy ProADEK® x 60 kapsułek miękkich ALINESS Witaminy ProADEK® x 60 kapsułek miękkich
Producent: Aliness
Cena:

44,90 zł

( 1 szt. = 0,75 zł )
szt.
zobacz więcej
YANGO Multiwitamina dla seniora — 90 kapsułek YANGO Multiwitamina dla seniora — 90 kapsułek
Producent: Yango
Cena:

43,00 zł

( 1 szt. = 0,48 zł )
szt.
zobacz więcej
AVITALE Witamina B12 200 µg krople 30 ml AVITALE Witamina B12 200 µg krople 30 ml
Producent: Avitale
Cena:

42,90 zł

( 1 l = 2 145,00 zł )
szt.
zobacz więcej
DR JACOBS B12 Active! 120 kaps. DR JACOBS B12 Active! 120 kaps.
Producent: Dr. Jacobs
Cena:

42,00 zł

( 1 szt. = 0,35 zł )
szt.
zobacz więcej
PANASEUS Senior - 50 kapsułek PANASEUS Senior - 50 kapsułek
Producent: Panaseus
Cena:

42,00 zł

( 1 szt. = 0,84 zł )
szt.
zobacz więcej
DUOLIFE FizzyEasy Ca + D3 Complex, tabletki musujące 20 szt. DUOLIFE FizzyEasy Ca + D3 Complex, tabletki musujące 20 szt.
Producent: DuoLife
Cena:

37,00 zł

( 1 szt. = 1,85 zł )
szt.
zobacz więcej
DUOLIFE FizzyEasy Mg + K + B Complex, tabletki musujące 20 szt. DUOLIFE FizzyEasy Mg + K + B Complex, tabletki musujące 20 szt.
Producent: DuoLife
Cena:

37,00 zł

( 1 szt. = 1,85 zł )
szt.
zobacz więcej
SKOCZYLAS Krzem, Bor, Jod - skrzyp, bambus, algi 60 kaps. SKOCZYLAS Krzem, Bor, Jod - skrzyp, bambus, algi 60 kaps.
Producent: Skoczylas
Cena:

37,00 zł

( 1 szt. = 0,62 zł )
szt.
zobacz więcej
ALINESS Witamina B12 Methylcobalamin 950µg x 100 kaps. ALINESS Witamina B12 Methylcobalamin 950µg x 100 kaps.
Producent: Aliness
Cena:

34,90 zł

( 1 szt. = 0,35 zł )
szt.
zobacz więcej
ALINESS Witaminy i minerały 100% x 120 tabletek ALINESS Witaminy i minerały 100% x 120 tabletek
Producent: Aliness
Cena:

34,90 zł

( 1 szt. = 0,29 zł )
szt.
zobacz więcej
SANCT BERNHARD Witamina D3 krople 30 ml SANCT BERNHARD Witamina D3 krople 30 ml
Cena:

32,00 zł

( 1 l = 1 066,67 zł )
szt.
zobacz więcej
DR JACOBS Witamina słońca D3 krople 20ml DR JACOBS Witamina słońca D3 krople 20ml
Producent: Dr. Jacobs
Cena:

29,00 zł

( 1 l = 1 450,00 zł )
szt.
zobacz więcej
SKOCZYLAS Witamina B12 w kroplach 30 ml SKOCZYLAS Witamina B12 w kroplach 30 ml
Producent: Skoczylas
Cena:

29,00 zł

( 1 l = 966,67 zł )
szt.
zobacz więcej
AVITALE, Witamina D3 2000 IU krople 30 ml AVITALE, Witamina D3 2000 IU krople 30 ml
Producent: Avitale
Cena:

28,00 zł

( 1 l = 933,33 zł )
szt.
zobacz więcej
ALINESS Witamina D3 2000 j.m. 120 kaps ALINESS Witamina D3 2000 j.m. 120 kaps
Producent: Aliness
Cena:

27,90 zł

( 1 szt. = 0,23 zł )
szt.
zobacz więcej

Rynek suplementów obfituje w witaminy i minerały dla seniorów. Jak zwykle przy dużym wyborze bardzo trudno podjąć odpowiednią decyzję. Często nie mamy wiedzy, jakie preparaty są dobre, a których należy unikać. W bardzo bogatym asortymencie naszego sklepu znajdują się preparaty na wzmocnienie organizmu dla osób starszych, witaminy dla seniora wyprodukowane przez cenione na rynku firmy i oparte na zdrowych, naturalnych składnikach. Produkty cieszę się doskonałą opinią, jakością i skutecznością.

Witaminy dla seniora - tabletki, płyny, kapsułki

Nasi klienci wśród witamin dla seniorów mają do wyboru płyny, maści oraz tabletki pozwalające na dostarczenie do starszych i wymagających więcej opieki organizmów niezbędne witaminy i substancje odżywcze. Nasz sklep w ofercie ma między innymi czystek, spirulinę, magnez, witaminę C i wiele innych produktów o skutecznym i szybkim działaniu. Każdy potencjalny klient znajdzie bez problemu coś dla siebie pod kątem potrzeb i formy, w jakiej najdogodniej może przyjmować preparaty. 

Wraz z kolejnymi latami życia, nasze zdrowie jest coraz bardziej kruche, metabolizm ciała jest wolniejszy, organizm już nie funkcjonuje tak jak za młodu. Słabszy organizm jest bardziej narażony na infekcje i inne choroby, które pojawiają się coraz częściej. Ważne jest w tym okresie regularne wspieranie organizmu, dostarczanie mu odpowiedniej ilości witamin i minerałów. Dieta seniora nie zawsze pokrywa całość dobowych zapotrzebowań organizmu dlatego warto włączyć do diety odpowiedni zestaw witamin dla seniora.

Dobre witaminy dla seniora — czyli jakie? 

Starzejący się człowiek na skutek postępujących procesów starzenia jest coraz mniej sprawny. Zaburzone są funkcje wszystkich narządów. Dlatego niezmiernie ważne jest jak największe wsparcie organizmu, jednym z nich są witaminy dla seniorów. Układem najbardziej obciążonym u ludzi w podeszłym wieku jest układ krwionośny, serce oraz układ nerwowy. Z powyższych powodów dobre  witaminy dla seniora powinny zawierać w składzie witaminy z grupy B. Witaminy te przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania układu krwionośnego i nerwowego. Odpowiedzialne są także za metabolizowanie tłuszczów, białek oraz węglowodanów. 

Działanie wolnych rodników, odpowiedzialnych za starzenie się skóry i destrukcyjny wpływ na komórki widać u seniorów gołym okiem. Aby zmniejszyć ich negatywny wpływ na ciało, preparaty powinny zawierać witaminę C, która między innymi ma działanie antyoksydacyjne. Regularne jej przyjmowanie spowolni proces starzenia się skóry, ponadto wzmocni układ krwionośny przez uszczelnienie naczyń krwionośnych, wesprze układ immunologiczny i przyspieszy procesy gojenia się ran.

Witaminy dla seniora — działanie 

Witamina dla seniorów zależności od jej składu może skrócić czas powrotu do zdrowia po infekcji, może poprawiać odporność organizmu, zwalczać wolne rodniki i minimalizować ich negatywne działanie, wspomagać może także gojenie ran. Inny zestaw witamin może poprawiać widzenie, dbać o kondycję układu krwionośnego i serca, a także dzięki obecności kwasów omega-3 może obniżać ryzyko zawałów serca. 

Niezbędną w suplementacji u seniorów jest witamina D3, wapń oraz witamina K, w ramach ochrony stawów i struktur kostnych. Wspomniane witaminy zapobiegają tworzeniu się blaszki miażdżycowej oraz pozwalają utrzymać układ kostny w relatywnie do wieku dobrym stanie. Dobrze dobrane suplementy są dla seniora źródłem energii, pobudzając starszą osobę do życia. Przy regularnym przyjmowaniu preparatów zawierających żeń-szeń seniorzy mają większą siłę i motywacje do działania. Inna grupa suplementów dedykowanych seniorom skupia się na poprawie procesów myślowych, koncentracji i pamięci. Działa także na cały organizm, dzięki nim zażywające je osoby zyskują energię na kolejne dni życia.

Kompleks witamin dla seniorów w formie naturalnych suplementów 

Zestaw witamin dla seniora w płynie to kompleks najważniejszych w tym okresie życia witamin i minerałów oraz substancji potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. W jednym opakowaniu jest multiwitamina dla seniorów. Jedną z jej zalet jest łatwe dozowanie i przyjmowanie, szczególnie dla osób mających problemy z przełykaniem. Ograniczają one też ilościowo preparaty, które senior powinien przyjmować, ponieważ wszystko to, co jest potrzebne, zawarte jest w odpowiedniej dawce płynu. W ten sposób senior przyjmuje wszystko kompleksowo i nie ma opcji na zapomnienie przyjęcia jakiejś witaminy. 

Witaminy dla seniora na prezent

Witaminy dla seniora na prezent są bardzo dobrym pomysłem. Obdarowana osoba będzie wiedziała, że nadal jest ważną, kochaną osobą i poczuje, że bliskim zależy na jej zdrowiu i dobrym samopoczuciu. Będzie to dobry pomysł łączący przyjemne z pożytecznym. 

Kto powinien spożywać witaminy dla seniora? 

Osoby, które ukończyły sześćdziesiąty rok życia, powinny rozpocząć suplementację, stosując naturalne witaminy dla seniora. W tym wieku najczęściej rozpoczynają się problemy zdrowotne, osteoporoza, choroby serca, czy układu nerwowego. Okres jest bardzo ważny, bardzo wymagający w dostarczanie odpowiednich dawek witamin. Poprawi to komfort życia i zwiększy siłę oraz odporność organizmu. Powodami do rozpoczęcia suplementacji są także następujące sytuacje:

  • częste infekcje układu oddechowego wymagające poprawy działania układu immunologicznego
  • kruchość naczyń i choroby układu krwionośnego
  • pojawiające się problemy z koncentracją, pamięcią wymagające wsparcia działania układu nerwowego i pracy mózgu
  • spadek sił witalnych, aby odzyskać dobre samopoczucie psychiczne i siły na każdy dzień 
  • wzmocnienie układu kostnego, aby zapobiec występowaniu osteoporozy
  • jeśli chcemy działać profilaktycznie, nawet jeśli jeszcze nie ma żadnych objawów choroby 

Przed rozpoczęciem suplementacji warto skonsultować się z lekarzem prowadzącym, zrobić odpowiednie badania, aby wykluczyć przebieg chorób wcześniej niezdiagnozowanych.

Witaminy dla seniorów — dawkowanie 

Sposób i częstotliwość dawkowania witamin dla seniora uzależniona jest od produktu, jego postaci i zaleceń producenta. Preparaty mogą się różnić składem ilościowym, kompozycją witamin i minerałów dlatego zawsze należy bardzo dokładnie zapoznać się z ulotką dołączoną do każdego produktu. Zazwyczaj producenci starają się zminimalizować częstotliwość przyjmowania preparatu w ciągu dnia, tak aby ograniczyć to do jednej, maksymalnie dwóch dawek na dobę.

 Witaminy dla seniora w płynie

Witaminy w płynie dla seniora to bardzo dobre rozwiązanie dla osób, które mają problemy z przełykaniem kapsułek lub wolą postać płynu. Zaletą witaminy dla seniora w płynie jest ograniczenie ryzyka przypadkowego zadławienia się przy połykaniu, proste użytkowanie. Zazwyczaj preparaty wyposażone są w miarkę do odmierzania dawek i są poręczne przy podróżach. Witaminy do picia dla seniorów dawkowane są najczęściej raz do maksymalnie dwóch w ciągu doby. Gwarantuje to dostarczenie potrzebnej dla organizmu dobowej dawki. 

