Zioła
Od wieków ludzkość ratowała swoje zdrowie za pomocą tego co dostępne było dzięki otaczającej ją naturze. Przyroda posiada w swoich zasobach naturalne leki. Niestety wiedza na ich temat została zapomniana, zostały tylko szczątkowe przekazy, ale dzięki pracy naukowców wierzących w moc natury powoli zdobywamy coraz więcej wiedzy na temat otaczających nas roślin. Spektrum stosowania ziół jest bardzo szerokie, stosowane są tak zewnętrznie, jak i wewnętrznie, można je podawać w różnych postaciach. Niejednokrotnie za pomocą ziół możemy zredukować bieżące dolegliwości, w innych przypadkach terapia ziołowa wspiera kuracje tam, gdzie nie można jeszcze zrezygnować z leków syntetycznych. Zioła znajdują również zastosowanie w kosmetologii. Z poniższego tekstu dowiesz się jakimi właściwościami cechują się wybrane przez nas rośliny. Zapraszamy do jego lektury.
Liście pokrzywy- zastosowanie i działanie
Pokrzywa należy do grupy roślin jednorocznych. Jest skarbnicą dla naszego zdrowia. Stosowana przez ludzi od zawsze. Liście pokrzywy mają działanie:
- moczopędne,
- obniżają poziom glukozy we krwi,
- działają delikatnie antyhistaminowo,
- działanie ściągające,
- wspomagają proces gojenia się ran,
- wykorzystywane w leczeniu nieżytu żołądka
Liście pokrzywy zawierają spory zestaw witamin i innych substancji cennych dla naszego organizmu, wymienić tu możemy:
- witaminę C,
- witaminę K,
- witaminę A,
- witaminę B2,
- witaminę B5,
- magnez,
- wapń,
- krzem,
- żelazo,
- antocyjany,
- sterole,
- olejki eteryczne,
- flawonoidy.
Liście pokrzywy spożywane w postaci naparu wspierają również urodę. Właściwości tej cennej rośliny wpływają pozytywnie na stan włosów, działając wzmacniająco na ich cebulki i hamując nadmierne ich wypadanie. Przemywanie skóry twarzy naparem z liści wpływa kojąco na skórę dotkniętą trądzikiem. Dowiedziono także wpływ pokrzywy na gruczoł krokowy, otóż zmniejsza ona objawy towarzyszącego przerostu prostaty minimalizując ból w trakcie mikcji.
Czosnek niedźwiedzi- zastosowanie i działanie
Oprócz działania leczniczego zioła znajdują także zastosowanie w naszej kuchni. Przykładem może tu być czosnek niedźwiedzi. Pamiętaj, że w Polsce roślina ta jest pod ścisłą ochroną i zbierać ją możesz jedynie z uprawy na własnej działce lub zakupić w formie suszu. Czosnek niedźwiedzi ma bardzo specyficzny smak i zapach, ale w smaku jest o wiele łagodniejszy od tradycyjnego czosnku. Pasuje do wielu potraw wzbogacając ich aromat.
Czosnek niedźwiedzi zawiera:
- witaminę C,
- witaminę A,
- żelazo,
- siarkę,
- saponiny,
- mikroelementy,
- flawonoidy.
Oprócz zastosowania w kuchni czosnek niedźwiedzi wykazuje rozmaite właściwości. Należą do nich:
- obniżanie poziomu cholesterolu,
- obniżanie ciśnienia tętniczego.
Regularne spożywanie tej roślinki może być jednym z elementów profilaktyki choroby wieńcowej, choroby miażdżycowej i innych schorzeń układu krążenia. Czosnek niedźwiedzi przejawia też właściwości wspierające pracę układu immunologicznego. Dzięki aktywnej siarce obecnej w olejku eterycznym czosnek przejawia właściwości przeciwwirusowe oraz przeciwbakteryjne. Czosnek niedźwiedzi zalicza się do grupy roślin będących naturalnymi antybiotykami. Nie niszczy on flory bakteryjnej jelit, łagodzi wzdęcia. Bardzo często jest także składnikiem nalewek.
Czystek- zastosowanie i działanie
W ostatnich latach bardzo popularne stało się stosowanie czystka. Czystek należy do dużej rodziny czystkowatych zawierających około 180 gatunków roślin i krzewów. W kosmetologii, dietetyce oraz fitoterapii wykorzystuje się jeden z nich: Cistus incanus. Jest jedno z ziół, które ma bardzo szerokie spektrum zastosowań.
Ziele czystka zawiera:
- flawonoidy,
- kwasy tłuszczowe,
- witaminy.
Flawonoidy cechują się ogromnymi właściwościami prozdrowotnymi. Regularne spożywanie naparów z czystka lub z suplementów mających go w swoim składzie stanowi część profilaktyki przeciwko następującym schorzeniom:
- choroba Alzheimera,
- cukrzyca,
- nadciśnienie tętnicze.
Dzięki badaniom, jakim został poddany czystek wiemy, że polifenole, które zawiera mają działanie przeciwzapalne oraz wspierające pracę układu immunologicznego. Wspierają także proces detoksykacji organizmu. Picie czystka w formie naparów wspiera organizm w zwalczaniu patogenów atakujących górne drogi oddechowe. To nie wszystko, napar działa także ochronnie na jamę ustną i zapobiega jej kolonizacji przez bakterie powodujące choroby przyzębia.
Czystek wykorzystywany jest także do stosowania zewnętrznego. Stanowi dodatek kosmetyków do twarzy, szamponów i kosmetyków do włosów. Pomocny jest przy zwalczaniu łupieżu i trądziku.
Koszyczek rumianku- zastosowanie i działanie
Kto z nas nie zna rumianku? Jest to zioło, które jest polecane tak dorosłym, jak i dzieciom. Suszone koszyczki kwiatowe rumianku stosuje się w formie naparu, jest także bardzo często składnikiem kosmetyków oraz suplementów diety. Rumianek ma bardzo delikatny zapach i smak. Koszyczki rumianku zawierają w sobie:
- liczne sole mineralne,
- witaminę C,
- flawonoidy,
- fitosterole,
- cholinę,
- katechinowe garbniki.
Najpowszechniejsze od zawsze herbatki z koszyczków kwiatowych rumianku można stosować wewnętrznie i zewnętrznie. Jeśli zastosujesz je do wewnątrz to:
- złagodzisz dolegliwości ze strony układu pokarmowego,
- złagodzisz stan zapalny jelit,
- złagodzisz stan zapalny żołądka,
- złagodzisz wzdęcia,
- złagodzisz także objawy niestrawności.
Napar rumiankowy stosowany zewnętrznie pomoże Ci w:
- łagodzeniu skutków oparzeń skóry,
- leczeniu owrzodzeń skóry,
- wesprze leczenie chorób dziąseł,
- wesprze proces leczenia zębów,
- jeśli zrobisz inhalację z rumianku doznasz ulgi w trakcie chorób obejmujących drogi oddechowe.
Mięta- zastosowanie i działanie
Kolejną bardzo popularną w fitoterapii i w kosmetologii oraz przemyśle spożywczym rośliną jest mięta pieprzowa. Uprawiana jest w Europie w Ameryce Północnej i w Japonii. Występuje także w naturalnym środowisku, możesz znaleźć ją na łące. Przy jej pozyskiwaniu pamiętaj o tym, aby zebrać tylko 30% danego stanowiska. Jeśli zbierzesz wszystko i zniszczysz stanowisko nie możesz liczyć, że w kolejnych latach ją tam znajdziesz. Miętę możesz także samodzielnie hodować w ogródku lub w doniczce w domu. Roślina ta ma doskonały, orzeźwiający smak i aromat. Bardzo często wykorzystywana jest w formie olejku eterycznego jako wsparcie terapii lękowej, łagodzi niepokój i zmniejsza odczuwalny stres.
Surowcem zielarskim są liście mięty zawierającej dużą ilość olejku eterycznego. Mięta w postaci naparu ma zastosowanie w następujących przypadkach:
- łagodzenie napięcia nerwowego,
- wspieranie procesu trawienia tłuszczów,
- dolegliwości mające źródło w mięśniówce gładkiej przewodu pokarmowego,
- bólów głowy,
- nieświeżego oddechu,
- stany zapalne górnych dróg oddechowych,
- dolegliwości bólowe przy zespole jelita wrażliwego.
Liście mięty zawierają następujące substancje:
- sole mineralne,
- garbniki,
- kwasy organiczne,
- witaminy,
- fitosterole,
- flawonoidy.
Napary mięty mogą być spożywane przez kobiety ciężarne, ale ich spożycie nie powinno przekraczać jednej herbaty dziennie. Spożywanie ich łagodzi nudności, które występują w pierwszym trymestrze ciąży.
Zioła przez setki lat były jedynym remedium na choroby nękające ludzkość. Są bezpieczniejsze i nie powodują skutków ubocznych w takiej skali jak leki syntetyczne. Pamiętaj, że zioła nie działają tak szybko, jak leki farmaceutyczne. Ich stosowanie wymaga dyscypliny i systematyczności, daje to gwarancje ich najlepszego działania. Pamiętaj także, że zioła mogą wchodzić w interakcje z lekami, które być może przyjmujesz na stałe. W takim przypadku, zanim zaczniesz je stosować skontaktuj się z doświadczonym fitoterapeutą lub lekarzem prowadzącym.
