SUPLEMENTY NA WŁOSY, SKÓRĘ, PAZNOKCIE

Aby włosy miały zdrowy i piękny wygląd, a ich gęstość była zadowalająca, pielęgnuj je zgodnie z ich potrzebami. Tu dowiesz się, jakie są naturalne suplementy na włosy oraz jakie tabletki na włosy i paznokcie warto przyjmować. Sprawdź teraz i zacznij jak najszybciej właściwą pielęgnację!

Jakie suplementy na włosy wybrać? Co najlepsze na porost, a co na wypadanie?

Suplementy na porost włosów 

Suplementy na włosy i paznokcie są najczęściej kupowanymi suplementami, szczególnie wśród kobiet. Zanim jednak zdecydujesz się na przyjmowanie suplementów, zapoznaj się z podstawowymi zasadami dotyczącymi higieny i pielęgnacji włosów. Jeśli ich stosowanie nie poprawi kondycji włosów, wtedy będziesz wiedzieć, że czas na suplementy na włosy.

Ważną kwestią jest określenie porowatości włosów, jak już będziesz wiedzieć, jaka jest, dobierz odpowiednie kosmetyki do ich pielęgnacji. Szampon do włosów powinien być bardzo delikatny bez dodatku silnych detergentów. Do pielęgnacji włosów stosuj odżywki z zachowaniem równowagi między proteinami, humektantami i emolientami. Końcówki powinny być regularni przycinane i zabezpieczane przed rozdwajaniem. Na skórę głowy i ukrwienie cebulek włosowych świetnie działają masaże skóry głowy. Do masażu można zastosować wcierki dedykowane włosom. Jeżeli plan pielęgnacji był stosowany przez kilka miesięcy czas na wsparcie, kup suplementy diety na włosy. Trzeba wesprzeć je, działając od środka.

Suplementy na porost włosów- jakie wybrać? W sprzedaży jest ich bardzo dużo i w bardzo różnych formach. Mogą to być zioła do sporządzenia naparu. Jego przygotowanie zabiera trochę czasu, a Ty wolisz szybko? Możesz mieć tę samą wersję preparatu w postaci wygodnych kapsułek. Od Ciebie zależy czy wybierzesz tabletki na włosy ze składem tylko ziołowym, czy zdecydujesz się na wzbogacone o kompleks witamin i mikroelementów np. skrzyp polny. Suplementy z kompleksem witaminowym zawierają między innymi biotynę, selen, cynk, witaminę A, witaminę C i witaminy z grupy B. Przybliżymy ich działanie. 

Biotyna- wspomaga kondycję włosów, dodatkowo też oddziaływuje na układ nerwowy i wspomaga procesy pracy mózgu przy nasilonej pracy umysłowej.

Cynk- bierze udział w utrzymaniu równowagi kwasowo-zasadowej w organizmie, pomaga w utrzymaniu prawidłowego metabolizmu węglowodanów, wzmacnia paznokcie, włosy i kości.

Selen- wpływa na polepszenie stanu paznokci i włosów, wspiera pracę tarczycy oraz układu odpornościowego.

Witamina B1 (tiamina) - wspomaga działanie układu nerwowego i serca. Utrzymuje także właściwy metabolizm energetyczny.

Witamina B2 (ryboflawina) - bierze udział w utrzymaniu odpowiedniej ilości czerwonych krwinek oraz wspiera pracę układu nerwowego.

Witamina B6 - zmniejsza uczucie zmęczenia, wspiera pracę układu nerwowego i utrzymywanie prawidłowych funkcji psychologicznych. Bierze udział w metabolizmie homocysteiny, glikogenu i białka.

Witamina B12 - wspiera układ immunologiczny i nerwowy oraz metabolizm energetyczny.

Teraz nazwy składników w suplementach nie są już dla Ciebie obce. Kolejnym krokiem do osiągnięcia celu jest wybranie najlepszego dla Twoich włosów i dla Ciebie suplementu.

Suplementy na wypadanie włosów 

Po każdym czesaniu włosów masz ich garść w ręku, a po każdorazowym ich umyciu masz zapchany wypadniętymi włosami odpływ? Objętość włosów maleje? Naturalne suplementy na włosy, czyli pokrzywa i skrzyp będą tu bardzo potrzebne. 

Sok lub napar z liści pokrzywy przy zastosowaniu wewnętrznym poprawi wygląd włosów, wzmocni cebulki, pobudzi włosy do wzrostu. Pokrzywa jest skarbnicą wszelkich składników, zawiera sole mineralne, wapń, potas, witaminę C, witaminę K, witaminę B, witaminę E oraz sporą ilość żelaza. 

Niepozorny skrzyp polny jest także skarbnicą minerałów i witamin, a przede wszystkim krzemu. Krzem wzmocni i zagęści włosy. 

Oba tez zioła można spożywać w formie kapsułek lub naparu. Herbatę przyrządzoną z tych ziół można spożywać kilka razy dziennie. Po miesiącu kuracji należy zrobić krótką przerwę i ponownie do niej wrócić.

Suplementy na włosy podczas karmienia piersią 

Po porodzie w trakcie karmienia piersią wiele kobiet zmaga się z wypadaniem włosów. Jest to problem nagminny. Karmiąca kobieta, przeważnie zmęczona, z deficytami snu, odżywiająca się nieregularnie, bo centrum jej świata stanowi nowo narodzone dziecko, nie jest w stanie zapewnić sobie ani odpowiedniej pielęgnacji włosów, ani dobrze zbilansowanej diety. Stan zdrowia bardzo często objawia się wypadającymi włosami, złą kondycją skóry i paznokci. Dlatego dieta karmiącej matki jest tak bardzo ważna. Zanim zaczniesz zażywać suplementy na włosy, spróbuj zmodyfikować swoją dietę. Zjadaj dużo warzyw i owoców, pełnoziarniste pieczywo, rośliny strączkowe. Z owoców i warzyw uzyskasz sporo witamin np. E, A czy C, a także cynk, potas i magnez. Pełnoziarniste pieczywo dostarczy Ci witamin z grupy B, które są bardzo ważne dla zdrowia Twoich włosów.

Jeżeli zdecydujesz się na suplementy na włosy podczas karmienia piersią, to pamiętaj, że w okresie laktacji masz pewne ograniczenia dotyczące ziołowych produktów. Dla pewności skonsultuj ich przyjmowanie z lekarzem lub farmaceutą. Na pewno pomogą Ci wybrać najlepsze suplementy na włosy.

Suplementy do włosów dla mężczyzn 

Proces łysienia u mężczyzn związany jest z wiekiem i z działaniem hormonów. Testosteron, krążący we krwi przyczynia się do niszczenia komórek włosowych, co skutkuje ich osłabieniem i w konsekwencji wypadaniem. Łysienie jest też uzależnione od genów przekazanych przez rodziców i nawet najlepsze suplementy na włosy dla mężczyzn, nie będą mogły tego procesu zahamować. Pozostaje w takim przypadku znosić to z godnością lub zastosować suplementy na wypadanie włosów. Powszechnie wiadomo, że nadzieja umiera ostatnia i suplementacja włosów wpłynie korzystnie także na stan Twoich paznokci i skóry a być może spowolni nieco proces utraty włosów. Dobre witaminy na włosy dedykowane mężczyznom zawierają więcej składników mineralnych oraz kompleksy białkowe mające za zadanie wzmocnić cebulki włosów. Takie tabletki na włosy-opinie mężczyzn potwierdzają ich skuteczniejsze działanie od skrzypu polnego bez dodatków.

Warto także pamiętać, że zanim rozpoczniemy suplementację włosów, należy sprawdzić także, czy tarczyca pracuje prawidłowo, zrobić badania hormonów lub wykluczyć inne schorzenia organizmu. 

Suplementy na paznokcie

Jeśli Twoje paznokcie nie są w dobrej kondycji, są łamliwe, rozdwajające się to należy zadbać o odpowiednią podaż następujących składników: żelazo i witamina A odpowiadają za stan płytki paznokciowej, sprawiając, że jej faktura jest gładka. Do zadań witamin z grupy B należy zapobieganie złamaniom paznokci oraz wspieranie ich wzrostu. Kwas foliowy i cynk wzmacniają i jeśli organizm ma odpowiedni poziom tych składników, to pod płytką paznokci nie pojawią się białe plamki.

Suplementy na skórę 

Niedobór składników w diecie odbija się też bardzo często na kondycji naszej skóry. Podstawowymi składnikami wspierającymi stan Twojej skóry jest kwas hialuronowy, witamina C, cynk, witamina E, cynk, miedź i kolagen. Należy także dbać o odpowiednią ilość płynów przyjmowanych w ciągu dnia. 

Suplementy na włosy — ranking 

Suplementy na włosy ranking - obecnie na rynku można znaleźć wiele suplementów na włosy dla zarówno dla mężczyzn jak i dla kobiet, my jednak proponujemy zajrzeć do naszej kategorii w, której znajduje się cała gama suplementów na włosy - zapraszamy

Suplementy na włosy w ciąży

Wypadanie włosów po ciąży to częsty problem kobiet. Dlatego warto w tym okresie zdrowo się odżywiać . Pomaga też stosowanie pokrzywy na włosy oraz szamponów z biotyną. 

Powiązane kategorie: dobre witaminy na włosy skórę i paznokcie