SUPLEMENTY DIETY NA JELITA

Jedna z funkcji jelit to odporność, od nich także zależy proces trawienia i samopoczucie. Suplementy diety na jelita są dobrą metodą na to, aby wspomóc jelita w ich pracy w procesach trawienia. Jeśli chcesz wiedzieć jakie suplementy na jelita są odpowiednie, zachęcamy do zapoznania się z tym artykułem. Dowiesz się z niego także o tym, jakie składniki powinny zawierać tabletki na jelita, aby móc uznać je za w pełni wystarczające dla Twojego zdrowia

Suplementy na jelita – co warto o nich wiedzieć? 

Pytanie, jak leczyć jelita zadaje sobie wiele osób. Leki dostępne bez recepty pomagają w likwidowaniu wielu problemów. Suplementy na jelita przyjmowane regularnie i podawane w formie błonnika i probiotyku są skuteczne i wspomagają układ nerwowy w sposób naturalny.

Probiotyki

W przypadku problemów z prawidłową perystaltyką jelit suplement diety na jelita w postaci probiotyku będą doskonałym wyborem. Odpowiednie szczepy bakterii kwasu mlekowego wspomagają regulację procesów trawiennych zachodzących w jelitach. Optymalizują skład mikroorganizmów żyjących w jelitach tzw. mikrobiomu. Z pomocy probiotyków korzysta się także w sytuacjach, kiedy terapia antybiotykami jest w trakcie. Wspierają także układ odpornościowy.

Błonnik

Suplementy na jelito drażliwe powinny zawierać w składzie błonnik. Jego rolą jest zapewnienie jelitom ruchu. Preparaty na trawienie dostępne są zazwyczaj w postaci kapsułek, które można połknąć lub rozpuścić w płynie. Należy zwrócić uwagę przy wyborze odpowiedniego rodzaju błonnika, który będzie mógł w pełni zaspokoić zapotrzebowanie organizmu. Odpowiednia ilość składnika pokarmowego zapewni prawidłową pracę jelit i dobre samopoczucie.

Soki oczyszczające jelita 

Sok oczyszczający jelita jest odpowiednim suplementem w przypadku redukcji masy kałowej zbierającej się w jelitach. Pełni on funkcję oczyszczającą. Soki sporządza się samodzielnie, a w ich skład wchodzą soki z owoców i warzyw. Dieta bogata w soki warzywno-owocowe sprzyja też utracie zbędnych kilogramów w relatywnie krótkim czasie. Jednak stosowanie jej wymaga także wielu wyrzeczeń. Kuracja sokami oczyszcza złogi. Bardzo korzystne jest także picie soków z kiszonej kapusty i kiszonych ogórków. Ziołowe napary także świetnie pobudzają układ pokarmowy do pracy.

Co gwarantuje zrównoważoną pracę jelit? 

Aby praca jelit była prawidłowa, wskazane jest dbanie o to, aby dostarczać organizmowi naturalne składniki będące składnikiem zbilansowanej diety. Aby zrekompensować zbyt małą ilość snu, złą dietę lub antybiotykoterapię ważna jest regeneracja jelit, suplementy powinny zawierać następujące składniki:

Maślan sodu to kwas tłuszczowy, powstający w trakcie procesu rozkładu błonnika pokarmowego. Jest on "paliwem" dla kolonocytów (bakterii tworzących wyściółkę ścian jelit). Inna jego nazwa to kwas masłowy.

L-glutamina to aminokwas. Rolą L-glutaminy jest udział w budowie nowych białek, wzmacnia układ odpornościowy. Wykorzystywana jest ona przez jelita.

Cynk odpowiada za utrzymywanie odpowiedniego metabolizmu kwasów tłuszczowych i węglowodanów. Bierze udział w syntezie białka. Cynk także utrzymuje równowagę kwasowo-zasadową, ważny jest też w stanie kości, paznokci, włosów oraz skóry.

Witamina B12 przy chorobach jelita, suplementy z witaminą B12 odgrywają bardzo ważną rolę. Zapaleniu jelita grubego często towarzyszy niedobór witaminy B12. Istotną informacją jest to, że witamina B12 powinna być przyjmowana z rana na czczo. Jej odpowiednia podaż zapewni nam także sporą dawkę energii i dobrego nastroju.

Kiedy należy zażywać suplementy diety na jelita?

Suplementy na pracę jelit są bardzo ważne w przypadku występujących już problemów jelitowych. Pomogą one w przypadkach antybiotykoterapii trwającej lub świeżo przebytej, przy upośledzonym wchłanianiu lub w działaniach profilaktycznych mających na celu podniesienie odporności organizmu. Tabletki na jelita dobrane z rozwagą wzbogacą także florę jelitową o bakterie probiotyczne. Pomoże to znacząco zmniejszyć negatywne skutki niehigienicznego trybu życia oraz źle dobranej diety. Dobrze dopasowany suplement diety na jelita zminimalizuje stany zapalne. Wybór suplementów powinien być konsultowany z lekarzem. Suplementacja powinna być traktowana jako wzbogacenie diety w ważne składniki pokarmowe oraz znaczące wsparcie w leczeniu jelit. Częstymi symptomami chorób jelit są wzdęcia, biegunki, zaparcia, nudności i bóle brzucha.

Problemy jelitowe – przykłady 

Wszelkie problemy jelitowe występujące u ludzi mają wspólne podłoże: niezdrowy styl życia, nieregularne i niepełnowartościowe posiłki i nadmierny stres. Najczęstsze schorzenia jelitowe to: 

• zaparcia
• zespół jelita drażliwego
• brak tolerancji laktozy
• gwałtowny spadek masy ciała
• nowotwór jelita grubego
• zespół rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego
• biegunka

Profilaktyka może nie dopuścić do wystąpienia chorób jelit, z których niektóre mogą skończyć się śmiercią. Mniej groźne dla życia schorzenia można leczyć, wspierając się zmianą stylu życia i odpowiednią suplementacją.

Jakie składniki powinny zawierać i czym powinny się wyróżniać dobre suplementy na jelita? 

Aby mieć zdrowe jelita, suplementy są doskonałym sposobem na wyjście z chorób lub zapobieganie ich występowaniu. Ważne jest zażywanie suplementów zwierających szczepy bakterii probiotycznych. Prawidłowo skomponowany suplement jelitowy będzie zawierać wszystkie niezbędne składniki odżywcze w dawce odpowiedniej do zapotrzebowania organizmu. Dobrze dobrany probiotyk jest odporny na działania antybiotyku i kwasu żołądkowego, powinien także zawierać wiele różnych szczepów bakterii.

Nieszczelne jelita, suplementy diety w tym schorzeniu powinny zawierać odpowiednie dawki enzymów trawiennych lub zamiennie betainę HCL, L-glutaminę oraz maślan sodu. Jelito drażliwe, suplementy powinny zawierać maślan sodu o probiotyki, oraz inne zalecone przez lekarza leki, zależnie od występowania biegunek lub zaparć. Przy IBS suplementy powinny być także bogate w polifenole, antyoksydanty, witaminę D, witaminę B12 oraz tłuszcze. Należy zawsze pamiętać o tym, że sama suplementacja niewiele pomoże, jeśli nie zmienimy złych nawyków żywieniowych i życiowych. Są one jedynie cennym uzupełnieniem i wsparciem na drodze ku zdrowiu.

Bibliografia:

1. Aktualny stan wiedzy na temat chemizmu i aktywności
biologicznej lukrecji gładkiej Glycyrrhiza glabra L., Kamila Kucharska Ambrożej,

2. Fitoterapia i suplementacja diety w chorobach górnego
odcinka przewodu pokarmowego, Krzysztof Błecha,

3. Suplementacja wspomagająca profilaktykę i leczenie
kandydozy, Sylwia Jopkiewicz,

4. Probiotyki, prebiotyki i synbiotyki – charakterystyka i funkcje, Katarzyna Mojka.