Witaminy dla seniora z cukrzycą 

Jak wiadomo, w przebiegu cukrzycy dochodzi do dużej utraty składników mineralnych i witamin w organizmie. Dieta cukrzycowa nie sprzyja w odpowiedniej podaży wszystkich potrzebnych organizmowi składników. Część soli mineralnych i witamin zawartych w pożywieniu ma bardzo duże znaczenie dla metabolizmu węglowodanów, dlatego niezbędna jest suplementacja tymi środkami. Należą do nich: 

  • Chrom- wpływając na aktywność insuliny, wspiera utrzymywanie prawidłowego poziomu glukozy we krwi.
  • Cynk- bierze udział w metabolizowaniu węglowodanów.
  • Witamina B6- bierze udział w metabolizowaniu glikogenu.
  • Kwas foliowy, witamina B6 i B12 wspólnie biorą udział w utrzymywaniu odpowiedniego poziomu homocysteiny we krwi, co jest bardzo ważne w przebiegu cukrzycy
  • Witamina Ccynkselen i witamina E mają za zadanie chronić organizm cukrzyka przed zwiększonym stresem oksydacyjnym
  • Witamina B5, B1, B2, B3, B6, witamina C oraz biotyna mają udział w prawidłowym wykorzystywaniu energii przez organizm.

Jaka witamina D3 dla seniora 

Witamina D3 dla seniora, o ile lekarz nie zaleci inaczej, powinna być przyjmowana głównie  w okresie jesienno-zimowym. Dawka witaminy uzależniona jest także od wagi. Jeśli waga ciała jest prawidłowa, to wystarczy 800 do 2000 jednostek międzynarodowych dziennie. Natomiast jeśli senior jest osobą otyłą, dawka ta wynosi średnio 1600 do 4000 jednostek międzynarodowych dziennie. Osoby, które ukończyły 65 lat, powinny przyjmować tę witaminę przez cały rok.

Witaminy dla seniora w zależności od wieku

W naszej ofercie posiadamy witaminy dla seniora 70 oraz witaminy dla seniora 80. Są to specjalnie skomponowane do każdego wieku zestawy witamin i minerałów, dedykowane do ludzi we wskazanym na opakowaniu wieku. 

Witaminy i minerały dla seniora

Jakie witaminy i minerały są ważne dla seniorów?

  • Witamina D: Witamina D jest ważna dla zdrowia seniora, ponieważ pomaga zapobiegać osteoporozie, zapaleniu stawów i zaburzeniom układu odpornościowego.
  •  Żelazo: Żelazo jest ważne dla seniorów, ponieważ pomaga w produkcji czerwonych krwinek i utrzymaniu prawidłowego poziomu hemoglobiny we krwi.
  •  Cynk: Cynk jest ważny dla seniorów, ponieważ jest niezbędny do utrzymania zdrowia skóry, wzroku i prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego.
  • Wapń: Wapń jest ważny dla seniorów, ponieważ pomaga utrzymać zdrową strukturę kości i zapobiegać osteoporozie.
  • Magnez: Magnez jest ważny dla seniorów, ponieważ pomaga w regulacji ciśnienia krwi i utrzymaniu zdrowia układu nerwowego.
  • Witamina B12: Witamina B12 jest ważna dla seniorów, ponieważ pomaga utrzymać zdrową funkcję układu nerwowego i wspomaga prawidłową produkcję czerwonych krwinek. 

Zestaw witamin dla seniora

Zestaw witamin dla seniora powinien zawierać szereg różnych witamin i minerałów, które są niezbędne dla zdrowia i dobrego samopoczucia seniora. Obejmuje to witaminy A, C, D, E, K, oraz witaminy z grupy B, w tym B6, B12, niacynę, kwas foliowy, biotynę i kwas pantotenowy.

Witaminy dla seniora 60

Dla seniorów po 60. roku życia odpowiednia suplementacja witaminowa jest niezwykle ważna, by wspierać zdrowie, witalność i poprawiać jakość życia. Oto zestawienie kluczowych witamin i minerałów, które powinny znaleźć się w diecie każdego seniora:

1. Witamina D

  • Rola: Wspiera zdrowie kości, zapobiega osteoporozie, wspomaga funkcjonowanie układu odpornościowego i mięśniowego.
  • Dawkowanie: Zalecana dawka dla osób starszych wynosi 800-1000 IU (20-25 µg) dziennie, ale w niektórych przypadkach, na przykład przy niedoborze, dawki mogą być wyższe.

2. Witamina B12

  • Rola: Niezbędna dla produkcji czerwonych krwinek, zapobiega anemii, wspiera zdrowie układu nerwowego.
  • Dawkowanie: Zalecane dzienne spożycie witaminy B12 dla seniorów wynosi 2.4 µg. Suplementacja może być konieczna, szczególnie w przypadku diety wegetariańskiej lub wegańskiej.

3. Witamina C

  • Rola: Antyoksydant, wspiera układ odpornościowy, przyczynia się do zdrowia skóry i szybszego gojenia ran.
  • Dawkowanie: Zalecane dzienne spożycie witaminy C dla dorosłych wynosi 75-90 mg, ale seniorzy mogą potrzebować wyższych dawek do 200 mg dziennie.

4. Wapń

  • Rola: Kluczowy dla zdrowia kości i zębów, pomaga zapobiegać osteoporozie.
  • Dawkowanie: Zalecane dzienne spożycie wapnia dla seniorów wynosi 1200 mg.

5. Magnez

  • Rola: Wspiera zdrowie kości, funkcjonowanie mięśni i układu nerwowego, przyczynia się do regulacji poziomu cukru we krwi.
  • Dawkowanie: Zalecane dzienne spożycie magnezu wynosi około 320-420 mg dla seniorów.

6. Kwas foliowy (witamina B9)

  • Rola: Wspomaga tworzenie czerwonych krwinek, wspiera zdrowie układu nerwowego.
  • Dawkowanie: Zalecane dzienne spożycie kwasu foliowego dla seniorów wynosi 400 µg.

7. Omega-3

  • Rola: Wspiera zdrowie serca, działa przeciwzapalnie, może przyczyniać się do poprawy funkcji poznawczych.
  • Dawkowanie: Zalecane spożycie kwasów tłuszczowych omega-3 wynosi około 250-500 mg EPA i DHA dziennie.

8. Żelazo

  • Rola: Niezbędne dla produkcji hemoglobiny, zapobiega anemii.
  • Dawkowanie: Zalecane dzienne spożycie żelaza dla mężczyzn wynosi 8 mg, a dla kobiet po menopauzie również 8 mg.

9. Cynk

  • Rola: Wspiera układ odpornościowy, zdrowie skóry i włosów, przyczynia się do lepszej regeneracji tkanek.
  • Dawkowanie: Zalecane dzienne spożycie cynku dla seniorów wynosi 11 mg dla mężczyzn i 8 mg dla kobiet.

Przed rozpoczęciem suplementacji warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem, który pomoże dostosować dawkowanie do indywidualnych potrzeb i stanu zdrowia. Regularne badania mogą także pomóc w monitorowaniu poziomów witamin i minerałów w organizmie.

Witaminy dla seniora 70

W wieku 70 lat, seniorzy powinni skupić się na witaminach, które wspierają zdrowie kości, takich jak witamina D i K. Powinni również zwracać uwagę na witaminy, które wspierają zdrowie serca, takie jak witamina B6, B12 i kwas foliowy.

Witaminy dla seniora 80

Dla seniorów powyżej 80. roku życia odpowiednia suplementacja witaminowa jest kluczowa, aby wspierać zdrowie, witalność i jakość życia. W tym wieku szczególnie ważne staje się przyjmowanie witaminy D, która pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i mięśni, a także wspiera funkcjonowanie układu odpornościowego. Witamina B12 zyskuje na znaczeniu ze względu na jej rolę w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego oraz produkcji czerwonych krwinek, zapobiegając anemii.

Seniorzy powinni także zwracać uwagę na odpowiednią ilość wapnia w diecie, aby przeciwdziałać osteoporozie, a magnez będzie wspierał pracę mięśni oraz układu nerwowego. Nie należy zapominać o witaminie C, która jako silny antyoksydant wspiera układ odpornościowy i przyczynia się do lepszego gojenia ran. Ze względu na zmniejszoną zdolność organizmu do wchłaniania składników odżywczych z pokarmu, suplementacja tych witamin może być niezbędna, jednak zawsze warto konsultować takie decyzje z lekarzem lub dietetykiem, aby dostosować dawkowanie do indywidualnych potrzeb i uniknąć ryzyka przedawkowania.

Zestaw witaminy dla seniora w płynie

Zestaw witamin dla seniora w płynie to łatwy sposób na dostarczenie niezbędnych witamin i minerałów. Płynne witaminy są łatwiej przyswajalne przez organizm i mogą być łatwiejsze do zażycia dla osób, które mają trudności z połykaniem tabletek.

Multiwitaminy dla seniorów

Multiwitaminy dla seniorów to kolejny sposób na zapewnienie, że dostają wszystkie niezbędne witaminy i minerały. Są one zwykle dostępne w formie tabletek lub kapsułek i są łatwe do zażywania każdego dnia.

Naturalne witaminy dla seniora

W trosce o zdrowie seniora, naturalne źródła witamin stają się nieodzownym elementem codziennej diety. Słońce, będące bogatym źródłem witaminy D, wspiera kości i poprawia nastrój, podczas gdy antyoksydanty z witaminy E, obecne w orzechach i nasionach, chronią komórki przed starzeniem. Witamina C z cytrusów i warzyw krzyżowych wzmacnia odporność, a witaminy z grupy B z pełnoziarnistych produktów, mięsa i ryb wspierają prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Nie zapominajmy o witaminie A z marchwi i zielonych warzyw, kluczowej dla zdrowia oczu. Ta harmonijna symfonia naturalnych witamin jest jak codzienny koncert na cześć zdrowia, który pomaga seniorom cieszyć się życiem pełnym energii i dobrego samopoczucia.

Dobre witaminy dla seniora

Dobre witaminy dla seniora to takie, które są łatwo przyswajalne, nie zawierają sztucznych dodatków i są dostosowane do specyficznych potrzeb seniorów. Powinny one zawierać odpowiednie ilości witamin i minerałów, które są niezbędne dla zdrowia seniorów.

Kompleks witamin dla seniora

Kompleks witamin dla seniora to specjalnie zaprojektowany produkt, który zawiera wszystkie niezbędne witaminy i minerały, które senior potrzebuje każdego dnia. Jest to doskonały sposób na zapewnienie, że dostajesz wszystkie niezbędne składniki odżywcze, nawet jeśli twoja dieta nie jest idealna.

Najlepsze witaminy dla seniora

Najlepsze witaminy dla seniora to takie, które są dostosowane do ich specyficznych potrzeb zdrowotnych. Mogą to być witaminy, które wspierają zdrowie kości, serca, układu odpornościowego, a także witaminy, które pomagają utrzymać zdrową skórę, włosy i paznokcie.

witaminy są niezbędne dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Dla seniorów, wybór odpowiednich witamin może być kluczowy dla utrzymania zdrowia i dobrego samopoczucia. Pamiętaj, że każdy senior jest inny i może potrzebować różnych witamin w zależności od swojego wieku, stylu życia i ogólnego stanu zdrowia. Zawsze skonsultuj się z lekarzem lub dietetykiem przed rozpoczęciem jakiejkolwiek suplementacji witaminowej.

Witaminy dla seniora ranking 

Najczęściej wybieranymi witaminami dla seniora są następujące preparaty:

  • Acti Vita-miner Senior D3 
  • Biovital zdrowie plus 
  • Hydrooptima Senior 
  • Zdrovital tonik wzmacniający 

Witaminy dla seniora gdzie kupić

Witaminy dla seniora, które są dostosowane do specyficznych potrzeb osób w starszym wieku, można zakupić na stronie internetowej zdrowostylowo.pl. Sklep ten oferuje szeroki asortyment suplementów diety, w tym multiwitaminy zawierające kluczowe składniki odżywcze, takie jak witamina D, witaminy z grupy B, wapń, magnez oraz inne, wspierające zdrowie kości, serca, układu nerwowego oraz ogólną kondycję organizmu. Zakupy w zdrowostylowo.pl gwarantują dostęp do produktów wysokiej jakości od renomowanych producentów, co jest szczególnie ważne dla zachowania zdrowia i dobrego samopoczucia seniorów.

FAQ: Witaminy dla Seniora

  1. Dlaczego seniorzy potrzebują specjalnych witamin?
    Z wiekiem organizm seniorów zmienia się, wchłanianie niektórych składników odżywczych staje się mniej efektywne, a zapotrzebowanie na niektóre witaminy i minerały rośnie. Specjalne witaminy dla seniorów są dostosowane do tych potrzeb, wspierając ogólne zdrowie i samopoczucie.
  2. Jakie witaminy są szczególnie ważne dla osób starszych?
    Kluczowe witaminy dla seniorów to: witamina D, witaminy z grupy B (szczególnie B12), witamina C, witamina E, wapń, magnez oraz omega-3.
  3. Czy suplementacja witaminy D jest istotna dla seniorów?
    Tak, witamina D jest szczególnie ważna dla osób starszych, ponieważ wspiera zdrowie kości, mięśni oraz układu odpornościowego, a jej niedobory są u seniorów stosunkowo częste.
  4.  Dlaczego witaminy z grupy B są ważne dla seniorów?
    Witaminy z grupy B, zwłaszcza B12, są niezbędne dla utrzymania prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, produkcji czerwonych krwinek i przetwarzania energii w organizmie.
  5.  Jak wapń wpływa na zdrowie seniorów?
    Wapń jest kluczowym składnikiem dla utrzymania mocnych kości i zapobiegania osteoporozie, która jest powszechną dolegliwością wśród osób starszych.
  6.  Czy seniorzy powinni przyjmować suplementy omega-3?
    Tak, kwasy omega-3 wspierają zdrowie serca, mogą pomóc w obniżaniu poziomu cholesterolu oraz wspomagają funkcje poznawcze.
  7.  Gdzie seniorzy mogą kupić odpowiednie witaminy?
    Witaminy dla seniorów dostępne są w aptekach, sklepach z suplementami diety oraz online, na przykład na stronie zdrowostylowo.pl, oferującej produkty dostosowane do potrzeb osób starszych.
  8.  Czy seniorzy powinni konsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji?
    Tak, konsultacja z lekarzem jest zalecana, aby dostosować suplementację do indywidualnych potrzeb zdrowotnych i uniknąć interakcji z przyjmowanymi lekami.
  9. Czy witaminy mogą zastąpić zdrową dietę?
    Nie, witaminy są jedynie uzupełnieniem zróżnicowanej diety, nie mogą zastąpić pełnowartościowych posiłków bogatych w naturalne źródła witamin i minerałów.
  10.  Jak często seniorzy powinni przyjmować witaminy?
    Zalecenia dotyczące częstotliwości przyjmowania witamin różnią się w zależności od produktu. Ważne jest, aby przestrzegać zaleceń producenta oraz dostosować suplementację do własnych potrzeb, najlepiej po konsultacji z lekarzem

Źródła:

  1. M. Jarosz i in., Normy żywienia dla populacji Polski i ich zastosowanie, Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego – Państwowy Zakład Higieny, 2020.

  2. P. Prokop, A. Astel, Rola suplementacji w zbilansowanym żywieniu człowieka. Cz. I, „LAB. Laboratoria Aparatura Badania” 2017, nr 4, s. 46–51.

Holder do góry
Szablon Shoper Modern 3.0™ od GrowCommerce
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl