ZdrowoStylowo.pl
Koszyk
Zamknij
Kontynuuj zakupy ZAMAWIAM
suma: 0,00 zł
Ulubione produkty
Lista ulubionych jest pusta.

Wybierz coś dla siebie z naszej aktualnej oferty lub zaloguj się, aby przywrócić dodane produkty do listy z poprzedniej sesji.

Szukaj
Menu

Darmowa Dostawa od 199zł! 🎁 Paczkomatem

Do każdego zamówienia GRATISOWE próbki ❤️

Kupuj i Zbieraj Punkty Na Przyszłe Rabaty⭐️

Dlaczego My?

Opcje przeglądania
Cena
  • od
    do
Nowość
Promocja

Witamina B6

YANGO Magnez + Cynk + B6 - 90 kaps. YANGO Magnez + Cynk + B6 - 90 kaps.
Producent: Yango
Cena:

39,00 zł

( 1 szt. = 0,43 zł )
szt.
zobacz więcej
YANGO Witamina B6 - 90 kaps YANGO Witamina B6 - 90 kaps
Producent: Yango
Cena:

29,00 zł

( 1 szt. = 0,32 zł )
szt.
zobacz więcej
ALINESS Witamina B6 (P-5-P) 25 mg x 100 tabletek VEGE ALINESS Witamina B6 (P-5-P) 25 mg x 100 tabletek VEGE
Producent: Aliness
Cena:

26,90 zł

( 1 szt. = 0,27 zł )
szt.
zobacz więcej

Witamina B6 co to jest?

Witamina B6 (pirydoksyna) jest witaminą rozpuszczalną w wodzie. Znajduje się w żywności pochodzenia roślinnego i zwierzęcego. W niewielkich ilościach jest produkowana w organizmie ludzkim. Jej rolą jest udział w tworzeniu składników krwi oraz metabolizmie. Z tego powodu niezmiernie ważna jest dbałość o jej odpowiedni poziom w organizmie. W trakcie posiłku zawierającego witaminę B6 zostaje ona przyswojona i wysłana do tkanki, w której jej cząsteczki osadzają się w różnych enzymach. Enzymy z kolei mają za zadanie katalizowania metabolizmu białek, biorą także udział w procesach tworzenia substancji podobnych w działaniu do hormonów.

Witamina B6 jest bardzo ważna i niezbędna do prawidłowej pracy organizmu. Następstwa jej deficytu są bardzo niebezpieczne, szczególnie dla ciężarnych kobiet, dzieci, seniorów oraz osób na diecie bezmięsnej. Pirydoksyna jest składową dużej grupy witamin z grupy B. Witaminy te mają spory wpływ na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, wspierają pracę układu immunologicznego. Jest też niezbędna do procesu przyswajania magnezu. Dlatego preparaty Magnez z Witaminą B6 są tak bardzo popularne.

Część witamin i należy do nich witamina B6, jest antyoksydantami. Oznacza to, że ma właściwości unieszkodliwiania wolnych rodników oraz neutralizowania wolnych form tlenu. Wolne rodniki działają destrukcyjnie na komórki w organizmie ludzkie, niszczą biała, kwasy nukleinowe i lipidy. Zniszczenia te przyczyniają się do zwiększenie ryzyka zapadalności na choroby cywilizacyjne. Należą do nich: miażdżyca, cukrzyca, nadciśnienie tętnicze oraz część chorób nowotworowych. Stres oksydacyjny może być przyczyną chorób z neurodegeneracyjnym podłożem.

 Witamina B6 a układ nerwowy 

Odpowiednie wysycenie organizmu Witaminą B6 zapewnia prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. W latach czterdziestych przeprowadzono pierwsze badania witamin z grupy B. Badania trwały i wraz z udoskonaleniem metod badawczych udało się potwierdzić tezę, która mówiła o roli witaminy B6 w produkcji neuroprzekaźników. Bez nich nie byłoby połączenia komunikacyjnego pomiędzy neuronami. Ma to ogromny wpływ na stan emocjonalny. Proporcjonalnie do wielkości zaburzeń na poziomie neurotransmiterów wzrasta ryzyko zapadalności na choroby psychiczne, np. depresji, schizofrenii, czy napadów lękowych. 

Witamina B6 niedobór u dzieci może być przyczyną zwyrodnienia tkanki nerwowej, padaczki wieku dziecięcego. Może być to także spowodowane dziedziczeniem. Padaczka może występować w postaci mioklonicznej, zgięciowej i ogniskowej. Dzieci z niedoborem witaminy B6 są drażliwe, mają problemy z zasypianiem oraz mają obniżoną temperaturę ciała.

Przewlekły deficyt tej witaminy może stanowić zagrożenie dla zdrowia. Bardzo często jest to powodem zaburzeń snu. Bardzo groźny jest także nadmiar pirydoksyny we krwi, może on doprowadzić do obwodowej neuropatii czuciowej.

Witamina B6 a odporność organizmu i ciśnienie tętnicze krwi 

Prawidłowe wartości ciśnienia tętniczego zapobiegają schorzeniom serca. Homocysteina jest związkiem przyczyniającym się do miażdżycy oraz innych schorzeń układu sercowo-naczyniowego. Pirydoksyna usuwa homocysteinę z krwi. Dostarczana do organizmu wraz z produktami żywnościowymi oraz suplementacją wspomaga proces tworzenia się przeciwciał i zwiększania sprawności układu immunologicznego. Co ma ogromny wpływ na nasze zdrowie.

Witamina B6 a przyswajanie magnezu 

Magnez to pierwiastek zapewniający naszym mięśniom prawidłową kurczliwość mięśniową oraz pracę układu nerwowego. Witamina B6 odpowiada za stopień przyswajalności jonów magnezowych. Jeśli jest w organizmie w odpowiedniej ilości to przyczynia się do zwiększonej do 40% wchłanialności. Jest to ważna informacja dla osób, którym często cierpną kończyny i mają częste skurcze mięśni.

Pirydoksyna a kobiety w ciąży 

Badania wykazały, że odpowiedni poziom witaminy B6 zmniejsza ryzyko wystąpienia stanu przedrzucawkowego w okresie ciąży i połogu. Jest to szczególnie istotne dla ciężarnych chorujących na nadciśnienie pierwotne i dla tych, u których stwierdzono zespół NIC (Nadciśnienie Indukowane Ciążą). Stan przedrzucawkowy jest bardzo niebezpieczny dla życia matki i płodu. Do obniżania wysokich wartości ciśnienia tętniczego stosuje się dożylnie preparaty magnezu w postaci siarczanu magnezu. Jeśli poziom witaminy B6 będzie odpowiedni organizm przyswoi go więcej i lek będzie mieć większe działanie terapeutyczne. Stan przedrzucawkowy może skończyć się atakiem rzucawki, który wymaga natychmiastowej ingerencji i ukończenia ciąży przez cięcie cesarskie. 

Witamina B6 ogranicza częstość występowania mdłości. Trwają też badania, mające na celu udowodnienie wpływu ochronnego witaminy B6 przed próchnicą zębów.

Odpowiednie wartości witaminy B6 we krwi chronią płód przed rozwojem następujących wad: rozszczepu wargi i podniebienia, problemów w układzie nerwowym i wad sercowo-naczyniowych.

Suplementy diety zawierające witaminę B6 – przykłady 

  • Vitaminum B6 Teva- tabletki
  • Slow Mag B6- tabletki 
  • Olimp Tri-Mag- tabletki
  • Laktomag B6- tabletki
  • Zdrovit Skurcz-tabletki
  • Magvit B6- tabletki
  • Olimp Chela-Mag B6- kapsułki
  • Magne Strong B6- tabletki

W jakich produktach występuje witamina B6? 

Witamina B6 gdzie występuje? Pokarmy gdzie jest B6 witamina to:

  • mięso wołowe
  • mięso drobiowe
  • jaja
  • ryby
  • podroby
  • fasola
  • orzechy
  • ziemniaki
  • rokitnik
  • kiełki zbóż
  • cytrusy
  • awokado
  • kapusta
  • drożdże
  • rodzynki
  • pitaja

Rośliny, w których witamina B6 występuje najwięcej to fasola i pitaja.

Dzienne zapotrzebowanie na witaminę B6 

Średnia zalecana dawka witaminy B6 w ciągu doby u osoby dorosłej to 2 miligramy. Są przypadki, w których zapotrzebowanie na nią wzrasta. Należą do nich: 

  • przewlekłe choroby trwające od dłuższego czasu,
  • ciężki wysiłek fizyczny,
  • jesienią i zimą,
  • osoby pracujące umysłowo,
  • osoby nadużywające alkoholu,
  • kobiety ciężarne,
  • kobiety karmiące piersią,
  • osoby z dużą ilością białka przyjmowanego w diecie.

Wchłanianie witaminy B6 z pożywienia 

 Organizm ludzki bardzo dobrze przyswaja witaminę B6. Najbardziej aktywne wchłanianie jest w przypadku niedoborów tej witaminy. Natomiast każdy nadmiar witaminy B6 zostanie wydalony z moczem. Natomiast osłabienie przyswajania witaminy B6 jest w przypadku kiedy pożywienie zawiera małe ilości magnezu. Magnez występuje w kakao, orzechach pistacjowych i w zielonych warzywach. Dlatego w większości suplementów witamina B6 występuje w parze z magnezem.

 Biologiczna rola witaminy B6 

Witamina B6 właściwości: 

  • bierze udział w wielu reakcjach przemiany energii,
  • jest ważna dla krwi, uczestniczy w tworzeniu erytrocytów i hemoglobiny,
  • stanowi składową enzymów, które są odpowiedzialne za przyswajanie i przetwarzanie białka,
  • bierze udział w powstawaniu enzymów, hormonów i mięśni,
  • bierze udział w powstawaniu neuroprzekaźników, 
  • bierze udział w metabolizmie tłuszczów, dzięki tej właściwości witamina B6 stanowi składową suplementów na odchudzanie,
  • wspiera układ immunologiczny, 
  • wykorzystywana jest do procesu tworzenia kwasów nukleinowych, 
  • wspiera funkcjonowanie wątroby, 
  • uczestnicząc w metabolizmie węglowodanów, wchłaniając komórki glukozy,
  • wzmacnia działanie insuliny.

Oznaki niedoboru witaminy B6 

Do objawów deficytów witaminy B6 należą:

  • strata łaknienia,
  • anemia, 
  • drętwienie kończyn,
  • gęsia skórka,
  • osłabienie,
  • tendencja do szybszego zmęczenia,
  • sucha skóra. 

U ciężarnych deficyt B6 objawia się następująco:

  • tendencje do niedokrwistości,
  • toksykoza,
  • labilność nastrojów,
  • drażliwość, 
  • problemy skórne.

 Dlaczego występuje niedobór witaminy B6? 

Powody występowania deficytów witaminy B6 są następujące:

  • źle zbilansowana dieta,
  • brak produktów pochodzenia zwierzęcego w diecie,
  • zbyt małe spożycie świeżych produktów roślinnych, 
  • wymioty,
  • biegunka,
  • zaburzenia apetytu,
  • anoreksja,
  • bulimia,
  • choroby układu pokarmowego wpływające na procesy wchłaniania substancji odżywczych, 
  • terapia antybiotykami- zmniejszają one przyswajanie witamin  ograniczają ich pozytywny wpływ na organizm.

 Nadmiar jest także szkodliwy 

Jak w przypadku każdej substancji odżywczej nadmiar podobnie jak niedobór może wywołać efekty negatywne dla zdrowia. Instytut Żywności opracował normy dziennego zapotrzebowania na witaminę B6 dla poszczególnych grup wiekowych. Wynoszą one: 

  • dzieci do 6 miesiąca życia- 0,1 miligrama,
  • dzieci od 6 miesiąca do 1 roku życia - 0,4 miligrama,
  • dzieci od 1 roku życia do 3 roku życia- 0,5 miligrama,
  • dzieci od 3 roku życia do 6 roku życia- 0,6 miligrama, 
  • dzieci od 6 roku życia do 9 roku życia- 1 miligram,
  • chłopcy od 9 roku życia do 12 roku życia- 1,2 miligrama,
  • dziewczęta od 9 roku życia do 18 roku życia- 1,2 miligrama, 
  • chłopcy od 13 roku życia oraz kobiety i mężczyźni do 50 roku życia- 1,3 miligrama, 
  • kobiety od 51 roku życia- 1,5 miligrama, 
  • mężczyźni od 51 roku życia- 1,7 miligrama,
  • ciężarne- 1,9 miligrama, 
  • kobiety w okresie laktacji- 2 miligramy.

Niezmiernie trudno jest doprowadzić do nadmiaru witaminy B6 we krwi, ale nie jest to niemożliwe. W przypadku bardzo wysokiej suplementacji i spożywania produktów bogatych w ten składnik mogą pojawić się objawy niepożądane. Nadmiar spowoduje wystąpienie następujących objawów:  

  • utrudniona koordynacja ruchowa,
  • mrowienie w kończynach,
  • zaburzone odczuwanie temperatury otoczenia, 
  • schorzenia nerwów obwodowych,
  • zaburzony metabolizm aminokwasów,
  • problemy skórne np. łupież,
  • objawy ze strony układu nerwowego,
  • zwyrodnienie tkanki nerwowej,
  • schorzenia nerwów obwodowych.

Witamina B6 – właściwości

Jakie korzyści zdrowotne przypisuje się witaminie B6? To składnik, który charakteryzuje się niezwykle wszechstronnym działaniem. Witamina B6 uczestniczy w procesie przemiany białek, tłuszczów oraz węglowodanów, poprawia funkcjonowanie układu nerwowego, pomaga w produkcji niacyny, wspiera syntezę hemoglobiny, reguluje działanie hormonów steroidowych, wzmacnia odporność organizmu, a także wpływa na pracę serca, skurcze mięśni oraz poziom ciśnienia tętniczego krwi.

Witamina B6 – zapotrzebowanie 

Dawkowanie witaminy B6 zależy od wieku i płci, a dzienne zapotrzebowanie wynosi:

  • 0,1 mg dla niemowląt w wieku 0-6 miesięcy;
  • 0,4 mg dla niemowląt w wieku 7-11 miesięcy;
  • 0,5 mg dla dzieci w wieku 1-3 lat;
  • 0,6 mg dla dzieci w wieku 4-6 lat;
  • 1,0 mg dla dzieci w wieku 7-9 lat;
  • 1,2 mg dla dzieci w wieku 10-12 lat;
  • 1,3 mg dla chłopców w wieku 13-18 lat oraz 1,2 mg dla dziewcząt w wieku 13-18 lat;
  • 1,3 mg dla dorosłych w wieku 19-50 lat;
  • 1,7 mg dla mężczyzn w wieku ≥ 51 lat oraz 1,5 mg dla kobiet w wieku ≥ 51 lat.

W niektórych przypadkach, takich jak nadużywanie alkoholu, palenie papierosów, niedożywienie, intensywna aktywność fizyczna, niewydolność nerek lub celiakia, oraz stosowanie niektórych leków, zapotrzebowanie na witaminę B6 może być nieco wyższe.

Witamina B6 – niedobór

Brak wystarczającego stężenia witaminy B6 w organizmie może objawiać się różnorodnymi dolegliwościami. Niedobór pirydoksyny może powodować łojotokowe zapalenie skóry, zajady, egzemę, zaburzenia neurologiczne, zapalenie jamy ustnej i języka, niedokrwistość mikrocytarną, stany depresyjne, problemy ze snem, bladość skóry oraz obniżenie odporności. Jeśli zauważysz u siebie któreś z tych objawów, warto skonsultować się z lekarzem w celu ustalenia przyczyny i wdrożenia odpowiedniego leczenia. W przypadku podejrzenia niedoboru witaminy B6, lekarz może zalecić stosowanie suplementów diety lub zmianę sposobu żywienia w celu zwiększenia spożycia tej witaminy.

Witamina B6 – przeciwwskazania 

Jeśli chodzi o stosowanie witaminy B6 w formie suplementu diety, istnieje kilka przeciwwskazań do jej przyjmowania. Głównym z nich jest nadwrażliwość lub uczulenie na którykolwiek ze składników preparatu. Należy również unikać jednoczesnego stosowania witaminy B6 z pewnymi farmaceutykami, takimi jak penicylamina, lewodopa, izoniazyd, amiodaron oraz fenytoina. Połączenie tych leków z witaminą B6 może prowadzić do nieprawidłowości w metabolizmie i zwiększenia ryzyka działań niepożądanych. Przed rozpoczęciem przyjmowania witaminy B6 w formie suplementu, warto skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza jeśli przyjmujesz już jakieś leki lub masz jakieś choroby przewlekłe.

Witamina B6 – skutki uboczne 

Przypominamy, że nadmiar witaminy B6 w organizmie może prowadzić do wystąpienia szkodliwych skutków ubocznych. Dlatego ważne jest, aby nie przekraczać zalecanych dawek suplementu i stosować go zgodnie z zaleceniami lekarza lub farmaceuty. W przypadku pojawienia się niepokojących objawów, należy skonsultować się z lekarzem.

Witamina B6 w ciąży

Pirydoksyna, czyli witamina B6, może mieć pozytywny wpływ na samopoczucie przyszłej mamy w trakcie ciąży. Badania sugerują, że suplementacja tej witaminy może pomóc w łagodzeniu nudności i wymiotów, często towarzyszących wczesnym etapom ciąży. Jednak decyzję o wdrożeniu suplementacji witaminy B6 w ciąży powinien podjąć lekarz prowadzący, a dzienne zapotrzebowanie na ten składnik u ciężarnych wynosi 1,9 mg. Warto pamiętać, że nadmiar witaminy B6 może być szkodliwy dla organizmu, dlatego ważne jest zachowanie umiaru w jej spożyciu.

Witamina B6 dla dzieci

Witamina B6, podobnie jak inne witaminy z grupy B, jest kluczowa dla prawidłowego rozwoju dziecka. Jej niedobór może prowadzić do poważnych nieprawidłowości w budowie kości, opóźnień umysłowych, ataków padaczki, spowolnienia reakcji oraz zwiększonej płaczliwości u niemowląt. Zgodnie z oficjalnymi zaleceniami, zapotrzebowanie na witaminę B6 u dzieci jest uzależnione od płci i wieku. Chłopcy powinni spożywać więcej pirydoksyny niż dziewczynki, aby zapewnić odpowiednie funkcjonowanie układu nerwowego i odpornościowego.

Witamina B6 – preparaty

Witamina B6, znana również jako pirydoksyna, jest kluczowym składnikiem odżywczym niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Odpowiada za wiele ważnych procesów, w tym metabolizm aminokwasów, produkcję czerwonych krwinek oraz funkcjonowanie układu nerwowego. Preparaty zawierające witaminę B6 są powszechnie dostępne i często zalecane jako suplement diety wspomagający zdrowie psychiczne, system immunologiczny oraz zmniejszający uczucie zmęczenia i znużenia.

Oto lista niektórych popularnych preparatów z witaminą B6:

  • Pyridoxine HCL 100 mg Capsules – suplement diety w kapsułkach zawierający chlorowodorek pirydoksyny.

  • Nature’s Way Vitamin B6 – tabletki z witaminą B6 produkowane przez renomowaną firmę Nature's Way.

  • Solgar Vitamin B6 – suplement diety z witaminą B6 w formie tabletek.

  • NOW Foods Vitamin B-6 – suplement diety w kapsułkach z witaminą B6 w formie pirydoksyny.

  • Life Extension Vitamin B6 – suplement diety z witaminą B6 w formie tabletek.

  • Swanson Premium Vitamin B-6 – tabletki z witaminą B6 produkowane przez markę Swanson.

  • Jarrow Formulas B-6 – suplement diety z witaminą B6 w formie pirydoksyny, dostępny w kapsułkach.

  • Source Naturals Vitamin B-6 – suplement diety z witaminą B6 w formie tabletek.

  • GNC Vitamin B-6 – tabletki z witaminą B6 dostępne w ofercie marki GNC.

  • Country Life Vitamin B6 – suplement diety z witaminą B6 w formie tabletek, produkowany przez firmę Country Life.

Witamina B6 w kapsułkach 

Witamina B6 w kapsułkach jest popularną formą suplementacji, wybieraną przez wiele osób dbających o zdrowie i prawidłowe funkcjonowanie swojego organizmu. Dzięki swoim kluczowym właściwościom, witamina B6 wspomaga prawidłowy metabolizm energetyczny, przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia, a także wspiera funkcjonowanie układu nerwowego i systemu odpornościowego. Ponadto, pirydoksyna, bo tak naukowo nazywana jest witamina B6, odgrywa istotną rolę w produkcji czerwonych krwinek oraz w regulacji aktywności hormonalnej.

Przykładowe preparaty z witaminą B6 w kapsułkach:

  • Solgar Vitamin B6 Capsules – kapsułki zawierające 100 mg witaminy B6 w postaci pirydoksyny HCl, bez dodatków sztucznych składników.
  • Now Foods Vitamin B-6 Capsules – kapsułki z 100 mg witaminy B6 w formie pirydoksyny HCl, bezglutenowe i odpowiednie dla wegan.
  • Swanson Ultra P-5-P (Pyridoxal-5-Phosphate) – kapsułki z witaminą B6 w postaci biologicznie aktywnej P-5-P, której organizm nie musi już przekształcać, by wykorzystać ją do produkcji hormonów i neuroprzekaźników.
  • Source Naturals Coenzymated B6 – kapsułki z witaminą B6 w formie koenzymowanej P-5-P oraz aktywnych form innych witamin z grupy B, które współpracują w metabolizmie białek, tłuszczów i węglowodanów.
  • Jarrow Formulas P-5-P 20 mg – kapsułki z witaminą B6 w formie P-5-P w dawce 20 mg, bez dodatków alergizujących składników.
  • Life Extension Vitamin B6 Capsules – kapsułki z 250 mg witaminy B6 w postaci pirydoksyny HCl, odpowiednie dla wegetarian i wegan, bezglutenowe i bez laktozy.

Witamina B6 w płynie 

Witamina B6 w płynie to doskonała alternatywa dla osób, które mają trudności z połykaniem tabletek lub kapsułek. Forma płynna umożliwia łatwe dozowanie i szybsze przyswajanie witaminy przez organizm, co może być szczególnie ważne w przypadku osób z deficytami żywieniowymi lub zwiększonym zapotrzebowaniem na tę witaminę. Witamina B6 (pirydoksyna) jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania naszego ciała, ponieważ bierze udział w metabolizmie białek i węglowodanów, produkcji hemoglobiny oraz wspiera funkcjonowanie układu nerwowego i odpornościowego. Jest także ważna dla zachowania zdrowia psychicznego, ponieważ przyczynia się do regulacji poziomu homocysteiny w organizmie, co ma wpływ na zmniejszenie ryzyka wystąpienia depresji i zachowania odpowiedniego nastroju. Preparaty w płynie często zawierają również inne witam

Oto kilka przykładowych preparatów z witaminą B6 w płynie:

  • Solgar Liquid B6 - suplement diety w płynie zawierający 100 mg witaminy B6 w każdej porcji. Preparat jest wegański, bezglutenowy i nie zawiera sztucznych barwników ani aromatów.

  • Now Foods B-6 Liquid - płynny suplement diety z witaminą B6 w dawce 2 mg na porcję. Preparat nie zawiera glutenu, soi ani mleka i może być odpowiedni dla wegan.

  • Pure Encapsulations B6 Liquid - suplement diety w płynie zawierający 10 mg witaminy B6 na porcję. Preparat jest bezpieczny dla wegan, bezglutenowy i nie zawiera sztucznych barwników ani konserwantów.

  • Thorne B-Complex #6 - suplement diety w płynie zawierający kompleks witamin z grupy B, w tym 25 mg witaminy B6 na porcję. Preparat jest wegański i nie zawiera substancji konserwujących ani sztucznych barwników.

  • Douglas Laboratories Liquid B6 - suplement diety w płynie zawierający 50 mg witaminy B6 na porcję. Preparat jest bezglutenowy, nie zawiera laktozy ani soi i może być odpowiedni dla wegan.

Witamina B6 w proszku

Witamina B6 w proszku jest formą suplementacji, która zyskuje na popularności ze względu na swoją wszechstronność i łatwość dostosowania dawkowania do indywidualnych potrzeb. Jest to szczególnie korzystne dla osób, które wymagają specyficznych dawek witaminy B6, niemożliwych do uzyskania w standardowych kapsułkach czy tabletkach. Proszek można łatwo rozpuścić w wodzie lub innym napoju, co sprawia, że jego spożycie jest proste i wygodne.

Przykładowe preparaty z witaminą B6 w proszku:

  • Pure Encapsulations - Pyridoxal 5'-Phosphate Powder
  • BulkSupplements Vitamin B6 Powder
  • NOW Foods B-6 Powder
  • Life Extension Vitamin B6 Powder
  • Nutricost Vitamin B6 Powder

Warto zauważyć, że przed zażyciem jakiegokolwiek suplementu z witaminą B6 w proszku zawsze należy skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą, aby uniknąć potencjalnych skutków ubocznych oraz zapewnić odpowiednie dawkowanie.

Witamina B6 – cena

Cena witaminy B6 zależy od wielu czynników, w tym od jej producenta, stężenia, rodzaju oraz objętości opakowania. Na przykład, witamina B6 Swanson o dobrej jakości kosztuje tylko 15,90 zł, natomiast witamina B6 ForMeds to wydatek 17,90 zł. W naszym sklepie oferujemy szeroki wybór witamin i minerałów, w tym witaminy B6, w konkurencyjnych cenach. Zapewniamy wysoką jakość produktów oraz fachowe doradztwo, aby pomóc Ci dobrać odpowiednie suplementy diety dla Twojego zdrowia i samopoczucia. Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą i skorzystania z naszych usług. 

Aby wszystkie procesy zachodzące w organizmie przebiegały w sposób poprawny potrzebuje on wiele substancji pozyskiwanych z pokarmów. Są to witaminy, mikroelementy oraz inne substancje odżywcze np. kwasy tłuszczowe omega-3. Pomimo tego, że witamina B6 produkowana jest w organizmie ludzkim, ale dopiero na poziomie jelita grubego a proces wchłaniania odbywa się w jelicie cienkim. Dlatego zaspokajanie potrzeb organizmu na witaminę B6 i inne potrzebne dla zdrowia składniki, jest bardzo ważne. Powinna być dostarczana z pożywieniem każdego dnia, ponieważ jest szybko wydalana z organizmu. 

Witamina B6 na co? Jest to składnik pokarmowy ważny w okresie ciąży, niezbędny dla prawidłowego rozwoju płodu. Odrywa także wielką rolę w organizmie sportowców, wpływając na metabolizm glukozy, zwiększa jej wchłanialność co potęguje stopień wytrzymałości fizycznej. Wykorzystywana jest przez kulturystów do szybszego przyrostu mięśniowego, co przekłada się także na lepsze wyniki.  

Witamina B6 jaka najlepsza? Dla każdego najlepsza będzie taka forma witaminy, która będzie mogła rozwiązać problem zdrowotny lub zapobiegać, jeśli mamy tendencję do schorzeń. Zamieszczamy tu kilka ważnych wskazówek, którymi należy kierować się przy wyborze suplementu: 

  • przyjmuj witaminę B6 zawsze w towarzystwie innych witamin z grupy B, uzupełniają się w swoich działaniach
  • jeśli wyrównujesz niedobory witaminy B6 najlepiej wybrać preparaty z jednoczesną zawartością magnezu. Zwróć uwagę na to, aby magnez był w postaci najlepszej, czyli: cytrynianu, jabłczanu lub taurynianu. Witamina B2 również przyczyni się do zwiększenia wchłanialności.
  • przy zbyt wysokim poziomie homocysteiny połącz witaminę B6, B12 z kwasem foliowym, pozwoli to na szybsze wyregulowanie jej poziomu

Pirodyksyna gdzie kupić

Jeśli szukasz pirydoksyny, czyli witaminy B6, sklep internetowy ZdrowoStylowo.pl jest miejscem, gdzie możesz znaleźć ten suplement w różnych formach. ZdrowoStylowo.pl to sklep, który specjalizuje się w sprzedaży suplementów diety i produktów zdrowotnych, oferując szeroki wybór, wygodę zakupów online oraz dostawę prosto do Twojego domu.

Korzyści zakupów w ZdrowoStylowo.pl:

  • Różnorodność oferty: Będziesz miał dostęp do różnych form pirydoksyny, w tym tabletek, kapsułek i, jeśli dostępne, płynów, co pozwala na wybór produktu odpowiadającego Twoim preferencjom.

  • Wygodne zakupy: Bez konieczności wychodzenia z domu, możesz łatwo zamówić potrzebne suplementy, które zostaną dostarczone bezpośrednio pod Twoje drzwi.

  • Jakość: ZdrowoStylowo.pl oferuje produkty od zaufanych producentów, zapewniając wysoką jakość i bezpieczeństwo suplementacji.

  • Informacje o produkcie: Sklep dostarcza szczegółowych opisów suplementów, w tym informacji o dawkowaniu, zaleceniach stosowania oraz potencjalnych korzyściach zdrowotnych.

  • Konkurencyjne ceny: Możesz skorzystać z atrakcyjnych cen i częstych promocji, co sprawia, że suplementacja jest bardziej przystępna cenowo.

  • Wsparcie klienta: Jeśli masz pytania dotyczące pirydoksyny lub innych produktów, ZdrowoStylowo.pl oferuje pomoc i wsparcie w wyborze najlepszego suplementu dla Twoich potrzeb.

FAQ - często zadawane pytania na temat witaminy B6

  1. Czym jest witamina B6 i jakie pełni funkcje w organizmie? Witamina B6, znana również jako pirydoksyna, jest jedną z witamin rozpuszczalnych w wodzie z grupy B. Jest niezbędna do prawidłowego metabolizmu aminokwasów, wytwarzania czerwonych krwinek, prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego oraz systemu odpornościowego. Witamina B6 wspiera również regulację poziomu homocysteiny w organizmie, co ma wpływ na zdrowie sercowo-naczyniowe.

  2. Jakie są objawy niedoboru witaminy B6? Niedobór witaminy B6 może objawiać się zmęczeniem, drażliwością, depresją, spadkiem odporności, zaburzeniami snu, zmianami skórnymi, a także problemami z koncentracją i pamięcią.

  3. W jakich produktach występuje witamina B6? Witamina B6 jest obecna w wielu produktach spożywczych, takich jak mięso (szczególnie wątroba i kurczak), ryby, ziemniaki, banany, awokado, orzechy oraz w pełnoziarnistych produktach zbożowych.

  4. Jaka jest zalecana dzienna dawka witaminy B6? Zalecane dzienne spożycie witaminy B6 dla dorosłych wynosi około 1,3 mg do 2 mg. Dawkowanie może być zwiększone w przypadku kobiet ciężarnych, karmiących piersią oraz osób starszych, jednak dokładne dawki należy ustalać indywidualnie, najlepiej pod kierunkiem lekarza lub dietetyka.

  5. Gdzie można kupić suplementy witaminy B6? Suplementy witaminy B6 są dostępne w aptekach, sklepach ze zdrową żywnością, drogeriach, a także w sklepach internetowych, w tym na ZdrowoStylowo.pl, gdzie można znaleźć szeroki wybór suplementów w różnych formach i dawkach.

Przed rozpoczęciem suplementacji witaminą B6 warto skonsultować się z lekarzem, ponieważ nadmiar tej witaminy może prowadzić do niepożądanych skutków zdrowotnych, w tym neuropatii obwodowej.

Źrodła:

  1. Gryszczyńska A. Witaminy z grupy B - naturalne źródła, rola w organizmie, skutki awitaminozy. Postępy Fitoterapii, 2009, 4,s. 229-238.
  2. Salam RA, Zuberi NF, Bhutta ZA. Pyridoxine (vitamin B6) supplementation during pregnancy or labour for maternal and neonatal outcomes. Cochrane Database Syst Rev. 2015,3;(6):CD000179.
  3. Szwed-Białożyt B. i Marszał E. Aktualne poglądy na napady padaczkowe uwarunkowane niedoborem pirydoksyny. Neurologia,2002: 15(4).
  4. https://ktomalek.pl/blog/witamina-b6-do-czego-jest-nam-potrzebna/w-938 [dostęp 21.09.2021].
Holder do góry
DuoLife Skoczylas Aliness
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl