Jagody acai to owoce brazylijskich palm rosnących w Amazonii. Ich właściwości prozdrowotne są znane w tym regionie od wieków, ale dopiero niedawno zyskały uznanie jako superfood. Co mają do zaoferowania? Ich właściwości są imponujące! Jagody acai są bogate w antyoksydanty, witaminy, minerały i kwasy tłuszczowe omega-3, które wspomagają zdrowie serca, wspierają układ odpornościowy, pomagają w utrzymaniu prawidłowej wagi i zapobiegają starzeniu się skóry.

Acai – właściwości

Ostatnie lata wprowadziły na "arenę superfoods" bogate cenne substancje owoce acai. Dzięki rosnącej popularności trendu zdrowego odżywiania owoce acai także stały się popularne. Ten niepozorny owoc zawiera w sobie duże właściwości lecznicze, mające wpływ na prawidłowe funkcjonowanie narządów i całych układów ludzkiego ciała. Jakie korzyści przyniesie suplementacja owocami acai? Działanie owoców tej tropikalnej palmy ma szerokie spektrum działania. Dobrą wiadomością dla wielu kobiet jest to, że Acai berry korzystnie wpływają na regulację masy ciała, mają niski indeks glikemiczny, poprawiają procesy trawienna, dają także uczucie sytości utrzymujące się przez dłuższy czas. Wszystko to dzięki dużej ilości błonnika w owocach.

Kolejną zaletą jagód acai jest wspieranie pracy układu krążenia. Mogą być z powodzeniem traktowane jako profilaktyka chorób sercowo-naczyniowych. Dzieje się tak, ponieważ w składzie owoców acai berry są obecne polifenole, które hamują wydzielanie endoteliny. Endotelina jest peptydem odpowiedzialnym za skurcze naczyń krwionośnych. Zbyt wysoka ilość endoteliny przyczynia się do powstawania najczęstszych schorzeń układu krążenia, czyli miażdżycy i choroby wieńcowej. Obecność nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-6 i omega-9 przyczynia się do poprawy wartości profilu lipidowego poprzez obniżanie frakcji cholesterolu LDL i zwiększanie frakcji cholesterolu HDL. 

Kolejny atut suplementacji jagodami acai - bez względu na postać suplementu, jest wspieranie pracy układu immunologicznego. Jagody acai są antyoksydantami. Co oznacza, że usuwają negatywne skutki stresu oksydacyjnego. Powoduje to szybsze wyciszanie stanów zapalnych w organizmie, znaczną poprawę samopoczucia i przypływ energii potrzebnej do codziennego funkcjonowania. Witaminy z grupy B oraz aminokwasy będące także częścią składu owoców acai wspomagają pracę układu nerwowego.

Jeśli jesteś osobą zmagającą się z refluksem docenisz jagody acai berry za złagodzenie objawów tej choroby. Antyoksydanty zawarte w owocach acai wspierają odnowę wyściółki w dolnym odcinku zwieracza przełyku. Ten odcinek układu pokarmowego jest najbardziej narażony na uszkodzenia na skutek cofania się treści żołądkowej. Właściwości antykwasowe antyoksydantów działają ochronnie także na śluzówkę w żołądku zapobiegając rozwojowi nadkwaśności żołądka lub choroby wrzodowej.

Jagody acai wykazują także neuroprotekcyjne właściwości. Coraz częściej wykorzystywane są jako wsparcie terapii oraz profilaktykę demencji, choroby Parkinsona oraz Alzheimera. Witaminy z grupy B wpływają łagodząco na skutki stresu, mają także wpływ na poziom neuroprzekaźników takich jak serotonina i dopamina. Funkcje mózgu uzależnione są także od odpowiedniej podaży niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych o wysokiej jakości. A źródłem tych kwasów są owoce acai.

Suplementy z Acai

Suplementy z acai cieszą się rosnącą popularnością ze względu na swoje potencjalne korzyści dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Acai to mały, purpurowy owoc pochodzący z drzewa palmowego, rosnącego w Ameryce Południowej. Suplementy z acai są dostępne w różnych formach, takich jak kapsułki, tabletki lub proszki. Acai jest bogate w przeciwutleniacze, takie jak antocyjany, witamina C i polifenole, które pomagają w zwalczaniu stresu oksydacyjnego i ochronie komórek przed uszkodzeniem. Suplementy z acai mogą również wspierać zdrowie serca, poprawiać trawienie, wzmacniać odporność i wpływać na ogólną energię i witalność organizmu. Ponadto, acai zawiera również błonnik, który może pomóc w regulacji pracy jelit i utrzymaniu zdrowej wagi.

Acai – dawkowanie

Jeśli podjąłeś decyzję o regularnej suplementacji jagodami acai, to pamiętaj, że dawkowanie preparatu z ich zawartością powinno być zgodne z zaleceniami producenta. Przykładowo produkt firmy NowFoods Acai kapsułki zażywa się 2 kapsułki dwa razy dziennie, natomiast produkt tej samej firmy,  w postaci płynu spożywaj 2 do 3 razy dziennie jedną łyżkę stołową. Nigdy nie przekraczaj dawki zalecanej przez producenta preparatu.

Acai – skutki uboczne

Skutki uboczne przy przyjmowaniu preparatów zawierających jagody acai powstają najczęściej przez przekroczenia zalecanej przez producenta dawki. Objawy występują w obrębie układu pokarmowego, manifestują się nadmiernymi gazami, bólami brzucha i biegunką.

Acai – przeciwwskazania

Przeciwskazaniem do stosowania preparatów z owocami acai jest nadwrażliwość na którykolwiek składnik preparatu. Jeśli zauważysz jakikolwiek niepokojący objaw lub reakcję alergiczną, natychmiast przerwij kurację.

Acai w ciąży

Jeśli jesteś w ciąży to powinnaś skonsultować zamiar przyjmowania preparatów z jagodami acai ze swoim lekarzem prowadzącym. 

Acai dla dzieci

Owoce acai w świeżej formie wspierają także organizmy najmłodszych, minimalizują stany zapalne organizmu oraz poprawiają wartość odżywczą posiłków. Ze względu na brak badań naukowych na temat wpływu preparatów zawierających owoce acai w suplementach decyzję o podawaniu ich nieletnim skonsultuj z lekarzem pediatrą.

Preparaty z acai

W naszym sklepie znajdziesz szeroki wybór suplementów diety zawierających owoce acai, shoty i kapsułki. Nasz sklep ma preparaty pochodzące tylko od sprawdzonych producentów, posiadających odpowiednie certyfikaty.

Acai – tabletki

Przykładowym preparatem z jagodami acai w postaci tabletek jest preparat Haya Labs- 120 kapsułek.

Acai – kapsułki

Preparatem z jagodami acai w postaci kapsułek jest na przykład: NowFoods Acai- 100 kapsułek.

Acai – shoty

Owoce acai w postaci shota dostępne są w preparacie Via BIO Shot jabłko + winogrono + acai. Opakowanie zawiera 12 sztuk 60 ml shotów.

Acai do picia

Owoce acai do picia znajdziesz w preparacie Now Foods Acai Liquid Concentrate o pojemności 473 ml.

Acai – cena

Cena preparatów uzależniona jest od ich formy, objętości, producenta. Za preparat Now Foods AcaiLiquid Concentrate zapłacisz 64,90 PLN a za Now Foods Acai kapsułki wegańskie zapłacisz 68,90 PLN. 12 sztuk shotów zakupisz za 75,90 PLN. 

Zapraszamy do zapoznania się z całą naszą ofertą. Życzymy udanych zakupów. 

źrodła:

Alexander G. Schauss, Wyjątkowy owoc Amazonii Acai, VideoPlus, 2013.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33555024/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26657713/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25722148/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34021869/