ZdrowoStylowo.pl
Koszyk
Zamknij
Kontynuuj zakupy ZAMAWIAM
suma: 0,00 zł
Ulubione produkty
Lista ulubionych jest pusta.

Wybierz coś dla siebie z naszej aktualnej oferty lub zaloguj się, aby przywrócić dodane produkty do listy z poprzedniej sesji.

Szukaj
Menu

Kup dowolne produkty DuoLife za min. 150 zł a otrzymasz gratis Herbal Body Care❤️

Darmowa Dostawa od 199zł! 🎁 Paczkomatem

Kupuj i Zbieraj Punkty Na Przyszłe Rabaty⭐️

Dlaczego My?

Witaminy na menopauzę

DR ENZMANN Witamina B12 MSE MAX 500 µg DR ENZMANN Witamina B12 MSE MAX 500 µg
Cena:

176,00 zł

( 1 szt. = 1,47 zł )
szt.
zobacz więcej
Witamina Methyl B12 - Intercell® 90 mikrokapsułek Witamina Methyl B12 - Intercell® 90 mikrokapsułek
Cena:

150,00 zł

( 1 szt. = 1,67 zł )
szt.
zobacz więcej
DR ENZMANN Mito-D3 Witamina D3 w kroplach 50 ml DR ENZMANN Mito-D3 Witamina D3 w kroplach 50 ml
Cena:

139,00 zł

( 1 l = 2 780,00 zł )
szt.
zobacz więcej
DR MERCOLA Witamina B12 Energy Booster - 29 ml spray DR MERCOLA Witamina B12 Energy Booster - 29 ml spray
Producent: Dr Mercola
Cena:

98,50 zł

( 1 l = 3 396,55 zł )
szt.
zobacz więcej
YANGO Multiwitamina dla mężczyzn - 500 ml YANGO Multiwitamina dla mężczyzn - 500 ml
Producent: Yango
Cena:

98,00 zł

( 1 szt. = 196,00 zł )
szt.
zobacz więcej
SANCT BERNHARD Witamina K SANCT BERNHARD Witamina K
Cena:

87,00 zł

( 1 szt. = 0,73 zł )
szt.
zobacz więcej
Witamina D3 1000 Sunshine Mist - Spray 25ml Witamina D3 1000 Sunshine Mist - Spray 25ml
Producent: Dr Mercola
Cena:

87,00 zł

( 1 l = 3 480,00 zł )
szt.
zobacz więcej
SKOCZYLAS Witamina D3 MAX  krople 30 ml SKOCZYLAS Witamina D3 MAX krople 30 ml
Producent: Skoczylas
Cena:

59,00 zł

( 1 szt. = 1 966,67 zł )
szt.
zobacz więcej
ALINESS Premium Vitamin Complex dla mężczyzn x 120 tabletek VEGE ALINESS Premium Vitamin Complex dla mężczyzn x 120 tabletek VEGE
Producent: Aliness
Cena:

54,90 zł

( 1 szt. = 0,46 zł )
szt.
zobacz więcej
ALINESS Premium Vitamin Complex dla kobiet x 120 tabletek VEGE ALINESS Premium Vitamin Complex dla kobiet x 120 tabletek VEGE
Producent: Aliness
Cena:

54,90 zł

( 1 szt. = 0,46 zł )
szt.
zobacz więcej
YANGO KlimaFem™ - 90 kaps. YANGO KlimaFem™ - 90 kaps.
Producent: Yango
Cena:

50,00 zł

( 1 szt. = 0,56 zł )
szt.
zobacz więcej
SKOCZYLAS Multiwitamina + krzem, bor, jod 90 kaps SKOCZYLAS Multiwitamina + krzem, bor, jod 90 kaps
Producent: Skoczylas
Cena:

49,00 zł

( 1 szt. = 0,54 zł )
szt.
zobacz więcej
ALINESS Naturalna Witamina E, 100 kapsułek ALINESS Naturalna Witamina E, 100 kapsułek
Producent: Aliness
Cena:

44,90 zł

( 1 szt. = 0,45 zł )
szt.
zobacz więcej
AVITALE Witamina B12 200 µg 30 ml AVITALE Witamina B12 200 µg 30 ml
Producent: Avitale
Cena:

