ZdrowoStylowo.pl
Koszyk
Zamknij
Kontynuuj zakupy ZAMAWIAM
suma: 0,00 zł
Ulubione produkty
Lista ulubionych jest pusta.

Wybierz coś dla siebie z naszej aktualnej oferty lub zaloguj się, aby przywrócić dodane produkty do listy z poprzedniej sesji.

Szukaj
Menu

Dlaczego My?

Minerały na wypadanie włosów

DR ENZMANN Cynk II MSE 360 kaps. DR ENZMANN Cynk II MSE 360 kaps.
Cena:

308,00 zł

( 1 szt. = 0,86 zł )
szt.
zobacz więcej
DR ENZMANN Selen MSE 360 kaps DR ENZMANN Selen MSE 360 kaps
Cena:

308,00 zł

( 1 szt. = 2,57 zł )
szt.
zobacz więcej
DR ENZMANN Miedź MSE 120 kapsułek DR ENZMANN Miedź MSE 120 kapsułek
Cena:

197,00 zł

( 1 szt. = 1,64 zł )
szt.
zobacz więcej
DR MERCOLA Cynk z selenem - Zinc plus Selenium 90 kaps. DR MERCOLA Cynk z selenem - Zinc plus Selenium 90 kaps.
Producent: Dr Mercola
Cena:

143,00 zł

( 1 szt. = 1,59 zł )
szt.
zobacz więcej
DR ENZMANN Selen MSE 120 kaps DR ENZMANN Selen MSE 120 kaps
Cena:

133,00 zł

( 1 szt. = 1,11 zł )
szt.
zobacz więcej
DR ENZMANN Cynk II MSE 120 kaps DR ENZMANN Cynk II MSE 120 kaps
Cena:

133,00 zł

( 1 szt. = 1,11 zł )
szt.
zobacz więcej
DR ENZMANN Cynkomit MSE 60 kapsułek DR ENZMANN Cynkomit MSE 60 kapsułek
Cena:

122,00 zł

( 1 szt. = 0,37 zł )
szt.
zobacz więcej
INTERCELL® Zn Cynk 90 mikrokapsułek INTERCELL® Zn Cynk 90 mikrokapsułek
Cena:

121,00 zł

( 1 szt. = 1,34 zł )
szt.
zobacz więcej
YANGO Włosy, Skóra, Paznokcie - multiwitamina 500 ml YANGO Włosy, Skóra, Paznokcie - multiwitamina 500 ml
Producent: Yango
Cena:

98,00 zł

( 1 szt. = 196,00 zł )
szt.
zobacz więcej
DR MERCOLA Cynk w kroplach 115 ml DR MERCOLA Cynk w kroplach 115 ml
Producent: Dr Mercola
Cena:

97,00 zł

( 1 l = 843,48 zł )
szt.
zobacz więcej
INTERCELL® Magnez Mg 400 - 60 kaps. INTERCELL® Magnez Mg 400 - 60 kaps.
Cena:

87,00 zł

( 1 szt. = 1,45 zł )
szt.
zobacz więcej
DR JACOBS Żelazo liposomalne 50g DR JACOBS Żelazo liposomalne 50g
Producent: Dr. Jacobs
Cena:

69,00 zł

( 1 kg = 1 380,00 zł )
szt.
zobacz więcej
DR MERCOLA Cynk z selenem - Zinc plus Selenium 30 kaps. DR MERCOLA Cynk z selenem - Zinc plus Selenium 30 kaps.
Producent: Dr Mercola
Cena:

69,00 zł

( 1 szt. = 2,30 zł )
szt.
zobacz więcej
SKOCZYLAS Cynk 3 formy, miedź, EGCG i kwercetyna 60 kaps SKOCZYLAS Cynk 3 formy, miedź, EGCG i kwercetyna 60 kaps
Producent: Skoczylas
Cena:

54,00 zł

( 1 szt. = 0,90 zł )
szt.
zobacz więcej
YANGO Skrzyp i pokrzywa - 90 kaps. YANGO Skrzyp i pokrzywa - 90 kaps.
Producent: Yango
Cena:

49,00 zł

( 1 szt. = 0,54 zł )
szt.
zobacz więcej
YANGO Krzem Complex™ - 100 kaps. YANGO Krzem Complex™ - 100 kaps.
Producent: Yango
Cena:

47,00 zł

( 1 szt. = 0,47 zł )
szt.
zobacz więcej
YANGO Włosy skóra paznokcie z ashwagandhą - 90 kaps. YANGO Włosy skóra paznokcie z ashwagandhą - 90 kaps.
Producent: Yango
Cena:

45,00 zł

( 1 szt. = 0,50 zł )
szt.
zobacz więcej
SANCT BERNHARD Cynk 210 tabl. - 10 mg SANCT BERNHARD Cynk 210 tabl. - 10 mg
Cena:

44,00 zł

( 1 szt. = 0,21 zł )
szt.
zobacz więcej
ALINESS Żelazo organiczne MicroFerr® 25 mg x 100 tabletek VEGE ALINESS Żelazo organiczne MicroFerr® 25 mg x 100 tabletek VEGE
Producent: Aliness
Cena:

39,90 zł

( 1 szt. = 0,40 zł )
szt.
zobacz więcej
ALINESS RevitalHair x 60 LICAPS ALINESS RevitalHair x 60 LICAPS
Producent: Aliness
Cena:

37,90 zł

( 1 szt. = 0,63 zł )
szt.
zobacz więcej
SKOCZYLAS WitCynk w płynie - Witamina C, Cynk 30ml SKOCZYLAS WitCynk w płynie - Witamina C, Cynk 30ml
Producent: Skoczylas
Cena:

34,00 zł

( 1 l = 113,33 zł )
szt.
zobacz więcej
SKOCZYLAS Selen, witamina E, piperyna 60 kaps. SKOCZYLAS Selen, witamina E, piperyna 60 kaps.
Producent: Skoczylas
Cena:

32,00 zł

( 1 szt. = 0,36 zł )
szt.
zobacz więcej
YANGO MSM - Siarka organiczna - ekstrahowana z DMSO - 100g YANGO MSM - Siarka organiczna - ekstrahowana z DMSO - 100g
Producent: Yango
Cena:

29,99 zł

( 1 szt. = 0,33 zł )
szt.
zobacz więcej
ALINESS Miedź chelatowana 2,5 mg x 100 Vege tabs. ALINESS Miedź chelatowana 2,5 mg x 100 Vege tabs.
Producent: Aliness
Cena:

29,90 zł

( 1 szt. = 0,30 zł )
szt.
zobacz więcej
ALINESS Selen Select® L-selenometionina 200µg 100 tabletek ALINESS Selen Select® L-selenometionina 200µg 100 tabletek
Producent: Aliness
Cena:

29,90 zł

( 1 szt. = 0,30 zł )
szt.
zobacz więcej
SKOCZYLAS Żelazo 3 formy z witaminą C 60 kaps SKOCZYLAS Żelazo 3 formy z witaminą C 60 kaps
Producent: Skoczylas
Cena:

29,00 zł

( 1 szt. = 0,48 zł )
szt.
zobacz więcej
ALINESS Biotyna 2500 mcg QualiBiotin® x 120 tabletek VEGE ALINESS Biotyna 2500 mcg QualiBiotin® x 120 tabletek VEGE
Producent: Aliness
Cena:

24,90 zł

( 1 szt. = 0,21 zł )
szt.
zobacz więcej
ALINESS Cynk Chelatowany 15 mg 100 tabletek ALINESS Cynk Chelatowany 15 mg 100 tabletek
Producent: Aliness
Cena:

24,90 zł

( 1 szt. = 0,25 zł )
szt.
zobacz więcej

Wypadanie włosów to problem, z którym boryka się wiele osób. Przyczyny mogą być różne - od stresu, przez choroby, aż po genetykę. Jednak jednym z najważniejszych, choć często pomijanych aspektów zdrowia włosów, jest odpowiednia dieta i dostarczanie organizmowi niezbędnych składników odżywczych. W tym artykule skupimy się na jednym z nich - minerałach. Zrozumiemy, dlaczego są tak ważne dla zdrowia naszych włosów i jakie minerały są kluczowe w walce z wypadaniem włosów. Zrozumienie tych zagadnień może być pierwszym krokiem do poprawy kondycji włosów i zapobiegania ich wypadaniu.

Co to są minerały i dlaczego są ważne?

Minerały to substancje niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Są one kluczowym składnikiem naszej diety i pełnią wiele ważnych funkcji, takich jak:

  1. Wspomaganie produkcji enzymów i hormonów.
  2. Budowa kości i zębów.
  3. Regulacja pracy serca i układu nerwowego.
  4. Utrzymanie zdrowej skóry, włosów i paznokci.

Dwa główne typy minerałów to: makroelementy (takie jak wapń, fosfor, potas, sód, chlor, magnez i siarka) i mikroelementy (takie jak żelazo, cynk, miedź, selen, jod, fluor, mangan i molibden).

W przypadku zdrowia włosów, niektóre z tych minerałów są szczególnie ważne. Niedobór tych kluczowych minerałów może prowadzić do osłabienia włosów i ich wypadania, dlatego tak ważne jest zrozumienie, jakie minerały są niezbędne dla zdrowia włosów i jak je dostarczyć naszemu organizmowi.

Kluczowe minerały dla zdrowych włosów

Żelazo

Żelazo to jeden z najważniejszych minerałów dla zdrowia naszych włosów. Dlaczego jest tak ważne?

  1. Produkcja hemoglobiny: Żelazo jest niezbędne do produkcji hemoglobiny - białka w czerwonych krwinkach, które dostarcza tlen do wszystkich komórek naszego ciała, w tym do mieszków włosowych. Bez odpowiedniego poziomu żelaza, włosy mogą stawać się słabe, matowe i zaczynają wypadać.
  2. Wzrost i regeneracja włosów: Żelazo wspomaga wzrost nowych włosów i pomaga w regeneracji starych, uszkodzonych włosów. Bez odpowiedniej ilości żelaza, włosy mogą rosnąć wolniej, a nawet zaczynać wypadać.
  3. Zdrowa skóra głowy: Żelazo pomaga utrzymać skórę głowy w zdrowiu, co jest niezbędne dla prawidłowego wzrostu włosów. Skóra głowy z niedoborem żelaza może stać się sucha i łuszcząca się, co może prowadzić do wypadania włosów.

Cynk

Cynk to kolejny kluczowy minerał dla zdrowych włosów. Oto, dlaczego jest tak ważny:

  1. Produkcja nowych komórek: Cynk jest niezbędny do prawidłowego wzrostu i naprawy komórek, w tym komórek włosów. Włosy z niedoborem cynku mogą stać się cienkie, łamliwe i mogą zacząć wypadać.
  2. Produkcja keratyny: Cynk pomaga w produkcji keratyny, głównego składnika włosów. Bez wystarczającej ilości cynku, włosy mogą stać się matowe i łamliwe.
  3. Regulacja hormonów: Cynk pomaga regulować poziom hormonów, które mogą wpływać na zdrowie włosów. Niedobór cynku może prowadzić do zaburzeń hormonalnych, które z kolei mogą prowadzić do wypadania włosów.

Biotyna

Biotyna, znana również jako witamina H lub B7, to kolejny kluczowy minerał dla zdrowia włosów. Oto, dlaczego jest tak ważna:

  1. Produkcja keratyny: Biotyna jest niezbędna do produkcji keratyny, głównego składnika włosów. Bez odpowiedniego poziomu biotyny, włosy stają się słabe i mogą zacząć wypadać.
  2. Wzrost włosów: Biotyna wspomaga prawidłowy wzrost włosów, pomagając w utrzymaniu ich zdrowia i siły.
  3. Zdrowa skóra głowy: Biotyna pomaga utrzymać zdrowie skóry, w tym skóry głowy. Skóra głowy z niedoborem biotyny może stać się sucha i łuszcząca się, co może prowadzić do wypadania włosów.

Miedź

Miedź to kolejny minerał niezbędny do utrzymania zdrowych włosów. Oto dlaczego:

  1. Produkcja melaniny: Miedź odgrywa kluczową rolę w produkcji melaniny - pigmentu, który nadaje włosom ich kolor. Niedobór miedzi może prowadzić do zmiany koloru włosów i przedwczesnego siwienia.
  2. Wzrost włosów: Miedź wspomaga prawidłowy wzrost włosów, pomagając w utrzymaniu ich zdrowia i siły.
  3. Produkcja kolagenu: Miedź pomaga w produkcji kolagenu - białka, które pomaga utrzymać włosy silne i elastyczne. Bez odpowiedniej ilości miedzi, włosy mogą stać się słabe i łamliwe.

Selen

Selen jest kolejnym kluczowym minerałem dla zdrowia włosów. Oto, dlaczego jest tak ważny:

  1. Ochrona przed stresem oksydacyjnym: Selen jest potężnym przeciwutleniaczem, który pomaga chronić włosy i skórę głowy przed stresem oksydacyjnym i uszkodzeniami wywołanymi przez wolne rodniki.
  2. Wsparcie dla systemu immunologicznego: Selen pomaga wzmocnić system immunologiczny, co może pomóc chronić skórę głowy i włosy przed infekcjami i chorobami, które mogą prowadzić do wypadania włosów.
  3. Regulacja wzrostu włosów: Selen pomaga regulować wzrost włosów, zapewniając, że rosną one w zdrowym tempie. Niedobór selenu może prowadzić do spowolnienia wzrostu włosów i wypadania włosów.

To są tylko niektóre z kluczowych minerałów, które są ważne dla zdrowia włosów. Niedobór którychkolwiek z nich może prowadzić do problemów z włosami, w tym do wypadania włosów. Dlatego tak ważne jest zrozumienie, jakie minerały są niezbędne dla zdrowia włosów i jak je dostarczyć naszemu organizmowi.

Minerały a wypadanie włosów

Dlaczego minerały są ważne dla zdrowia włosów?

Minerały są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, w tym dla zdrowia włosów. Odgrywają kluczową rolę w wielu procesach biologicznych, które wpływają na kondycję naszych włosów.

  1. Produkcja nowych komórek: Minerały takie jak cynk i żelazo są niezbędne do produkcji nowych komórek, w tym komórek włosów. Bez nich, wzrost włosów może być spowolniony, a włosy mogą zacząć wypadać.
  2. Utrzymanie zdrowia skóry głowy: Minerały takie jak biotyna i żelazo pomagają utrzymać zdrowie skóry głowy, co jest niezbędne dla zdrowego wzrostu włosów.
  3. Produkcja keratyny: Cynk i biotyna są niezbędne do produkcji keratyny, głównego składnika włosów. Bez nich, włosy mogą stać się słabe i łamliwe.

Jak brak minerałów wpływa na wypadanie włosów?

Niedobór minerałów może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia włosów. W zależności od tego, których minerałów brakuje, mogą wystąpić różne problemy:

  1. Niedobór żelaza: Może prowadzić do anemii, która jest jedną z najczęstszych przyczyn wypadania włosów. Bez wystarczającej ilości żelaza, czerwone krwinki nie mogą efektywnie dostarczać tlenu do komórek, w tym do komórek włosów, co może prowadzić do ich osłabienia i wypadania.
  2. Niedobór cynku: Może prowadzić do wypadania włosów, ponieważ cynk jest niezbędny do produkcji i naprawy komórek włosów. Bez wystarczającej ilości cynku, komórki włosów mogą stać się słabe i zacząć wypadać.
  3. Niedobór biotyny: Może prowadzić do osłabienia włosów i wypadania, ponieważ biotyna jest niezbędna do produkcji keratyny.
  4. Niedobór miedzi: Może prowadzić do zmiany koloru włosów i przedwczesnego siwienia, ponieważ miedź jest niezbędna do produkcji melaniny, która nadaje włosom kolor.
  5. Niedobór selenu: Może prowadzić do spowolnienia wzrostu włosów i wypadania, ponieważ selen jest niezbędny do regulacji wzrostu włosów.

W związku z tym, zrozumienie, jakie minerały są niezbędne dla zdrowia włosów, i zapewnienie, że dostarczamy je naszemu organizmowi, jest kluczowe dla zapobiegania wypadaniu włosów.

Jak dostarczyć organizmowi niezbędnych minerałów?

Zbilansowana dieta

Najlepszym sposobem dostarczenia organizmowi niezbędnych minerałów jest zbilansowana dieta. Oto, jakie produkty mogą dostarczyć nam poszczególnych minerałów:

  1. Żelazo: Mięso czerwone, zielone warzywa liściaste, fasola, ciecierzyca, soja, orzechy i nasiona, brokuły, truskawki.
  2. Cynk: Ostrygi, mięso czerwone, drób, ryby, nasiona dyni, orzechy, pełnoziarniste produkty zbożowe.
  3. Biotyna: Jajka, migdały, orzechy, mleko, ser, mięso, ryby, szpinak.
  4. Miedź: Owoce morza, nasiona słonecznika, orzechy, groch, soczewica, awokado.
  5. Selen: Orzechy brazylijskie, ryby, owoce morza, mięso, jaja, grzyby, chleb.

Suplementacja

Jeśli z jakiegoś powodu nie jesteśmy w stanie dostarczyć organizmowi niezbędnych minerałów poprzez dietę, może być konieczna suplementacja. Warto jednak pamiętać, że suplementy diety nie zastąpią zbilansowanej diety i powinny być stosowane jedynie jako uzupełnienie. Przed rozpoczęciem suplementacji warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.

Podsumowanie

Zdrowe włosy są wynikiem wielu czynników, w tym prawidłowego odżywiania i dostarczania organizmowi niezbędnych minerałów. Niedobór tych minerałów może prowadzić do wypadania włosów, dlatego tak ważne jest zrozumienie, jakie minerały są niezbędne dla zdrowia włosów i jak je dostarczyć naszemu organizmowi.

FAQ Często zadawane pytania:

  •  Czy stres może wpływać na wypadanie włosów?
  • Tak, stres jest jednym z czynników, które mogą przyczynić się do wypadania włosów. Może prowadzić do zaburzeń hormonalnych, które z kolei mogą wpływać na zdrowie włosów.
  •  Czy diety odchudzające mogą wpływać na wypadanie włosów?
  • Tak, diety odchudzające, zwłaszcza te niskokaloryczne lub eliminacyjne, mogą prowadzić do niedoborów minerałów, co może prowadzić do wypadania włosów.
  • Czy wypadanie włosów jest zawsze spowodowane niedoborem minerałów?
  • Nie, wypadanie włosów może mieć wiele przyczyn, w tym genetyczne,
Holder do góry
Szablon Shoper Modern 3.0™ od GrowCommerce
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl