Rożeniec Górski (Rhodiola Rosea)

 Różeniec górski jest przedstawicielem gruboszowatych, który zawiera silne substancje bioaktywne. Ich wszechstronne działanie na ludzki organizm ma pozytywny wpływ na funkcje poznawcze i radzenie sobie ze stresem. Jakie dobroczynne związki chemiczne zawiera rhodiola rosea? Jakie preparaty zawierające różeniec górski warto wdrożyć do kuracji? Odpowiedzi znajdziesz w ofercie ZdrowoStylowo.pl!

Różeniec górski – właściwości

Różeniec górski, zwany również korzeniem arktycznym, to roślina z rodziny gruboszowatych, która charakteryzuje się własnościami adaptogennymi. Oznacza to, że wpływa ona kompleksowo na układ nerwowy, wspomagając go przy długotrwałym stresie i spadkach energii. Wszystko to dzięki zawartym w niej substancjom aktywnym, takim jak rozawina, rozaryna, rozyna oraz salidorozydy. Są to pochodne tyrozolu i kwasu cynamonowego, które obniżają poziom hormonu stresu i pozwalają na skuteczne wyciszenie.

Różeniec górski wykazuje wiele korzystnych właściwości, które są szczególnie przydatne dla osób borykających się z wahaniami nastroju, zaburzeniami depresyjnymi oraz spadkami funkcji kognitywnych. Poza tym wykazuje on działanie prozdrowotne w przypadku chorób układu sercowo-naczyniowego, w szczególności tych związanych z chorobą niedokrwienną.

Zastosowanie rhodiola rosea polecane jest również profesjonalnym atletom i fanom sportów ekstremalnych, ponieważ zwiększa wydolność organizmu oraz ma efekt przeciwzapalny i antynowotworowy. Podsumowując, różeniec górski to roślina o wielu dobroczynnych właściwościach, która może być skutecznym wsparciem dla osób borykających się z problemami natury psychologicznej i somatycznej. Wykazuje ona działanie prozdrowotne w przypadku chorób układu sercowo-naczyniowego oraz zwiększa wydolność organizmu. Ponadto ma efekt przeciwzapalny i antynowotworowy

Różeniec górski – dawkowanie

Jeśli chcesz skorzystać z korzyści płynących z produktów zawierających różeniec górski, należy przestrzegać zaleceń producenta dotyczących dawkowania. Jeśli suplementy zawierają 500 mg aktywnego składnika, zalecana porcja do spożycia w ciągu dnia to 1 kapsułka.

Różeniec górski – skutki uboczne

Jeśli zdecydujesz się na suplementację rhodiola różeniec górski, powinieneś być świadomy możliwych skutków ubocznych. Najczęściej występującymi objawami są bóle głowy i dolegliwości żołądkowo-jelitowe, w tym biegunka, bóle brzucha, wzdęcia oraz zaparcia. Innymi możliwymi skutkami są problemy ze snem. Jeśli zauważysz jakiekolwiek niepożądane działania, skonsultuj się z lekarzem.

Różeniec górski – przeciwwskazania

Czy powinieneś zrezygnować z kuracji Rhodiola Rosea? Osoby w ciąży i karmiące piersią powinny unikać jego stosowania. Ponadto, nie jest zalecany dla osób poniżej 18 roku życia. Jeśli przyjmujesz leki przeciwdepresyjne z grupy SSRI lub i-MAO, zaleca się unikanie preparatów zawierających różeniec górski, ponieważ mogą one wywoływać interakcje z substancjami aktywnymi tych leków.

Różeniec górski – preparaty

Artyczny korzeń jest skarbnicą wielu cennych składników, w tym tyrozolu, rozawiny, viridozydy, lotaustraliny, gossypetiny, benzylu-o-β-glycopyranozydy, procyanidyny, które mają pozytywny wpływ na nasz organizm. Dzięki nim możemy obniżyć poziom hormonu stresu w naszym organizmie, czyli kortyzolu, co poprawia nasz nastrój. Różeniec górski pomaga również chronić nasze serce i regulować ciśnienie krwi, zwiększa wydolność fizyczną, poprawia pamięć i koncentrację oraz może zapobiegać chorobom neurodegeneracyjnym.

Jeśli szukasz suplementów, które zawierają różeniec górski, to w naszym sklepie ZdrowoStylowo.pl znajdziesz ich szeroki wybór. Są to między innymi preparaty w kapsułkach, takie jak MedFuture Różeniec Górski, a także preparaty z połączeniem różenca z innymi składnikami, np. Dr Jacobs Silne nerwy z rożeńcem górskim, ashwagandhą i grzybkiem reishi lub Herbal Monasterium z lawendą i różeńcem na stres.

Różeniec górski kapsułki

Jeśli szukasz preparatów z różeńcem górskim w kapsułkach, to mamy dla Ciebie dobrą wiadomość. Istnieje wiele produktów dostępnych na rynku, które zawierają w swoim składzie różeniec górski. Do wyboru masz m.in.:

Rhodiola rosea Now Foods (500 mg, 60 kapsułek), Różeniec górski Aliness (500 mg, 60 kapsułek), Rhodiola rosea Jarrow Formulas (500 mg, 60 kapsułek), Swanson Różeniec górski (400 mg, 100 kapsułek), Trec Vitality Rhodiola Rosea Różeniec Górski (500 mg, 90 kapsułek), Medica Herbs Różeniec Górski Forte (520 mg, 40 kapsułek), Grinday Mind Up Energy For Mind (50 mg, 60 kapsułek) oraz ForMeds Bicaps Energy żeń-szeń, guarana, różeniec górski (100 mg, 60 kapsułek).

Różeniec górski cena

Jeśli szukasz produktów z rhodiola rosea, w ZdrowoStylowo.pl mamy dla ciebie wiele opcji. Mamy w ofercie kapsułki rhodiola rosea Swanson za 44,10 zł (100 kapsułek), rhodiola rosea Aliness za 54,90 zł (60 kapsułek) oraz różeniec górski Now Foods za 110,90 zł (60 kapsułek). Jeśli szukasz innych adaptogenów, w naszym asortymencie znajdziesz suplementy z macą, brahmi, ashwagandhą, żeń-szeniem, gotu kolą i tryptofanem.

Poza tym, oferujemy szeroki wybór superfoods, tran, olejów, ziół, grzybów, zdrowej żywności, odżywek i batonów białkowych, a także witamin i minerałów. A jeśli chcesz oszczędzić, sprawdź naszą zakładkę z promocjami, gdzie znajdziesz produkty w atrakcyjnych cenach. Co więcej, jeśli zapiszesz się do naszego newslettera, otrzymasz 5% zniżki na wszystkie produkty!

Różeniec górski z czym nie łączyć

Różeniec górski charakteryzuje się niską toksycznością, jednakże w celu zapewnienia bezpieczeństwa kobietom w ciąży i w okresie karmienia, nie zaleca się stosowania preparatów z Rhodiolą. Należy unikać podawania tych produktów w porach wieczornych, gdyż może to powodować problemy z zasypianiem. Dodatkowo nie powinniśmy łączyć produktów z różeńcem górskim z innymi substancjami o działaniu pobudzającym, ponieważ może to wywołać stany lękowe.

Różeniec górki właściwości lecznicze

Badania naukowe dowiodły, że ekstrakt z rożeńca górskiego może pomóc w obniżeniu stanu zapalnego. Stwierdzono, że przyjmowanie tego zioła może zmniejszyć poziomy wielu prozapalnych związków, w tym interleukiny 6, czynnika martwicy nowotworów alfa, białka C-reaktywnego i czynnika transkrypcyjnego NF-kappaB. Ponadto, wykazano, że różeniec górski może zmniejszyć aktywność enzymów, które powodują stan zapalny, w tym cyklooksygenazy-1 i fosfolipazy A2.

Różeniec górski – zastosowanie

•  Stres – adaptogenne właściwości różeńca zmniejszają podatność na stres i poprawiają samopoczucie.
•  Depresja – obiecujący składnik wspomagający naturalną terapię zaburzeń depresyjnych.
•  Nerwica – łagodzi nadmierne zdenerwowanie i poprawia samopoczucie.
•  Tarczyca – reguluje pracę tego narządu i stabilizuje nastrój.
•  Pamięć i koncentracja – wspiera pracę mózgu, poprawiając procesy umysłowe.
•  Przemęczenie – pomaga odzyskaniu wigoru.
•  Migrena – ekstrakt z korzenia różeńca górskiego rekomendowany dla osób z bólami migrenowymi głowy.
•  Bezsenność – nadmierny stres i zdenerwowanie mogą być przyczyną zaburzeń snu.
•  Choroba Alzheimera – wspomaga pracę komórek nerwowych.
•  Nadciśnienie tętnicze – reguluje ciśnienie tętniczego krwi.
•  Potencja – wspomaga produkcję testosteronu.
•  Odchudzanie – wspiera utratę nadmiaru tkanki tłuszczowej.
•  Sportowcy – polepsza kondycję i wydolność organizmu.
•  Skóra i włosy – działanie antyoksydacyjne, przeciwstarzeniowe, regenerujące.

Bibliografia:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31715370/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22643043/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25837277/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35265260/