44,90 zł

( 1 l = 2 245,00 zł )
szt.
zobacz więcej
YANGO Multiwitamina dla kobiet - 90 kaps. YANGO Multiwitamina dla kobiet - 90 kaps.
Producent: Yango
Cena:

39,90 zł

( 1 szt. = 0,44 zł )
szt.
zobacz więcej
  • nowość
YANGO Multiwitamina dla mężczyzn - 90 kaps. YANGO Multiwitamina dla mężczyzn - 90 kaps.
Producent: Yango
Cena:

39,90 zł

( 1 szt. = 0,44 zł )
szt.
zobacz więcej
  • nowość
SANCT BERNHARD Witamina D3 30 ml SANCT BERNHARD Witamina D3 30 ml
Cena:

32,00 zł

( 1 l = 1 066,67 zł )
szt.
zobacz więcej
SKOCZYLAS Vegecomplex cholina 60 kaps. SKOCZYLAS Vegecomplex cholina 60 kaps.
Producent: Skoczylas
Cena:

32,00 zł

( 1 szt. = 0,53 zł )
szt.
zobacz więcej
DR JACOBS Witamina słońca D3 20ml DR JACOBS Witamina słońca D3 20ml
Producent: Dr. Jacobs
Cena:

29,00 zł

( 1 l = 1 450,00 zł )
szt.
zobacz więcej
SKOCZYLAS Witamina C acerola 60 kaps. SKOCZYLAS Witamina C acerola 60 kaps.
Producent: Skoczylas
Cena:

29,00 zł

( 1 szt. = 0,48 zł )
szt.
zobacz więcej
ALINESS Witamina B6 (P-5-P) 25 mg x 100 tabletek VEGE ALINESS Witamina B6 (P-5-P) 25 mg x 100 tabletek VEGE
Producent: Aliness
Cena:

26,90 zł

( 1 szt. = 0,27 zł )
szt.
zobacz więcej

Witaminy na menopauzę

Menopauza to naturalny etap w życiu każdej kobiety, który wiąże się z końcem cyklu menstruacyjnego. W tym okresie wiele kobiet doświadcza różnych objawów, takich jak uderzenia gorąca, zmęczenie, problemy ze snem i zmiany nastroju. Na szczęście, odpowiednie witaminy mogą pomóc złagodzić niektóre z tych objawów i poprawić jakość życia podczas menopauzy.

Jakie są objawy menopauzy?

Objawy menopauzy mogą być różne dla różnych kobiet, ale najczęściej obejmują uderzenia gorąca, nocne poty, zmęczenie, problemy ze snem, zmiany nastroju, suchą skórę i włosy, a także zmniejszoną gęstość kości.

Jak witaminy mogą pomóc w menopauzie?

Witaminy mogą pomóc w łagodzeniu objawów menopauzy poprzez wsparcie ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia. Na przykład, witamina D jest niezbędna dla zdrowia kości, co jest szczególnie ważne dla kobiet w menopauzie, które są narażone na osteoporozę. Witamina E może pomóc w łagodzeniu uderzeń gorąca, a witaminy z grupy B mogą wspierać zdrowie nerwowe i pomagać w utrzymaniu poziomuenergii.

Najważniejsze witaminy na menopauzę

Witamina D

Witamina D jest niezbędna dla zdrowia kości i może pomóc w prewencji osteoporozy, która jest częstym problemem dla kobiet w menopauzie. Może również wspierać zdrowie układu immunologicznego i pomagać w utrzymaniu dobrego samopoczucia.

Witamina E

Witamina E jest silnym przeciwutleniaczem, który może pomóc w ochronie komórek przed uszkodzeniami. Jest również uważana za pomocną w łagodzeniu uderzeń gorąca, jednego z najbardziej uciążliwych objawów menopauzy.

Witamina B6

Witamina B6 jest ważna dla zdrowia nerwowego i może pomóc w łagodzeniu objawów takich jak zmęczenie i zmiany nastroju. Może również wspierać zdrowie serca, co jest ważne dla kobiet w menopauzie, które są narażone na większe ryzyko chorób serca.

Witamina B12

Witamina B12 jest niezbędna dla zdrowia nerwowego i produkcji czerwonych krwinek. Może pomóc w utrzymaniu poziomu energii i poprawie samopoczucia.

Witamina C

Witamina C jest silnym przeciwutleniaczem, który może pomóc w ochronie komórek przed uszkodzeniami. Może również wspierać zdrowie układu immunologicznego i pomagać w utrzymaniu zdrowej skóry.

Witamina K

Witamina K jest ważna dla zdrowia kości i krzepnięcia krwi. Może pomóc w prewencji osteoporozy i wspierać ogólne zdrowie.

Jak wybrać suplementy witaminowe na menopauzę

Czego szukać w suplementach

Przy wyborze suplementów witaminowych na menopauzę, ważne jest, aby szukać produktów, które są wysokiej jakości i zawierają odpowiednie dawki witamin. Ważne jest również, aby wybrać suplementy, które są dobrze przyswajalne i nie zawierają niepotrzebnych dodatków.

Naturalne źródła witamin na menopauzę

Źródła witaminy D

Witamina D jest produkowana przez skórę pod wpływem światła słonecznego, ale można ją również znaleźć w niektórych produktach spożywczych, takich jaktłuste ryby, jaja i produkty mleczne.

Źródła witaminy E

Witamina E jest obecna w wielu różnych rodzajach żywności, w tym w orzechach, nasionach, zielonych warzywach liściastych i niektórych rodzajach owoców, takich jak awokado i kiwi.

Źródła witaminy B6

Witamina B6 jest obecna w wielu różnych rodzajach żywności, w tym w mięsie, rybach, jajach, ziemniakach i niektórych rodzajach owoców, takich jak banany.

Źródła witaminy B12

Witamina B12 jest obecna głównie w produktach pochodzenia zwierzęcego, takich jak mięso, ryby, jaja i produkty mleczne. Niektóre rodzaje żywności są również wzbogacane w witaminę B12.

Źródła witaminy C

Witamina C jest obecna w wielu różnych rodzajach owoców i warzyw, w tym w cytrusach, kiwi, truskawkach, papryce i brokułach.

Źródła witaminy K

Witamina K jest obecna w wielu różnych rodzajach żywności, w tym w zielonych warzywach liściastych, takich jak szpinak i jarmuż, a także w niektórych rodzajach owoców i warzyw, takich jak awokado i brokuły.

Najważniejsze punkty do zapamiętania

Menopauza to naturalny etap w życiu każdej kobiety, który wiąże się z wieloma zmianami fizycznymi i emocjonalnymi. Witaminy mogą pomóc w łagodzeniu niektórych objawów menopauzy i wspierać ogólne zdrowie i dobre samopoczucie. Pamiętaj, że zawsze należy skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji.

Jak zintegrować witaminy z dietą na menopauzę

Zdrowa, zrównoważona dieta jest kluczem do utrzymania zdrowia i dobrego samopoczucia podczas menopauzy. Staraj się spożywać różnorodną dietę, bogatą w świeże owoce i warzywa, białka, zdrowe tłuszcze i pełnoziarniste produkty zbożowe, które dostarczą Ci wszystkich niezbędnych witamin i składników odżywczych.

Często zadawane pytania:

  1. Jakie są najważniejsze witaminy na menopauzę? Najważniejsze witaminy na menopauzę to witamina D, E, B6, B12, C i K.

  2. Czy suplementy witaminowe są bezpieczne dla kobiet w menopauzie? Tak, suplementy witaminowe są generalnie bezpieczne dla kobiet wmenopauzie, ale zawsze należy skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji.

  3. Czy mogę uzyskać wszystkie niezbędne witaminy z diety? Tak, zdrowa, zrównoważona dieta powinna dostarczyć Ci wszystkich niezbędnych witamin. Jednak w niektórych przypadkach, takich jak niedobór witaminy D, może być konieczne przyjmowanie suplementów.

  4. Czy witaminy mogą pomóc w łagodzeniu objawów menopauzy? Tak, niektóre witaminy, takie jak witamina E i witaminy z grupy B, mogą pomóc w łagodzeniu niektórych objawów menopauzy, takich jak uderzenia gorąca i zmęczenie.

  5. Czy mogę przyjmować witaminy na menopauzę, jeśli biorę inne leki? Zawsze należy skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji, szczególnie jeśli bierzesz inne leki, ponieważ niektóre witaminy mogą interakcji z lekami.

Bibliografia:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5783135/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1764641/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8708702/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29403626/

Holder do góry
Szablon Shoper Modern 3.0™ od GrowCommerce
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl