ZdrowoStylowo.pl
Koszyk
Zamknij
Kontynuuj zakupy ZAMAWIAM
suma: 0,00 zł
Ulubione produkty
Lista ulubionych jest pusta.

Wybierz coś dla siebie z naszej aktualnej oferty lub zaloguj się, aby przywrócić dodane produkty do listy z poprzedniej sesji.

Szukaj
Menu

Dlaczego My?

Menu

Witaminy na ścięgna

SOLGAR Kwas Hialuronowy Kolagen Kompleks 30 tab. SOLGAR Kwas Hialuronowy Kolagen Kompleks 30 tab.
Producent: Solgar
Cena:

190,65 zł

( 1 szt. = 6,36 zł )

Cena regularna: 205,00 zł

Najniższa cena: 194,75 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja
DR ENZMANN Witamina C MSE matrix 180 tabl. DR ENZMANN Witamina C MSE matrix 180 tabl.
Cena:

169,00 zł

( 1 szt. = 0,94 zł )
szt.
zobacz więcej
INTERCELL® Witamina C  90 kaps. INTERCELL® Witamina C 90 kaps.
Cena:

134,00 zł

( 1 szt. = 1,49 zł )
szt.
zobacz więcej
DUOLIFE Collagen 750ml | Kolagen w płynie DUOLIFE Collagen 750ml | Kolagen w płynie
Producent: DuoLife
Cena:

129,00 zł

( 1 l = 172,00 zł )

Cena regularna: 151,00 zł

Najniższa cena: 151,00 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja
YANGO Kolagen typu I i III - 300g YANGO Kolagen typu I i III - 300g
Producent: Yango
Cena:

126,00 zł

( 1 kg = 420,00 zł )
szt.
zobacz więcej
OSAVI Kolagen, Hydrolizowany Kolagen I i III typu, proszek 600g OSAVI Kolagen, Hydrolizowany Kolagen I i III typu, proszek 600g
Producent: Osavi
Cena:

119,99 zł

( 1 szt. = 199,98 zł )

Cena regularna: 140,00 zł

Najniższa cena: 140,00 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja
YANGO Kolagen typu II - 300g YANGO Kolagen typu II - 300g
Producent: Yango
Cena:

119,00 zł

( 1 szt. = 396,67 zł )
szt.
zobacz więcej
INTERCELL ® - Kolagen 30 saszetek INTERCELL ® - Kolagen 30 saszetek
Cena:

118,00 zł

( 1 szt. = 3,93 zł )
szt.
zobacz więcej
SKOCZYLAS Kolagen z łososia + pięć składników PREMIUM SKOCZYLAS Kolagen z łososia + pięć składników PREMIUM
Producent: Skoczylas
Cena:

117,00 zł

( 1 szt. = 635,87 zł )
szt.
zobacz więcej
OSAVI Liposomalna Witamina C 1000 mg - 120 kapsułek OSAVI Liposomalna Witamina C 1000 mg - 120 kapsułek
Producent: Osavi
Cena:

115,00 zł

( 1 szt. = 0,96 zł )
szt.
zobacz więcej
YANGO Kolagen dla mężczyzn 6 000 mg - 500 ml YANGO Kolagen dla mężczyzn 6 000 mg - 500 ml
Producent: Yango
Cena:

98,00 zł

( 1 szt. = 196,00 zł )
szt.
zobacz więcej
YANGO Kolagen na stawy - 500 ml YANGO Kolagen na stawy - 500 ml
Producent: Yango
Cena:

97,00 zł

( 1 l = 194,00 zł )
szt.
zobacz więcej
YANGO Kolagen Premium 10 000 mg - 500 ml YANGO Kolagen Premium 10 000 mg - 500 ml
Producent: Yango
Cena:

97,00 zł

( 1 l = 194,00 zł )
szt.
zobacz więcej
YANGO CollaVeg™ 500ml | Wegański kolagen YANGO CollaVeg™ 500ml | Wegański kolagen
Producent: Yango
Cena:

97,00 zł

( 1 l = 194,00 zł )
szt.
zobacz więcej
DR ENZMANN Witamina C MSE matrix 90 tabl. DR ENZMANN Witamina C MSE matrix 90 tabl.
Cena:

96,00 zł

( 1 szt. = 1,07 zł )
szt.
zobacz więcej
SKOCZYLAS Witamina C dzika róża 300g SKOCZYLAS Witamina C dzika róża 300g
Producent: Skoczylas
Cena:

89,00 zł

( 1 kg = 296,67 zł )

Cena regularna: 97,00 zł

Najniższa cena: 97,00 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja
YANGO Kolagen Aktywne Peptydy™ - 90 kaps. YANGO Kolagen Aktywne Peptydy™ - 90 kaps.
Producent: Yango
Cena:

82,00 zł

( 1 szt. = 0,68 zł )
szt.
zobacz więcej
INTERCELL® Witamina C 30 kaps. INTERCELL® Witamina C 30 kaps.
Cena:

72,00 zł

( 1 szt. = 2,40 zł )
szt.
zobacz więcej
ALINESS Acerola Proszek 250 g - naturalna witamina C ALINESS Acerola Proszek 250 g - naturalna witamina C
Producent: Aliness
Cena:

59,90 zł

( 1 kg = 239,60 zł )
szt.
zobacz więcej
DR JACOBS Witamina C Liposomalna 150g DR JACOBS Witamina C Liposomalna 150g
Producent: Dr. Jacobs
Cena:

59,00 zł

( 1 kg = 393,33 zł )
szt.
zobacz więcej
YANGO Rutyna z witaminą C i kwercetyną - 90 kaps YANGO Rutyna z witaminą C i kwercetyną - 90 kaps
Producent: Yango
Cena:

59,00 zł

( 1 szt. = 0,66 zł )
szt.
zobacz więcej
ALINESS Witamina C Quali®-C (kwas L-askorbinowy) 250 g proszek ALINESS Witamina C Quali®-C (kwas L-askorbinowy) 250 g proszek
Producent: Aliness
Cena:

58,00 zł

( 1 kg = 232,00 zł )
szt.
zobacz więcej
YANGO Liposomalna witamina C 1000 mg - 60 kaps YANGO Liposomalna witamina C 1000 mg - 60 kaps
Producent: Yango
Cena:

58,00 zł

( 1 szt. = 0,97 zł )
szt.
zobacz więcej
SKOCZYLAS Witamina C z aronią 300g SKOCZYLAS Witamina C z aronią 300g
Producent: Skoczylas
Cena:

51,00 zł

( 1 szt. = 170,00 zł )

Cena regularna: 57,00 zł

Najniższa cena: 57,00 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja
ALINESS Kolagen Arthro Sprint 60 Kapsułek LICAPS® ALINESS Kolagen Arthro Sprint 60 Kapsułek LICAPS®
Producent: Aliness
Cena:

49,90 zł

( 1 szt. = 0,83 zł )
szt.
zobacz więcej
ALINESS Kolagen Medica Forte 200 mg LICAPS 60 kapsułek ALINESS Kolagen Medica Forte 200 mg LICAPS 60 kapsułek
Producent: Aliness
Cena:

48,00 zł

( 1 szt. = 0,80 zł )
szt.
zobacz więcej
DR ENZMANN Witamina C MSE matrix 30 tabl. DR ENZMANN Witamina C MSE matrix 30 tabl.
Cena:

37,00 zł

( 1 szt. = 1,23 zł )
szt.
zobacz więcej
SKOCZYLAS Witamina C TRIO 60 kaps SKOCZYLAS Witamina C TRIO 60 kaps
Producent: Skoczylas
Cena:

35,00 zł

( 1 szt. = 0,58 zł )
szt.
zobacz więcej
SKOCZYLAS WitCynk w płynie - Witamina C, Cynk 30ml SKOCZYLAS WitCynk w płynie - Witamina C, Cynk 30ml
Producent: Skoczylas
Cena:

34,00 zł

( 1 l = 113,33 zł )
szt.
zobacz więcej
AVITALE, Witamina C Quali-C krople 30 ml AVITALE, Witamina C Quali-C krople 30 ml
Producent: Avitale
Cena:

29,00 zł

( 1 l = 966,67 zł )
szt.
zobacz więcej
SKOCZYLAS Witamina C acerola 60 kaps. SKOCZYLAS Witamina C acerola 60 kaps.
Producent: Skoczylas
Cena:

29,00 zł

( 1 szt. = 0,48 zł )
szt.
zobacz więcej
SANCT BERNHARD Witamina C Supra 60 kaps. SANCT BERNHARD Witamina C Supra 60 kaps.
Cena:

28,00 zł

( 1 szt. = 0,47 zł )
szt.
zobacz więcej

Czy wiesz, że witaminy odgrywają kluczową rolę w zdrowiu ścięgien? Witamina C wspiera produkcję kolagenu, a witamina E chroni je przed uszkodzeniami. Brak tych składników może prowadzić do osłabienia struktury ścięgien. Dlatego dbanie o zrównoważoną dietę bogatą w te witaminy jest kluczowe dla utrzymania sprężystości i siły ścięgien. Zapewnij swoim ścięgnom odpowiednie wsparcie, aby uniknąć kontuzji i cieszyć się pełną sprawnością fizyczną.

Ogólny przegląd znaczenia ścięgien w organizmie i wpływu witamin na ich kondycję

Ścięgna pełnią kluczową rolę w organizmie, zapewniając stabilność, mobilność i siłę mięśni. Są to struktury łączące mięśnie z kośćmi, umożliwiające skuteczne przekazywanie sił generowanych przez mięśnie podczas ruchu. Znaczenie ścięgien jest nie do przecenienia, ponieważ bez nich nasze ciało nie byłoby w stanie sprawnie funkcjonować. Istnieje wiele czynników wpływających na kondycję ścięgien, a jednym z kluczowych jest odpowiednie odżywianie.

Witaminy odgrywają istotną rolę w utrzymaniu zdrowia i elastyczności ścięgien. Dwa z nich są szczególnie ważne dla tych struktur: witamina C i witamina E. Witamina C jest niezbędna do produkcji kolagenu, który stanowi główny składnik tkanki łącznej, w tym ścięgien. Natomiast witamina E działa jako silny antyoksydant, chroniąc komórki przed uszkodzeniami oksydacyjnymi, co może przyczynić się do zapobiegania uszkodzeniom ścięgien.

Regularne spożywanie pokarmów bogatych w te witaminy może pomóc w utrzymaniu zdrowych i silnych ścięgien. Jednak niedobór tych składników odżywczych może prowadzić do osłabienia struktury ścięgien i zwiększonego ryzyka kontuzji. Dlatego ważne jest, aby dbać o zrównoważoną dietę zawierającą odpowiednie ilości witaminy C i E oraz innych składników odżywczych wspierających zdrowie ścięgien.

Wniosek jest jasny - odpowiednie odżywianie ma kluczowe znaczenie dla kondycji ścięgien. Regularne spożywanie pokarmów bogatych w witaminy oraz inne składniki odżywcze może pomóc w zapobieganiu urazom oraz utrzymaniu elastyczności i wytrzymałości tych istotnych struktur w naszym ciele. Dlatego warto zadbać o różnorodność diety i uwzględnić produkty wspierające zdrowie ścięgien we właściwych proporcjach.

Witamina C - klucz do kolagenu

Witamina C odgrywa kluczową rolę w produkcji kolagenu, który jest niezbędny dla zdrowia ścięgien. Kolagen to białko strukturalne, które stanowi podstawowy składnik tkanek łącznych, w tym właśnie ścięgien. Witamina C pełni istotną funkcję w procesie syntezy kolagenu, co ma bezpośredni wpływ na elastyczność i wytrzymałość ścięgien. Brak wystarczającej ilości witaminy C może prowadzić do zaburzeń w produkcji kolagenu, co z kolei osłabia strukturę i funkcję ścięgien.

Jak witamina C wpływa na zdrowie ścięgien?

  1. Stymuluje produkcję kolagenu: Witamina C jest niezbędna do konwersji prokolagenu - prekursora kolagenu - w aktywny kolagen.
  2. Antyoksydacyjne działanie: Chroni kolagen przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki, wspierając jego integralność.
  3. Utrzymuje elastyczność: Poprzez poprawę struktury kolagenu, witamina C pomaga zachować elastyczność i sprężystość ścięgien.

Objawy niedoboru witaminy C:

  • Osłabienie odporności
  • Zaburzenia gojenia się ran
  • Sucha i szorstka skóra
  • Krwawienia dziąseł

Jak zadbać o odpowiednią podaż witaminy C?

  • Spożywanie świeżych owoców cytrusowych, papryki, jarmużu czy brukselki.
  • Suplementacja witaminy C, zwłaszcza dla osób narażonych na jej niedobory.

Wnioski są jasne - witamina C odgrywa kluczową rolę w zapewnieniu zdrowia i sprawnego funkcjonowania ścięgien poprzez wspieranie produkcji kolagenu oraz ochronę przed uszkodzeniami. Dlatego warto dbać o regularne spożycie tej witaminy poprzez zrównoważoną dietę lub stosowanie suplementów diety, aby utrzymać elastyczność i wytrzymałość ścięgien na odpowiednim poziomie.

Znaczenie witaminy D dla ścięgien

Witamina D a siła i elastyczność ścięgien: wpływ i źródła w diecie

Witamina D odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia ścięgien poprzez regulację procesów metabolicznych. Badania wykazały, że niedobór tej witaminy może prowadzić do osłabienia struktury ścięgien oraz zmniejszenia ich elastyczności. Regularne spożywanie produktów bogatych w witaminę D może przeciwdziałać temu zjawisku i wspierać zdrowie ścięgien.

Źródła witaminy D w diecie:

  • Tłuste ryby: łosoś, makrela, śledź
  • Jaja
  • Produkty mleczne: mleko, jogurt, ser
  • Wzbogacone produkty: płatki śniadaniowe, margaryna

Dlaczego witamina D jest istotna dla siły i elastyczności ścięgien?

  • Regulacja metabolizmu: Witamina D wpływa na procesy metaboliczne zachodzące w tkankach ścięgnistych.
  • Synteza kolagenu: Jest niezbędna do produkcji kolagenu, który stanowi główny składnik strukturalny ścięgien.
  • Zapobieganie uszkodzeniom: Odpowiedni poziom witaminy D może chronić przed degeneracją i urazami ścięgien.

Regularne spożywanie pokarmów bogatych w witaminę D oraz ekspozycja na słońce to kluczowe czynniki wspierające zdrowie ścięgien. Dbając o odpowiednie nawodnienie organizmu i regularną aktywność fizyczną, można dodatkowo wesprzeć elastyczność i siłę ścięgien. Warto więc zadbać o zrównoważoną dietę zawierającą niezbędne składniki odżywcze, takie jak witamina D, aby utrzymać zdrowe i sprężyste ścięgna.

Witamina E - ochrona przed uszkodzeniami

Witamina E - kluczowa dla zdrowia ścięgien

Witamina E odgrywa istotną rolę w ochronie i regeneracji ścięgien, które są kluczowe dla sprawnego funkcjonowania naszego układu ruchu. Działanie tej witaminy polega na neutralizowaniu wolnych rodników, które mogą uszkadzać struktury ścięgien. Ponadto, witamina E przyspiesza proces gojenia się tkanek, co sprzyja szybszej regeneracji ścięgien po kontuzjach lub wysiłku fizycznym.

Mechanizm działania witaminy E w ochronie i regeneracji ścięgien obejmuje:

  1. Antyoksydacyjne właściwości: Witamina E działa jako silny antyoksydant, chroniąc komórki przed uszkodzeniami oksydacyjnymi.
  2. Poprawa elastyczności: Regularne spożycie witaminy E może poprawić elastyczność i wytrzymałość ścięgien.
  3. Stymulacja syntezy kolagenu: Witamina E wspomaga produkcję kolagenu, który jest kluczowy dla struktury i funkcji ścięgien.

Korzyści płynące z odpowiedniej podaży witaminy E dla ścięgien to:

  • Zapobieganie kontuzjom: Silne i elastyczne ścięgna są mniej podatne na urazy.
  • Szybsza regeneracja: Dzięki lepszemu zaopatrzeniu w witaminę E, proces naprawy tkanek przebiega sprawniej.
  • Ogólna poprawa kondycji: Zdrowe ścięgna wpływają korzystnie na sprawność fizyczną i ogólne samopoczucie.

Warto zatem zadbać o odpowiednią podaż witaminy E w diecie, aby wspierać zdrowie i kondycję naszych ścięgien oraz zapobiegać ewentualnym uszkodzeniom czy kontuzjom.

B-kompleks dla energii i regeneracji

Przegląd witamin z grupy B niezbędnych dla metabolizmu energetycznego komórek ścięgnistych i ich odnowy

Witaminy z grupy B odgrywają kluczową rolę w zapewnieniu prawidłowego funkcjonowania metabolizmu energetycznego komórek ścięgnistych oraz procesów ich regeneracji. Oto główne witaminy z tej grupy, które są niezbędne dla zdrowia i sprawności tkanek ścięgnistych:

  • Witamina B1 (tiamina): Niezbędna do przekształcania węglowodanów w energię, wspiera metabolizm glukozy, co jest istotne dla dostarczania energii komórkom ścięgnistym.
  • Witamina B2 (ryboflawina): Uczestniczy w procesach energetycznych poprzez udział w przemianach substancji odżywczych na energię potrzebną do regeneracji komórek ścięgnistych.
  • Witamina B3 (niacyna): Pomaga w produkcji energii poprzez metabolizm tłuszczów, białek i węglowodanów, co wspiera regenerację i naprawę tkanek ścięgnistych.
  • Witamina B5 (kwas pantotenowy): Istotna dla syntezy koenzymu A, który uczestniczy w procesach metabolicznych dostarczających energię do komórek ścięgnistych.
  • Witamina B6 (pirydoksyna): Wpływa na metabolizm aminokwasów i syntezę hemoglobiny, co ma znaczenie dla utrzymania odpowiedniego poziomu tlenu w tkankach ścięgnistych.

Zapewnienie odpowiedniej podaży witamin z grupy B poprzez zrównoważoną dietę lub suplementację może mieć korzystny wpływ na metabolizm energetyczny komórek ścięgnistych oraz proces ich regeneracji. Dlatego ważne jest, aby dbać o odpowiednie spożycie tych witamin, zwłaszcza przy intensywnym wysiłku fizycznym lub procesie rekonwalescencji po kontuzjach.

Jak uzupełniać witaminy dla zdrowia ścięgien?

Dieta i suplementacja odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu odpowiedniego poziomu witamin niezbędnych dla zdrowia ścięgien. Istnieje kilka porad, które mogą pomóc w zapewnieniu właściwej podaży tych składników odżywczych:

  • Zbilansowana dieta: Konsumowanie różnorodnych produktów spożywczych, takich jak owoce, warzywa, pełnoziarniste produkty zbożowe, zdrowe tłuszcze i białka, może dostarczyć organizmowi niezbędne witaminy i minerały.
  • Witamina C: Ważna dla produkcji kolagenu, który jest kluczowy dla zdrowia ścięgien. Źródła to cytrusy, papryka, jarmuż, truskawki.
  • Witamina E: Posiada właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne, wspierając zdrowie ścięgien. Znajdziesz ją w orzechach, nasionach słonecznika i szpinaku.
  • Witamina A: Pomaga w regeneracji tkanek i wzmacnia strukturę ścięgien. Spożywaj marchewkę, bataty czy szpinak.
  • Suplementacja: W przypadku niedoborów witamin warto rozważyć suplementację po konsultacji z lekarzem lub dietetykiem.

Dbanie o odpowiednią podaż kluczowych witamin poprzez dietę i ewentualną suplementację może przyczynić się do utrzymania zdrowych i sprężystych ścięgien oraz zapobiec kontuzjom. Zapewnienie organizmowi niezbędnych składników odżywczych jest kluczowe dla zachowania sprawności fizycznej i uniknięcia problemów zdrowotnych związanych ze złym stanem ścięgien.

FAQ: Witaminy na Ścięgna

1. Jakie witaminy mogą pomóc w zdrowiu i kondycji ścięgien? Najważniejsze witaminy i składniki odżywcze dla zdrowia ścięgien to witamina C, witamina E, witamina D, kolagen, glukozamina i chondroityna.

2. W jaki sposób witamina C może wpływać na zdrowie ścięgien? Witamina C jest istotna dla produkcji kolagenu, który jest głównym składnikiem ścięgien. Witamina C działa jako antyoksydant, może pomagać w zapobieganiu uszkodzeniom ścięgien oraz wspierać ich regenerację.

3. Jak witamina E może być korzystna dla kondycji ścięgien? Witamina E ma właściwości antyoksydacyjne, może chronić ścięgna przed uszkodzeniami oksydacyjnymi, wspomagać ich elastyczność i wytrzymałość oraz wspierać procesy naprawcze.

4. Czy witamina D ma znaczenie dla zdrowia ścięgien? Tak, witamina D jest istotna dla prawidłowego funkcjonowania układu mięśniowo-szkieletowego, może wspomagać procesy regeneracji i odbudowy ścięgien oraz redukować ryzyko urazów.

5. W jaki sposób kolagen może wpływać na kondycję ścięgien? Kolagen jest głównym białkiem strukturalnym ścięgien, jego suplementacja może wspierać elastyczność, wytrzymałość i sprężystość ścięgien oraz przyspieszać procesy regeneracji.

6. Jak glukozamina i chondroityna mogą być korzystne dla zdrowia ścięgien? Glukozamina i chondroityna są składnikami budulcowymi tkanki łącznej, mogą wspomagać odbudowę uszkodzonych ścięgien, redukować ból i stan zapalny oraz poprawiać ruchomość stawów.

7. Czy suplementacja witaminami i składnikami odżywczymi może wspomóc zdrowie ścięgien? Tak, odpowiednia suplementacja witaminami, minerałami i składnikami odżywczymi może wspomóc zdrowie i kondycję ścięgien, szczególnie u osób aktywnych fizycznie lub narażonych na urazy. Jednak zawsze warto konsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji, aby dobrać odpowiednie dawki i składniki dostosowane do indywidualnych potrzeb pacjenta. Dodatkowo, regularna aktywność fizyczna, odpowiednie rozciąganie i dbanie o prawidłową technikę treningową również są kluczowe dla zdrowia ścięgien.

Holder do góry
Szablon Shoper Modern 3.0™ od GrowCommerce
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl