SUPLEMENTY DIETY NA PROSTATĘ

Suplementy diety na prostatę pomagają mężczyznom w uporaniu się z problemami w obrębie układu moczowo-płciowego i zaburzeniami funkcji seksualnych. Mogą one dać dużą poprawę stanu zdrowia. Tu dowiesz się, jakie suplementy są polecane.

Jakie suplementy na prostatę? 

Suplementy na prostatę dla mężczyzn świetnie sprawdzają się przy leczeniu dolegliwości w obrębie układu moczowo-płciowego. Większość z nich widnieje w rejestrze jako suplement diety, bazują głównie na naturalnych składnikach pochodzenia roślinnego, nie mają też negatywnego działania na organizm. Do najpopularniejszych suplementów diety możemy zaliczyć: 

1. Korzeń pokrzywy -  jest bardzo silnym diuretykiem, oznacza to, że przyspiesza wydalanie z organizmu nadmiaru wody. Z moczem wydalane są toksyczne metabolity, które odkładają się w komórkach ciała. Korzeń pokrzywy oczyszcza organizm, dodatkowo dostarcza dużo niezbędnych witamin i minerałów. Przy okazji wpływa na poprawę odporności i poprawia witalność organizmu. Korzeń pokrzywy jest polecany mężczyznom w wieku dojrzałym, zmniejsza negatywne skutki andropauzy i łagodzi konsekwencje niedoborów testosteronu. Co najważniejsze chroni także przed przerostem prostaty, ginekomastią, zaburzeniami erekcji. Przez działanie moczopędne oddziaływuje też pozytywnie na układ krwionośny i na serce, odciążając je. Przyczynia się do zmniejszenia ryzyka udaru lub zawału serca. Pobudza procesy krwiotwórcze, poprawia stan włosów, paznokci i skóry.
2. Olej z pestek dyni- czy to najlepszy lek na prostatę? W 2021 roku przeprowadzono badania, które dowiodły o bardzo korzystnym wpływie oleju z pestek dyni na przerost prostaty. Mało tego, wykazano, że regularnie spożywany olej z dyni znacząco obniża ryzyko wystąpienie raka prostaty. Obecnie co 5 mężczyzna ma kłopoty z tym gruczołem. Zawarty w oleju cynk dobrze synergizuje  z męskimi hormonami, stabilizując ich poziom, co korzystnie wpływa na pracę gruczołu. Olej z pestek dyni wykazuje działanie moczopędne, co daje odciążenie pęcherza moczowego, przez podniesienie komfortu i zwiększenie stopnia opróżniania pęcherza moczowego. Regularne spożywanie oleju w ilości 30-60 gramów  dziennie oprócz profilaktyki nowotworowej ochroni przed potencjalnymi infekcjami dróg moczowych, ponieważ działa przeciwzapalnie i przeciwbakteryjnie. Zmniejsza potrzebę oddawania moczu, co przydatne jest w nocy, dając bardziej wartościowy, nieprzerywany sen. 
3. Owoc palmy sabałowej - wyciągi z owoców stosowane są w łagodnym przeroście prostaty. Wtedy kiedy pojawiają się pierwsze niepokojące symptomy, czyli: częste oddawanie moczu w nocy, parcie na mocz, słaby strumień moczu, czy częstomocz. Chodzi tu bardziej o działania objawowe, łagodzące objawy przerostu i poprawiające jakość życia. Zalecana jest kuracja trwająca pół roku, dawka to 1-2 gramów suszonych owoców lub zamiennie około 320 miligramów lipofilnego wyciągu w dawce dobowej. 
4. Kora śliwy afrykańskiej - tak jak w poprzednich propozycjach, kora śliwy w swoim składzie również zawiera fitosterole. Fitosterole naśladują działanie hormonu w przypadku przerostu prostaty, ich działanie przypomina hormon DHT (pochodna testosteronu). Pomimo tego, że fitosterole nie hamują dalszego rozrostu prostaty, to inicjują powstanie związków, które nie mają szkodliwego działania na gruczoł krokowy. Fitosterole przyczyniają się do procesu regenerowania komórek nabłonka prostaty, zmniejszają napięcie mięśni cewki moczowej i moczowodu, co ułatwia swobodny odpływ moczu. Kora śliwy działa także przeciwzapalnie oraz wykorzystywana jest jako uzupełnienie terapii bezwiednego oddawania moczu w nocy lub wielomoczu. Tabletki na prostatę zawierające korę śliwy afrykańskiej polecane są często w początkowym stadium przerostu prostaty.

 Tabletki i suplementy na prostatę 

Tabletki na prostatę bez recepty są dostępne na rynku. Zadaniem tych preparatów jest łagodzenie dolegliwości związanych z przerostem gruczołu krokowego i towarzyszących temu objawów. Najlepiej wybierać te, które w swoim składzie zawierają tylko składniki pochodzenia naturalnego, bez zbędnych chemicznych dodatków.

 Kiedy należy zażywać suplementy diety na prostatę? 

Problemy z gruczołem krokowym zaczynają się najczęściej po 40 roku życia. Wtedy zaczyna się powolny przerost gruczołu krokowego, obniżający komfort życia. Mężczyźni bardzo często cierpią na nawracające infekcje układu moczowego, zauważają spadek sprawności seksualnej. Warto sięgnąć wtedy po suplementy i witaminy na prostatę, które będą cennym uzupełnieniem terapii zaleconej przez lekarza. 

 Na czym polegają problemy z prostatą?

Po 40 roku życia zaczynać się mogą u mężczyzn zaburzenia związane z gospodarką hormonalną. Objawia się to przerostem gruczołu krokowego, spadkiem sprawności seksualnej, problemów z trzymaniem moczu a co za tym idzie może to być często przyczyną początków depresji lub rozdrażnienia. Mężczyźni nie potrafią otwarcie rozmawiać o swoich przypadłościach, traktując to jako temat tabu. Ważną informacją jest to, że każdy mężczyzna, który ukończył 40 lat, raz do roku powinien odbyć wizytę kontrolną u urologa, a także raz w roku pobrać krew na określenie poziomu PSA. Można wtedy bardzo szybko wyłapać rozpoczynającą się chorobę nowotworową, co daje bardzo duże szanse na całkowite wyleczenie. Jeśli poziom PSA będzie niepokojący, lekarz urolog przeprowadzi biopsję gruczołu i zaordynuje leki na prostatę na receptę.

Jak zadbać o prostatę? 

Jak w większości przypadłości, nieodzownym składnikiem profilaktyki jest dobrze zbilansowana dieta dostosowana do wieku oraz trybu życia. Niemałą rolę odgrywa tu aktywność seksualna i fizyczna. Bielizna powinna być wykonana z materiałów przepuszczających powietrze, wygodna i nieuciskająca. Tryb życia jak najmniej siedzący. Tak jak wspomnieliśmy w poprzednim akapicie, ważną częścią profilaktyki są wizyty kontrolne u lekarza specjalisty. Jeśli pojawi się ból przy mikcji, wytrysku lub w okolicy krocza wizyta u lekarza powinna się odbyć jak najszybciej. 

 Jakie są objawy przerostu prostaty?

Symptomem wieku jest regularny przyrost objętości gruczołu krokowego. Zazwyczaj w tym wieku mężczyzna jest już pod stałą opieką lekarza specjalisty. Zdarza się też, że niepokojące zmiany występują u młodszych osobników płci męskiej.

Jeśli zauważysz u siebie kłopot z utrzymaniem moczu, wrażenie pełnego pęcherza tuż po oddaniu moczu, mocz zabarwiony krwią, słabszy strumień moczu niż zazwyczaj lub kłopot z oddaniem moczu, obniżone libido, problem z erekcją, częstomocz, to zgłoś się jak najszybciej do lekarza.

Jakie składniki powinny zawierać i czym powinny się wyróżniać dobre suplementy na prostatę?

Suplementy diety na prostatę powinny łączyć w składzie minerały, witaminy i inne potrzebne związki odżywcze. Całość powinna być tak skomponowana, aby pozytywnie oddziaływała na gruczoł krokowy. Odpowiednio skomponowane suplementy będą wspierać gruczoł krokowy i łagodzić lub niwelować niepożądane objawy. Naturalne składniki to: korzeń pietruszki, pokrzywa, nasiona dyni, owoce palmy sabałowej i kora śliwy afrykańskiej. Można je swobodnie włączyć do codziennej diety. Pamiętać także należy o suplementacji cynku, witaminy D oraz witaminy E.

Bibliografia: 

1. Chłosta P. i wsp.: Możliwości farmakologicznego leczenia łagodnego rozrostu stercza. 
2. Jacek Szmidt, Jarosław Kużdżał: Podstawy chirurgii. T II. Kraków: Medycyna Praktyczna, 2010, s. 356-368. ISBN 978-83-7430-270-8
3. dr.med. Ludwig M. Jaxon: Rak prostaty...? Jak możesz sobie pomóc