Witaminy dla kobiet

zachowanie materiału genetycznego i przekazywanie cech dziedzicznych w momencie poczęcia. Reguluje również podziały komórkowe. Kwas foliowy angażuje się w produkcje czerwonych krwinek i jest uważany za czynnik zapobiegający anemii. Dzięki temu układ nerwowy może działać prawidłowo.

Kwas foliowy to bardzo ważne witaminy w ciąży dla kobiet. Witaminy dla kobiet w ciąży zapobiegają wadom cewy nerwowej. Jest to poważne uszkodzenie neurologiczne, które występuje w życiu płodowym. 

Pozostałe witaminy z grupy B

Do właściwego funkcjonowania organizmu kobiety, potrzebne są również inne witaminy z grupy B. Między innymi kwas pantotenowy, który angażuje się w metabolizmie białek, węglowodanów i tłuszczów. Odpowiada również za wspieranie prawidłowego stanu skóry i włosów – w ich przypadku wpływa również na wzrost i pigmentację.

Jednak witamina B1 (tiamina) jest konieczna do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Niacyna ułatwia spalać węglowodany i tłuszcze. Natomiast witamina B12 jest niezbędna do produkcji krwinek. Wszystkie te substancje pomagają skompletować kompleks witamin – preparat, który zawiera je w odpowiednim stężeniu.

Witamina C

Jest to inna forma kwasu l-askorbinowego. Witamina C uważana jest za bardzo silny przeciwutleniacz. Oznacza to, że dba o komórki przed stresem oksydacyjnym. Dodatkowo wzmacnia i zamyka naczynia krwionośne. Zapewnia prawidłowy stan zębów i dziąseł oraz wspomaga funkcjonowanie układu odpornościowego. Witaminy dla kobiet karmiących nie powinny być stosowane w dawkach większych niż zalecane dzienne spożycie. 

Biotyna

Biotyna należy również do grupy witamin z grupy B, znana jest jako witamina H lub witamina B7. Substancja ta uczestniczy w reakcjach biochemicznych zachodzących na poziomie komórkowym. Uczestniczy w wytwarzaniu glukozy i syntezie kwasów tłuszczowych. Tymczasem biotyna najbardziej znana jest z pozytywnego wpływu na stan włosów, skóry i paznokci. Dzięki temu są zdrowe i utrzymują je w dobrej kondycji. Brak tej witaminy powoduje wypadanie włosów i stany zapalne skóry.

Witamina A

To kolejny rodzaj retinolu. Witamina A jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania oczu. Pozwala widzieć w słabym świetle. Nie należy zapominać, że witamina A odpowiada za właściwe funkcjonowanie i stan skóry oraz nabłonka. Porównywalnie jak witamina C, jest ważnym przeciwutleniaczem.

Witamina K

Witamina K jest ważna dla kości. Substancja ta uczestniczy w jej metabolizmie. Jej niedobór przyczynia się do rozwoju osteoporozy, co jest szczególnie ważne u kobiet. Witamina K jest niezbędna do prawidłowego przebiegu procesów krzepnięcia krwi.

Witaminy dla kobiet na zdrowe włosy

W Sklepie Życia mamy ofertę dla kobiet m.in. suplementy witaminowe do pielęgnacji włosów. Szczególnie polecane są kobietom, które borykają się z nadmiernym wypadaniem włosów, są w fazie wzrostu lub chcą wspomóc regenerację po forsownych zabiegach stylizacji włosów.

W naszej ofercie znajdują się m.in. Revital Hair. Preparat posiada biotynę, witaminę E, witaminę B12 oraz witaminę D. Do tego dochodzą substancje, które są wspomagające: żelazo, olej z kiełków pszenicy, pędy bambusa oraz aminokwasy, które są budulcem włosów.

Witaminy dla kobiet na zdrowe kości

W ofercie sklepu znajdziesz również wysokiej jakości odżywki wzmacniające kości. Zawierają krople Ole Active w 30 ml opakowania Pharmov Pura. Zawierają:

• witaminę E,

• witaminę K,

• witaminę D.

Witaminy rozpuszcza się w tłoczonej na zimno oliwie z oliwek. Wszystkie zapewniają prawidłowe użycie wapnia i fosforu – pierwiastków niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania tkanki kostnej.

Preparaty witaminowe chroniące przed stresem oksydacyjnym

Sklep zdrowostylowo.pl w swojej ofercie ma witaminy dla kobiet, które chronią komórki przed stresem oksydacyjnym. Zawiera substancje mające zdolność eliminowania wolnych rodników. To jest np. Inami Antioxidant 60 uformowanych kapsułek. Zawiera: witaminę E, witaminę C witaminę A i glutation. Zamknięte są one w wegańskiej kapsułce.

Jak stosować preparaty witaminowe dla kobiet?

Po pierwsze nie przekraczać zalecanej dziennej porcji. Jeśli nie jesteś pewien dawkowania, skonsultuj się z lekarzem. Ponadto nie można stosować określonego preparatu, jeśli ma on przeciwwskazania. Wszystkie ważne informacje znajdują się w ulotce dołączonej do opakowania. Powinno się ją przeczytać przed pierwszym użyciem.

Źródła:

1. M. Jarosz i in., Normy żywienia dla populacji Polski i ich zastosowanie, Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego – Państwowy Zakład Higieny, 2020.
2. A. Dittfeld i in., Wielokierunkowe działanie witaminy D, "Annales Academiae Medicae Silesiensis: 2014, nr 1, s. 47-52.
3. A. Gryszczyńska, Witaminy z grupy B – naturalne źródła, rola w organizmie, skutki awitaminozy, "Postępy Fitoterapii" 2009, nr 4, s. 229–238.