ZdrowoStylowo.pl
Koszyk
Zamknij
Kontynuuj zakupy ZAMAWIAM
suma: 0,00 zł
Ulubione produkty
Lista ulubionych jest pusta.

Wybierz coś dla siebie z naszej aktualnej oferty lub zaloguj się, aby przywrócić dodane produkty do listy z poprzedniej sesji.

Szukaj
Menu

Kup dowolne produkty DuoLife za min. 150 zł a otrzymasz gratis Herbal Body Care❤️

Darmowa Dostawa od 199zł! 🎁 Paczkomatem

Kupuj i Zbieraj Punkty Na Przyszłe Rabaty⭐️

Dlaczego My?

Cytrynian magnezu to organiczna sól, która charakteryzuje się bardzo dobrą rozpuszczalnością w wodzie, dzięki czemu uważana jest za jedną z najlepiej przyswajalnych form magnezu. Magnez jest pierwiastkiem niezbędnym dla organizmu człowieka. Wspiera on działanie układu nerwowego, wzmacnia kości i zęby, chroni serce i układ krwionośny, poprawia pracę mięśni oraz zwiększa odporność na sytuacje stresowe. Niedobór magnezu może prowadzić do zmęczenia, drgań i skurczów mięśni, a także kołatania serca. Warto sięgnąć po suplementy diety zawierające cytrynian magnezu, które znajdziemy w sklepie ZdrowoStylowo.pl

Cytrynian magnezu

Mg-Intercell® Cytrynian magnezu 120 kaps Mg-Intercell® Cytrynian magnezu 120 kaps
Cena:

123,00 zł

( 1 szt. = 1,03 zł )
szt.
zobacz więcej
DR JACOBS Magnez Potas Wapń Cytryniany 250 tab. DR JACOBS Magnez Potas Wapń Cytryniany 250 tab.
Producent: Dr. Jacobs
Cena:

95,00 zł

( 1 szt. = 0,38 zł )
szt.
zobacz więcej
Mg-Intercell® Cytrynian magnezu 60 kaps Mg-Intercell® Cytrynian magnezu 60 kaps
Cena:

69,00 zł

( 1 szt. = 1,15 zł )
szt.
zobacz więcej
SKOCZYLAS Magnez z bananem 240g SKOCZYLAS Magnez z bananem 240g
Producent: Skoczylas
Cena:

59,00 zł

( 1 szt. = 245,83 zł )
szt.
zobacz więcej
ALINESS Cytrynian Magnezu BEZWODNY 100% z B6 (P-5-P) PROSZEK 250g ALINESS Cytrynian Magnezu BEZWODNY 100% z B6 (P-5-P) PROSZEK 250g
Producent: Aliness
Cena:

39,90 zł

( 1 kg = 159,60 zł )
szt.
zobacz więcej
ALINESS Cytrynian Magnezu 125 mg z B6 (P-5-P) 100 kapsułek ALINESS Cytrynian Magnezu 125 mg z B6 (P-5-P) 100 kapsułek
Producent: Aliness
Cena:

32,90 zł

( 1 szt. = 0,33 zł )
szt.
zobacz więcej

Cytrynian magnezu - informacje

Magnez pełni ważną rolę w organizmie człowieka. Jego niedobory mogą prowadzić do wielu niekorzystnych skutków zdrowotnych. Aby uzupełnić niedobory magnezu, warto sięgnąć po suplementy diety zawierające ten pierwiastek.

Magnez występuje w różnych formach, w tym:

Cytrynian magnezu uważany jest za jedną z najlepiej przyswajalnych form magnezu. Poniżej znajdują się najważniejsze informacje na temat cytrynianu magnezu i suplementów, które go zawierają.

Cytrynian magnezu - właściwości

Cytrynian magnezu jest organicznym związkiem chemicznym zaliczanym do cytrynianów. Charakteryzuje się neutralnym smakiem i zapachem.

Stosowanie cytrynianu magnezu jako suplementu diety dostarcza organizmowi magnezu. Preparat jest dostępny w kilku formach, w tym w postaci tabletek, kapsułek i proszku.

Cytrynian magnezu powstaje w wyniku reakcji kwasu cytrynowego z wodorotlenkiem magnezu lub węglanem magnezu. Jest to sól kwasu cytrynowego i magnezu.

Cytrynian magnezu - wchłanianie, przyswajalność

Cytrynian magnezu jest solą organiczną, która charakteryzuje się wysoką przyswajalnością w porównaniu do soli nieorganicznych..

Cytrynian magnezu jest bardzo dobrze rozpuszczalny w wodzie, na poziomie 200 g/dm3. Dzięki temu jego wchłanianie w organizmie człowieka jest łatwe i szybkie, co przekłada się na skuteczność w uzupełnianiu niedoborów magnezu i zapobieganiu ich powstawaniu.

Cytrynian magnezu - zastosowanie

Magnez jest uważany za pierwiastek życia. Pełni on rolę budulcową w tkankach oraz uczestniczy w ponad 300 różnych procesach zachodzących w organizmie człowieka. Zastosowanie magnezu obejmuje:

  • Utrzymywanie równowagi elektrolitowej,
  • Udział w przemianach metabolicznych,
  • Budowanie tkanki kostnej i zębów,
  • Stabilizowanie układu nerwowego,
  • Wspieranie funkcji psychologicznych,
  • Zmniejszanie ryzyka depresji,
  • Regulowanie ciśnienia krwi,
  • Wspomaganie pracy serca,
  • Zmniejszanie ryzyka zawałów i udarów,
  • Regulowanie napięcia mięśniowego,
  • Wspieranie działania dróg oddechowych,
  • Obniżanie ryzyka cukrzycy typu 2.

Zapotrzebowanie na magnez zależy od wieku i płci. Dzienne zapotrzebowanie na magnez u osoby dorosłej wynosi od 250 do 400 mg. Kobiety w ciąży i karmiące piersią potrzebują około 500-600 mg magnezu dziennie.

Cytrynian magnezu - dawkowanie

Suplementacja magnezu w odpowiedniej ilości może pomóc w uzupełnieniu poziomu tego pierwiastka i zapobiec niedoborom.. Jak dawkować cytrynian magnezu?

Dzienne dawkowanie magnezu pochodzącego z cytrynianu dla:

  • Dzieci – od 15 do 125 mg w zależności od wieku,
  • Dorosłych – od 125 do 200 mg,
  • Kobiet w ciąży i karmiących – od 250 do 300 mg.

Cytrynian magnezu - przeciwwskazania i skutki uboczne

Suplementy z cytrynianem magnezu nie powinny być stosowane przez osoby o nadwrażliwości na którykolwiek ze składników preparatu. do stosowania suplementów z cytrynianem magnezu jest wystąpienie nadwrażliwości na którykolwiek ze składników preparatu.

Nadmiar cytrynianu magnezu lub nadwrażliwość mogą powodować skutki uboczne, takie jak bóle żołądka, biegunka, zawroty głowy i nadmierne pocenie się. Prawidłowe stosowanie preparatu w zalecanej dawce redukuje ryzyko pojawienia się działań niepożądanych.

Cytrynian magnezu - jak stosować?

Stosowanie cytrynianu magnezu zależy od formy preparatu i zaleceń producenta. Dawkę należy dostosować do wieku i zapotrzebowania organizmu na magnez. Najczęściej suplementy diety z cytrynianem magnezu przyjmuje się raz lub dwa razy dziennie, niezależnie od pory dnia. Najlepiej przyjmować suplementy z magnezem wraz z posiłkiem, gdyż wtedy magnez najlepiej się wchłania.

Preparaty z cytrynianem magnezu

Na rynku dostępna jest szeroka gama preparatów zawierających cytrynian magnezu. Podczas wyboru warto zwrócić uwagę na:

  • Skład preparatu – najlepiej wybierać naturalny cytrynian magnezu, bez wypełniaczy i dodatkowych składników,
  • Dawka – suplement powinien dostarczyć około połowy dziennego zapotrzebowania na magnez,
  • Liczba jonów – im więcej jonów, tym skuteczniejsze działanie suplementu,
  • Forma preparatu – zarówno kapsułki, jak i proszek z cytrynianem magnezu pozwalają na uzupełnienie niedoborów magnezu,
  • Dodatkowe składniki – preparaty z dodatkami, takimi jak potas czy witamina B6, poprawiają wchłanianie magnezu i oferują lepsze wsparcie dla układu sercowo-naczyniowego i nerwowego.

Cena cytrynianu magnezu

Cena preparatów z cytrynianem magnezu zależy od ilości kapsułek lub proszku w opakowaniu oraz jakości składników. Przykładowo, opakowanie zawierające 100 kapsułek kosztuje około 25-35 złotych, a cytrynian magnezu w proszku w opakowaniu 250 g kosztuje około 40 złotych.

Suplementy z cytrynianem magnezu można nabyć w aptekach, sklepach prozdrowotnych oraz w internecie. Przy wyborze preparatu warto zwrócić uwagę na jego jakość i skład, aby uzyskać najlepsze efekty.

Najlepsze preparaty z cytrynianem magnezu, według opinii klientów

Jeśli szukasz dobrego źródła magnezu, warto zwrócić uwagę na preparaty z cytrynianem magnezu. Są one łatwo przyswajalne przez organizm i pomagają w wielu funkcjach, takich jak praca układów nerwowego i odpornościowego, a także wchłanianie innych składników odżywczych.

Cytrynian magnezu Aliness

Preparat Aliness zawiera cytrynian magnezu wraz z aktywną formą witaminy B6, czyli pirydoksalo-5-fosforan. Dzięki temu wchłanianie magnezu jest jeszcze lepsze, a organizm otrzymuje dodatkowe wsparcie dla pracy układów nerwowego, odpornościowego i krążeniowego.

Cytrynian magnezu w proszku Aliness

Jeśli wolisz preparaty w proszku, to ta propozycja od Aliness będzie dla Ciebie idealna. Cytrynian magnezu w proszku jest bardzo łatwy w stosowaniu i dobrze rozpuszcza się w wodzie. W opakowaniu znajduje się również praktyczna miarka, dzięki czemu łatwo dawkować odpowiednią ilość.

Cytrynian magnezu z potasem Aliness

Kolejna propozycja od Aliness to preparat zawierający cytrynian magnezu wraz z potasem i witaminą B6. Te dodatkowe składniki pomagają w lepszym przyswajaniu magnezu oraz wspierają ogólne zdrowie organizmu. Preparat ten jest również wolny od laktozy, glutenu, soi oraz GMO, a kapsułki są wegańskie.

Cytrynian magnezu dla dzieci

Bezpieczeństwo i dawkowanie cytrynianu magnezu dla dzieci

Cytrynian magnezu jest bezpieczny dla dzieci, pod warunkiem przestrzegania odpowiednich dawek. Zanim zdecydujesz się na suplementację u swojego dziecka, skonsultuj się z pediatrą.

Cytrynian magnezu z witaminą B6

Korzyści płynące z połączenia cytrynianu magnezu i witaminy B6

Dodanie witaminy B6 do suplementu z cytrynianem magnezu może przynieść dodatkowe korzyści. Witamina B6 wspomaga przyswajanie magnezu i może mieć pozytywny wpływ na układ nerwowy i funkcje mózgu.

Cytrynian magnezu w ciąży

Bezpieczeństwo i korzyści stosowania cytrynianu magnezu w ciąży

Suplementacja cytrynianem magnezu może być korzystna dla kobiet w ciąży. Magnez odgrywa istotną rolę w rozwoju płodu i może pomóc w łagodzeniu niektórych dolegliwości ciążowych. Warto jednak skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji.

Preparaty z cytrynianem magnezu są jednymi z najlepszych źródeł tego ważnego składnika dla organizmu. Propozycje od Aliness cieszą się dobrymi opiniami klientów, a ich skład jest bezpieczny i odpowiedni dla wegan oraz osób z nietolerancjami pokarmowymi. Jeśli więc szukasz dobrego preparatu z magnezem, warto zwrócić uwagę na cytrynian magnezu od Aliness.

Źródła:
1. Magnez — rola fizjologiczna, znaczenie kliniczne niedoboru w nadciśnieniu tętniczym i jego powikłaniach oraz możliwości uzupełniania w organizmie człowieka, M. Iskra, B. Krasińska, A. Tykarski, Nadciśnienie Tętnicze, 2013, 17, 447–459.
2. Preparaty magnezu, A. Jabłecka, K. Korzeniowska, A. Skołuda, A. Cieślewicz, Farmacja Współczesna, 2011, 4, 29–32

Holder do góry
DuoLife Dr Jacobs Aliness Skoczylas
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl