Suplementy dla mężczyzn

Jakich suplementów potrzebują mężczyźni?

Panowie i panie różnią się nie tylko fizycznie, ale także mają różne zapotrzebowanie na niezbędne składniki odżywcze, witaminy i minerały. Mężczyźni zwykle potrzebują więcej składników odżywczych ze względu na tryb życia, aktywność i większą wagę. Zapotrzebowanie na witaminy zależy również od wieku, stanu zdrowia i stylu życia. Biorąc pod uwagę te uwarunkowania, należy dopasować odpowiednie preparaty. Nie można również zapomnieć o odpowiednim odżywianiu, ponieważ witaminy najlepiej wchłaniają się w swojej naturalnej postaci. Niestety nie wszystkie składniki mogą być odpowiednio dostarczone z pożywieniem. Od czasu do czasu warto zrobić testy, które pomogą wykryć problem i szybko skorygować niedociągnięcia. W większości przypadków wystarczy zmiana diety i suplementów, czasami konieczne jest przyjmowanie leków na receptę.

Zestawy witaminowe dla panów

Jakie suplementy dla mężczyzn? Suplementy to wygodny sposób na otrzymanie ważnych pierwiastków i witamin. Mężczyźni, którzy doświadczają długotrwałego zmęczenia, żyją w ciągłym stresie czy cierpią na bezsenność, powinni wybierać preparaty multiwitaminowe wzbogacone o minerały poprawiające ogólną kondycję organizmu. Panowie powinni przyjmować suplementy diety, które wpływają na zdrowie kości i stawów, poprawiają pracę serca, zapobiegają chorobom układu krążenia oraz wspomagają pracę gruczołów moczowych i prostaty.

Jakie witaminy dla mężczyzn?

Witaminy odpowiadają za zdrowie, dobry nastrój oraz wspomagają leczenie wielu dolegliwości. Warto, aby preparat dla mężczyzn zawierał:

• Witamina D — Zapewnia prawidłowe funkcjonowanie mięśni, kości i układu mięśniowo-szkieletowego. Wzmacnia zdrowie, wpływa na produkcję testosteronu, a także zmniejsza ryzyko raka prostaty i chorób serca.

• Witamina C poprawia działanie układu odpornościowego. Pozwala uniknąć infekcji i skraca czas trwania choroby, jeśli się pojawi. Skutecznie wspomaga leczenie zaburzeń erekcji oraz spowalnia proces starzenia się organizmu. Pomaga złagodzić stres, obniżyć poziom złego cholesterolu i obniżyć ciśnienie krwi.

• Witamina A – utrzymuje i poprawia jakość widzenia u mężczyzn.

• Witamina K2 – Zapewnia dobre krzepnięcie krwi i przyczynia się do regeneracji kości.

• Witamina B — Reguluje metabolizm energetyczny w organizmie oraz korzystnie wpływa na układ nerwowy.

Jakie minerały dla mężczyzn?

Nie licząc witamin, dieta mężczyzny powinna zawierać również niezbędne minerały, takie jak:

• Żelazo, które zapobiega anemii i zmniejsza uczucie zmęczenia. Powinno zwalczać bakterie i wirusy, zapobiegać infekcjom i wzmacniać organizm. Zapewnia również dobry stan układu nerwowego i zapobiega depresji.

• Selen — Ma wpływ na pracę układu nerwowego, a dodatkowo reguluje gospodarkę hormonalną.

• Magnez i potas — Pomagają wspierać pracę serca, układu krążenia i kondycję mięśni oraz zapobiegają bolesnym skurczom, zwalczają stres i zmęczenie. Magnez hamuje nadmierną nerwowość i zapobiega depresji.

• Cynk odpowiada za funkcje seksualne panów. Wpływa również na wydzielanie insuliny, skurcze mięśni, przyczynia się do utrzymania dobrej kondycji skóry oraz wzmacnia organizm, zapobiega infekcjom i pomaga w utrzymaniu dobrego samopoczucia.
  
  

Suplementy na męską urodę

Nie tylko kobiety przywiązują dużą uwagę do wyglądu, pięknej cery i gęstych włosów. Mężczyźni również chcą atrakcyjnie wyglądać, dlatego istnieją suplementy diety, które pozytywnie wpływają na ten aspekt życia. Wielu panów cierpi na wypadanie włosów, łamliwe paznokcie czy suchą skórę. Skuteczne rozwiązania to specjalnie dobrane suplementy diety, które wpływają na urodę i spowalniają procesy starzenia się organizmu. Utrzymują młodość i witalność, opóźniają powstawanie zmarszczek i hamują wypadanie włosów. Regularne przyjmowanie witaminy A i biotyny wraz z preparatami zawierającymi ekstrakt ze skrzypu polnego i drożdży poprawiają kondycję włosów. Witaminy A i E są niezbędne dla dobrej kondycji męskiej skóry, skutecznie łagodzą podrażnienia, zaczerwienienia i wypryski oraz regenerują naskórek, nadając skórze jędrność i elastyczność. Suplementy na włosy dla mężczyzn skutecznie poprawiają kondycję włosów. A także uzupełnienie z kolagenem polepsza stan kości i tkanki chrzęstnej.

Preparaty wspomagające potencję

Jakie suplementy dla mężczyzn po 40? Suplementy dla mężczyzn po 40 roku życia są bardzo istotne, ponieważ przeważnie w tym wieku mogą doznawać zaburzenia erekcji. Również mogą mieć obniżone libido i mogą nie być w stanie odbyć pełnego stosunku płciowego. W takich sytuacjach rozwiązaniem są suplementy dla mężczyzn na potencję wspierające męskość. Warto poszukiwać suplementów zawierających żeń-szeń, palmę sabałową, cynk i selen. Na poprawę sprawności seksualnej mogą pomóc suplementy na libido dla mężczyzn, także korzeń maca, miłorząb japoński, damiana pustynna, guarana, czy L-arginina. Nie bez znaczenia są także preparaty zawierające cynk i selen, które wspomagają prawidłową produkcję nasienia. Jakie suplementy dla mężczyzn na płodność?

Na rynku dostępne są również suplementy na płodność dla mężczyzn, które poprawiają jakość nasienia i zwiększają płodność. Jakie suplementy dla mężczyzn po 50? W tym wieku panom przydają się suplementy wspomagające układ moczowy, wśród których powinny znaleźć się między innymi: Czarny pieprz, pokrzywa, brzoza, mniszek lekarski. Zioła pomagają usuwać szkodliwe substancje z organizmu i utrzymać prawidłowe funkcjonowanie układu moczowego.

Wysokiej jakości suplementy dla mężczyzn

Wybierając suplementy diety dla mężczyzn, należałoby zwrócić uwagę na wysokiej jakości produkty od sprawdzonych producentów. Ważne jest, aby suplementy diety były wolne od konserwantów, sztucznych dodatków, wysokiej bioaktywności i zanieczyszczeń GMO. Ważna jest również zawartość substancji czynnej oraz odpowiednia kombinacja składników, która wpływa na skuteczność preparatu. Bezlaktozowe, bezglutenowe, bez soi, wegańskie i inne suplementy diety są dostępne na rynku, aby spełnić wszystkie oczekiwania klientów.

Jakie są formy dostępnych suplementów dla mężczyzn?

Suplementacja dla mężczyzn występuje w różnych formach, dlatego też każdy może wybrać wygodny i najlepszy dla siebie preparat. Są to suplementy dla mężczyzn w tabletkach, kapsułki, krople i płyny do picia. Nie można zapominać, że suplementy nie mogą zastąpić zróżnicowanej diety. Dla zachowania zdrowia konieczne jest spożywanie warzyw, owoców oraz produktów bogatych w cenne i odżywcze składniki. Warto także pomyśleć o , aktywności fizycznej odpowiedniej ilości snu i odpowiedniej higienie. 

Bibliografia:

1. Żywienie człowieka. T. 1, Podstawy nauki o żywieniu / pod red. Jana Gawęckiego i Lecha Hryniewieckiego, Wydawnictwo Naukowe PWN, 2005.

2. Dietetyka , Helena Ciborowska, Anna Rudnicka, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, 2012

3. Kompendium wiedzy o żywności, żywieniu i zdrowiu. Redakcja naukowa: Jan Gawęcki, Teresa Mossor-Pietraszewska, Wydawnictwo Naukowe PWN, 2014

4. Witaminy, minerały i suplementy, K. Abramek, 2008.

5. Żywienie człowieka. Słownik terminologiczny Wydawnictwo Naukowe PWN,Gertig H, Gawęcki J. 2014.

6. Praktyczny podręcznik dietetyki, Instytut Żywności i Żywienia, Warszawa, Ciborowska H., Rudnicka A., Dietetyka, 2010.