Dlaczego ZdrowoStylowo?
Działamy od 2013 roku, mamy więc już ponad 10 lat doświadczenia na polskim rynku.
Wszystkie nasze produkty pochodzą prosto od producenta, więc masz pewność co do oryginalności.
Skorzystaj z darmowej dostawy
już od 249 zł! - Paczkomat 24h

Kategorie
Producent
Postać selenu
Postać cynku
Postać miedzi
Postać wapnia
Cena
-
od
do















Minerały dzielą się na mikroelementy i makroelementy. I jedna i druga grupa jest niezbędna do przebiegu wszystkich procesów w organizmie oraz do jego prawidłowego funkcjonowania. Niektóre z nich stanowią składową budulca komórek. Powinny być stale dostarczane razem z dietą oraz suplementami diety do organizmu, ponieważ wydalane się z potem oraz moczem i stolcem.
Do grupy makroelementów należą:
Do grupy mikroelementów zalicza się:
Jeśli chcesz wiedzieć, za co odpowiada każdy z wymienionych powyżej pierwiastków zapoznaj się z poniższym tekstem.
Minerały – właściwości
Jak już wspomnieliśmy na wstępie minerały-właściwości ich są nieodzowne do prawidłowych funkcji organizmu. Poniżej przedstawiamy, za co odpowiadają poszczególne pierwiastki.
- Bor - działa grzybobójczo, antywirusowo, przeciwbakteryjnie, wykorzystywany do gospodarki wapniowej, poprawia pamięć i koncentrację, łagodzi alergię oraz objawy menopauzy.
- Chrom – bierze udział w metabolizmie tłuszczy, reguluje metabolizm węglowodanów, wspomaga odchudzanie, łagodzi bóle głowy, reguluje poziom cholesterolu i glukozy we krwi, działa antydepresyjnie i przeciwlękowo.
- Cynk – utrzymuje stabilność struktur komórkowych, stabilizuje pracę układu krążenia, wspiera leczenie schizofrenii i depresji, poprawia płodność męską, bierze udział w przemianie białek, tłuszczów i węglowodanów.
- Jod – prawidłowa jego ilość ma wpływ na płodność kobiet, jest niezbędny do wytwarzania hormonów tarczycy FT3 i FT4, reguluje wzrost i podziały komórek, stymuluje odporność, chroni przed wolnymi rodnikami.
- Koenzym Q10 – silny antyoksydant a co za tym idzie niweluje stres oksydacyjny, reguluje metabolizm, wpływa na poprawienie pracy układu immunologicznego, poprawia jakość nasienia.
- Krzem – jest składową w budulcu kostnym, uelastycznia naczynia krwionośne, odpowiada za wzrost, mineralizację i uwapnienie układu kostnego, bierze udział w syntezie kwasu hialuronowego, kolagenu i elastyny
- Lit – transportuje witaminę B8 i B12 do komórek, poprawia samopoczucie, wspomaga płodność, wykorzystywany do terapii depresji i choroby afektywnej dwubiegunowej.
- Magnez – wzmacnia układ odpornościowy, obniże ryzyko wystąpienie depresji i cukrzycy, przewodzi impulsy nerwowe, reguluje ciśnienie tętnicze krwi, wpływa na poziom glukozy we krwi, wpływa na kurczliwość mięśni.
- Mangan – reguluje metabolizm kostny, bierze udział w gojeniu i wzroście kości, zwalcza wolne rodniki, metabolizuje węglowodany, bierze udział w produkcji tyroksyny.
- Molibden – zapobiega niedokrwistości poprzez wsparcie asymilacji żelaza, wpływa na stan kości i zębów, dostarcza komórkom energii, bierze udział w detoksykacji organizmu.
- Siarka organiczna (MSM) – wspiera pracę układów krążenia, mięśniowo-szkieletowego i układu krążenia.
- Potas – Reguluje pracę mięśni, ma wpływ na gospodarkę kwasowo-zasadową, a także wodno-elektrolitową.
- Selen – poprawia pracę tarczycy, wspiera płodność u mężczyzn, zapobiega występowaniu niektórych nowotworów.
- Wapń – bierze udział w przewodzeniu bodźców nerwowych oraz wzmacnia układ kostny.
- Żelazo – transport tleny w organizmie, bierze udział w procesie powstawania erytrocytów.
Zapotrzebowanie dzienne na minerały
Dzienne zapotrzebowanie na minerały uzależnione jest od stanu zdrowia, wieku i płci. Dla zdrowych dorosłych osób średnie zapotrzebowanie na poszczególne minerały wygląda następująco:
- Cynk: od 8 do 11 mg/dobę;
- Krzem: od 20 do 30 mg/dobę;
- Krzem: od 20 do 30 mg/dobę;
- Potas: 3 500 mg/dobę;
- Jod: 150 µg/dobę;
- Magnez: od 310 do 420 mg/dobę;
- Wapń: od 1 000 do 1 200 mg/ dobę;
- Selen: 55 µg/dobę;
- Żelazo: od 10 do 18 mg/dobę.
Minerały – rodzaje
Minerały-rodzaje preparatów, jakie dostępne są w naszym sklepie, są bardzo zróżnicowane. Pochodzą od różnych producentów i występują w postaci proszków, płynów, tabletek, kapsułek. W naszej ofercie są także produkty zawierające zestawy minerałów, które ochronią Cię przed potencjalnymi niedoborami. Oto wybrane z nich:
- Bor: Swanson Boron, Aliness Bor, ForMeds Bicaps Bor.
- Chrom: ForMeds Bicaps Chromium, Olimp Chrom Activ, Swanson Pikolinian Chromu.
- Cynk: Olimp Chela-Cynk, Minerały Solgar Wapń + Magnez + Cynk.
- Jod: Dr Jacob’s Jod, Aura Herbals Jodadrop.
- Koenzym Q10: ForMeds Bicaps Coenzyme Q10, Swanson Koenzym Q10,
- Krzem: Aliness Krzem Organiczny, Olimp Innovum Silica.
- Lit: Aliness Lit, Swanson Lithium Orotate,
- Magnez: Solgar Magnesium Citrate, Minerały Olimp Tri-Mag B6.
- Mangan: ForMeds F-MANGANIUM, Swanson Albion Cheat Manganu.
- Molibden: YANGO Molibden, Swanson Albion Chelat Molibdenu.
- Siarka organiczna: Swanson MSM, Solgar MSM, ForMeds F-MSM.
- Potas: Aliness Cytrynian Potasu, Olimp Potas, Swanson Cytrynian Potasu.
- Selen: Olimp Selen, Solgar Selenium, SOLHERBS Selen.
- Wapń: Aliness Wapń z muszli ostryg, Solgar Minerały Wapń + Magnez + Cynk.
- Żelazo: Olimp Chela-Ferr Forte, Solgar Gentle Iron.
Minerały dla dzieci
Minerały dla dzieci i witaminy dostarczane w odpowiednich ilościach wraz z dietą oraz z odpowiednimi suplementami gwarantują lepszy rozwój fizyczny i intelektualny dziecka. Jeśli jesteś rodzicem malucha, który nie chce połykać tabletek, mamy suplementy w postaciach sprayu, kropli, żelkach lub tabletek do ssania.
Minerały dla mężczyzn
Minerały dla mężczyzn, które są szczególnie ważne dla mężczyzn to selen, magnez, żelazo i cynk. Wpływają one korzystnie na libido, żywotność, poprawiają także jakość plemników. Aby zmniejszyć ilość przyjmowanych dziennie tabletek, warto rozważyć zakup suplementów w postaci multiwitaminy, przykładem takiego produktu jest np. Olimp Vita-Min 40+.
Minerały dla sportowców
Minerały dla sportowców powinny wspierać ich wydolność, wpływać na regenerację organizmu, podnieść poziom energii i ograniczyć ryzyko kontuzji. Jeśli jesteś sportowcem rozważ także połączenie kilku różnych pierwiastków, przykładem tu są preparaty Multiple Sport lub Olimp Vita-Min.
Minerały dla seniorów
Minerały dla seniorów powinny zawierać głównie związki wzmacniające stawy, kości i odporność. Starsi ludzie bardzo często mają problemy z przełykaniem tabletek, między innymi dla nich dedykowane są preparaty w proszku lub w postaci płynu np. ForMeds F-Collagen Zinc, lub Aliness MSM.
Minerały – cena
Minerały, cena ich uzależniona jest od postaci suplementu, producenta, objętości czy ilości dawek. Nasz sklep oferuje całą gamę suplementów diety w cenach na każdą kieszeń. Przykładowo tabletki musujące DuoLife Fizzy zakupisz u nas za 37 złotych. Minerały firmy Solgar kosztują średnio kilkadziesiąt złotych. Zapraszamy też do śledzenia naszych promocji i zakupów produktów w bardzo atrakcyjnych cenach.
Źródła:
1. Normy żywienia dla populacji Polski i ich zastosowanie, pod redakcją Mirosława Jarosza, Ewy Rychlik, Katarzyny Stoś, Jadwigi Charzewskiej, Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego – Państwowy Zakład Higieny, 2020.